การตั้งครรภ์

วิธีที่จะทำให้เด็กกิน? 17 เคล็ดลับที่เป็นเอกลักษณ์จากการฝึกฝนส่วนตัว

Pin
Send
Share
Send
Send


เพื่อให้กระบวนการให้อาหารไม่ได้กลายเป็นความทรมานอย่างตรงไปตรงมาเตรียมความพร้อมทางจิตใจสำหรับปัญหาชั่วคราวด้วยอาหารและยังยอมรับและให้อภัยเด็กทารกสำหรับจุดอ่อนในวัยเด็กของเขาเช่น:

  • ทารกที่หายากอายุ 2 ปีกินผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ผู้ปกครองเสนอให้
  • คนจรจัดเคยเป็นและจะเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดจงอดทนและอย่าบังคับให้กินโดยใช้กำลัง
  • ช้อนแต่ละอันจะถูกปฏิเสธ 20 ครั้งจากนั้นและเข้าไปในถังขยะ
  • ลองใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่เด็กจะประเมินด้วยสีกลิ่นรูปลักษณ์และรสชาติเท่านั้น
  • พยายามสร้างความสนใจ ตัวอย่างเช่นกินหนึ่งช้อนตัวคุณเองสร้างความพึงพอใจและเสนออีกหนึ่งช้อนแก่เด็ก
  • หากทารกปฏิเสธอีกครั้งให้รอสักครู่หลังจากนั้นลองให้อาหารอีกครั้ง ในระหว่างวันท้องว่างจะทำให้ตัวเองรู้สึกและอาหารจะได้รับการยอมรับ

แน่นอนคุณต้องเป็นพ่อครัวที่ขยันขันแข็งและเตรียมอาหารสำหรับโต๊ะอาหารของเด็ก ๆ ด้วยความสดใหม่จากผลิตภัณฑ์อร่อยโดยไม่ต้องย่อยอาหารและไม่ทำให้เกลือมากเกินไป

วิธีทำให้เด็กกิน: เคล็ดลับที่มีประโยชน์

บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่เด็กปฏิเสธที่จะกินบางส่วนหรือทั้งหมด โดยเฉพาะปัญหานี้ทำให้คุณยายกังวล ผู้ใหญ่กังวลว่าทารกจะไม่กินอะไรนอกจากลูกอม (ขนมปังขิง, คุกกี้, น้ำผลไม้และอื่น ๆ ) ในความเป็นจริงรากของปัญหาส่วนใหญ่มักจะไม่ได้อยู่ในสุขภาพของเด็ก แต่อยู่ในโหมดที่ไม่ถูกต้องและการเลี้ยงดู หากคุณต้องการให้ลูกกินซุปอย่างมีความสุขขออาหารเสริมและใส่ลูกชิ้นกับมันฝรั่งบดคุณต้องสร้างการศึกษาด้านอาหารอย่างถูกต้องซึ่งเราจะพูดถึงในวันนี้

วิธีที่จะทำให้เด็กกินในโรงเรียนอนุบาล

เมื่อเราพาเด็ก ๆ ไปโรงเรียนอนุบาลเป็นครั้งแรกพวกเขาจำเป็นต้องทำความคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมใหม่ แน่นอนว่าพวกเขาจะเขินอายย้ายออกไปจากคนอื่น แต่ไม่มีอะไรจะพูดเกี่ยวกับอาหารกลางวันเลย แม้แต่ผู้ใหญ่บางครั้งก็รู้สึกอายที่งานปาร์ตี้

เมื่อพบเพื่อนหรือแฟนที่เหมาะสมแล้วทารกจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและเพื่อให้ทันกับคนอื่น ๆ จะเริ่มนำนิสัยของพวกเขาไปใช้ ในตอนเช้ามันจะดีกว่าที่จะไม่เลี้ยงเขาที่บ้านและไม่ให้ขนม

หากอารมณ์เกิดขึ้นเกี่ยวกับอาหารที่นำเสนอในโรงเรียนอนุบาลขอให้ผู้ดูแลไม่ให้ความสนใจ อย่าปล่อยให้ตัวเองจัดการ เมื่อทารกตระหนักว่าสิ่งที่เขาทำไม่ได้ผลเขาจะหมดความสนใจ

วิธีทำให้เด็กกินผลไม้สด

"เราไม่ต้องการกินผลไม้!" และทำไม่ได้ เด็กไม่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับเพียงแค่กินกล้วย เด็กทุกคนชอบมิลค์เชคและโยเกิร์ตคุณสามารถสับผลไม้และผสมให้เข้ากันได้โดยไม่มีปัญหา สลัดผลไม้ที่รับรู้กันดีปรุงรสด้วยโยเกิร์ตหรือครีมเปรี้ยวกับน้ำตาล เขาต้องการความหวานดังนั้นให้เขากิน

บดขยี้ผลไม้ประเภทต่างๆ: กล้วยกับแอปเปิ้ล, เพิ่มกีวีหรือลูกแพร์ นี่เป็นการผสมผสานที่ยอดเยี่ยมของผลิตภัณฑ์ ปรุงรสผลไม้ เพิ่มผลเบอร์รี่หรือถั่วตามต้องการ คุณแม่หลายคนมักสอนลูกให้ทำสิ่งที่คล้ายกัน

วิธีทำให้เด็กกินผัก

บ่อยครั้งที่เด็กน้อยปฏิเสธที่จะกินหัวหอมและมันฝรั่งในซุปและบางคนชอบแครอทต้ม ดังนั้นคุณต้องผสมส่วนผสมกับช้อนในจานและใช่มันทำงานได้

ยังดีกว่าถ้าคุณเริ่มอาหารแข็งครั้งแรกกับผักสดหรือต้ม แครอทสามารถขูดบนกระต่ายขูดปรับและปรุงรสด้วยครีมหรือโรยด้วยน้ำตาล

ซีเรียลที่ปรุงอย่างรวดเร็วไม่ควรใช้ แต่จะปรุงกับโฮมเมดด้วยการเติมถั่วเขียวหรือข้าวโพด

เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ให้เลือกผักให้ลูกน้อยของคุณ เด็กมักจะเลือกสิ่งที่พวกเขาชอบในลักษณะที่ปรากฏ คุณสามารถลองปรุงผักแบบเดียวกันได้หลายวิธีปรุงอาหารทอดอบทำอาหารให้คู่รักหรือให้ดิบ ลองทำน้ำผักหรือน้ำซุปข้นทำสตูว์ผัก

เด็กหิวหรือเปล่า? มันเป็นความจำเป็นเร่งด่วนที่จะเลี้ยง!

ขัดแย้ง แต่ส่วนใหญ่มักจะกินผิดปกติได้รับผลกระทบจากผู้ใหญ่หรือผู้ปกครองมากกว่า พวกเขาโดดเด่นด้วยทัศนคติที่ไม่แข็งแรงต่ออาหารปัญหาทางจิตใจที่เกี่ยวข้องกับอาหารพวกเขาไม่เข้าใจเมื่อพวกเขาหิวจริงๆ น่าเสียดายที่ผู้ใหญ่ที่ไม่มีวัฒนธรรมการบริโภคอาหารปลูกฝังทัศนคติแบบเดียวกันกับลูก ๆ ของพวกเขา

สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไรในชีวิตประจำวัน คุณสามารถเปลี่ยนเป็นตัวอย่างชีวิตที่เรียบง่าย

เธออาศัยอยู่ในครอบครัวที่เธอไม่มีเงินพอจะหาอาหาร ซื้อขนมและผลไม้สำหรับวันหยุดเท่านั้น เป็นผู้ใหญ่และได้รับครอบครัวของเธอเองเธอพยายามไล่ตาม ราวกับว่าอยากจะชดเชยวัยเด็กของเธอซึ่งไม่มีอาหารอร่อย ๆ เธอซื้อขนมให้ลูกหลานของเธอสามารถเลี้ยงเขาได้โดยไม่สนใจน้ำหนักตัว เป็นไปได้ว่าด้วยวิธีนี้ผู้หญิงจะแสดงความรักของเธอเชื่อว่าต่อมาเด็กจะรู้สึกขอบคุณอย่างจริงใจสำหรับทัศนคติเช่นนี้ สิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือกรณีดังกล่าวไม่ซ้ำกัน ประวัติศาสตร์จดจำตัวอย่างมากมายเมื่อผู้ใหญ่ซึ่งมีวัยเด็กอยู่ในช่วงสงครามพยายามเตรียมความพร้อมให้มากที่สุดเพื่อป้องกันความอดอยากในเด็ก

เป็นการดีที่จะวิเคราะห์พฤติกรรมของคุณเพื่อกำจัดข้อผิดพลาดดังกล่าว มีการถ่ายโอนไปยังลูกของพฤติกรรมพ่อแม่ของพวกเขาหรือความปรารถนาที่จะชดเชยด้านที่ไม่เพียงพอในช่วงวัยเด็กของพวกเขา? คุณไม่ควรปฏิบัติต่อผู้ที่คลั่งไคล้ในเรื่องของการบริโภคอาหารเพราะการกินมากเกินไปอย่างต่อเนื่องสามารถทำอันตรายได้ไม่น้อยไปกว่าความน่าเบื่อในอาหารประจำวัน นักโภชนาการหลายคนเชื่อว่าการดื่มมากเกินไปจะดีกว่าการรับประทานมากเกินไปเนื่องจากอาหารที่มากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักไม่เกิน แต่ยังไม่แยแสการขาดความมุ่งมั่นและความซับซ้อนของโรคที่เกิดจากภาระของร่างกายเด็ก

ทำไมเด็กไม่ต้องการกิน

หากคุณมองปัญหานี้อย่างเป็นกลางคุณสามารถเข้าใจได้ว่าคนที่ประสบกับความหิวโหยจะไม่แสดงให้เห็นถึงการปฏิเสธที่จะดูดซับอาหาร ผู้เชี่ยวชาญทุกคนจะประกาศว่าอุปกรณ์ของจังหวะชีวภาพเป็นพิเศษและดังนั้นเด็กสามารถแสดงความอยากอาหารที่ยอดเยี่ยมในวันนี้และในวันพรุ่งนี้ไม่แสดงความปรารถนาที่จะดูดซับอาหารอีกต่อไป วันมะรืนนี้กระบวนการนี้อาจไม่แรงพอ

เพื่อจัดการกับปัญหานี้มีความจำเป็นต้องตระหนักว่าร่างกายควบคุมความต้องการทางสรีรวิทยา สิ่งนี้ช่วยให้คุณไม่ต้องรับน้ำหนักมากเกินไปรับปริมาณแคลอรี่ที่จำเป็นกับอาหารเพื่อให้ได้พลังงานในปริมาณที่เหมาะสมและรู้สึกถึงสุขภาพที่ดี สามารถอ้างถึงเป็นตัวอย่างเด็กที่ป่วย เขาใช้เวลาอยู่บนเตียงตลอดเวลาสามารถรู้สึกไม่สบายร่างกายของเขาไม่ต้องการอาหารจำนวนมาก ในช่วงเวลานี้แพทย์จะแนะนำไม่ให้ทรมานทารกโดยพยายามดันอาหารเข้ามาชักชวนให้พวกเขากินทุกอย่างโดยไม่มีอาหารเหลืออยู่

อีกตัวอย่างหนึ่งก็คือเด็กน้อยที่กินมากเกินไป (ตามที่พ่อแม่เชื่อ) แต่รูปร่างของเขายังคงเหมือนเดิม เหตุผลคืออะไร คุณต้องสังเกตลูกของตัวเองอย่างระมัดระวัง เป็นไปได้ว่าเขาทำงานอย่างแข็งขันสนุกกับเกมที่ต้องมีการเคลื่อนไหว เวลาว่างของเด็กถูกครอบครองโดยการเต้นรำความปรารถนาที่จะสำรวจโลกรอบตัว สิ่งนี้ช่วยให้คุณสามารถพูดได้ว่าอาหารที่ร่างกายดูดซึมเข้าไปในร่างกายนั้นถูกแปรรูปเป็นพลังงานซึ่งเขาพยายามที่จะใช้จ่าย นี่คือธรรมชาติ เด็กไม่จำเป็นต้องสะสมแคลอรี่ที่จะสะสมบนสะโพกแก้มกระเพาะอาหาร Crumbs สามารถเรียกได้ว่ามีสุขภาพที่ดีอย่างแน่นอน เขาไม่มีเวิร์มไม่มีฮอร์โมนผิดปกติ ดังนั้นผู้ปกครองและคนใกล้ชิดจึงไม่ต้องกังวล

มีสถานการณ์บางอย่างที่คุณควรให้ความสนใจกับพฤติกรรมของเด็ก:

  • การลดอาหารในส่วนที่เด็กเลือกทันที เขาสามารถปฏิเสธอาหารและลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว
  • มีปกอ่อนสีซีดเฉยและเฉื่อยชาในเด็ก
  • การปฏิเสธอาหารจานโปรดและการปฏิบัติต่อซึ่งเขาชอบก่อนหน้านี้
  • ลักษณะที่อ่อนเพลียหรือผอมแห้งในเด็ก

สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าเด็กมีความอยากอาหารลดลงอย่างฉับพลัน แต่สภาพร่าเริงปกติของเขาการแสดงออกของกิจกรรมและการขาดการร้องเรียน - เขาควรถูกทิ้งไว้ตามลำพัง ทันทีที่เขารู้สึกหิวขออาหารทันทีไม่สามารถเป็นอย่างอื่นได้

การดูดซึมอาหารเป็นความต้องการตามธรรมชาติของร่างกาย สัญชาตญาณหลักของการอนุรักษ์ตนเองคือความหิวโหยและกระหาย หากคุณไม่เลี้ยงลูกในเวลาที่เหมาะสมเขาจะเริ่มร้องไห้กรีดร้องไม่สงบจนกว่าเขาจะได้รับอาหาร เศษของร่างกายเข้าใจได้อย่างสมบูรณ์แบบว่าชั่วโมงและเท่าไหร่ที่คุ้มค่า

จากอวบอ้วนถึงผอม

ไฮเปอร์ยาเสพติดเป็นรูปแบบการเลี้ยงลูกที่ได้รับการแต่งตั้งสามารถเปลี่ยนเป็นปัญหาที่มีน้ำหนักเกินไม่ได้ บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยที่มีนักจิตวิทยาและนักโภชนาการเป็นคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการเบื่ออาหารเช่นเดียวกับความผิดปกติของการรับประทานอาหาร สามารถเชื่อมต่อกับอะไรได้บ้าง

เด็กที่ถูกเลี้ยงดูอย่างขยันขันแข็งโดยพ่อแม่เติบโตขึ้นอย่างรวดเร็วและเริ่มเข้าโรงเรียน ไม่น่าเป็นไปได้ที่เพื่อนและเด็กคนอื่น ๆ จะเริ่มเคลื่อนไหวด้วยน้ำหนักที่มากเกินของเขา นักเรียนจะถูกเยาะเย้ยและความอัปยศอดสูมันจะยากสำหรับเขาที่จะทำงานในชั้นเรียนพลศึกษา เขาจะเริ่มเชื่อว่าอาหารเป็นปัญหาน้ำหนักเป็นหลักเนื่องจากที่เขาไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกับผู้อื่นได้มีการละเมิดในด้านสุขภาพ

ตราบใดที่คนอยู่ในแวดวงครอบครัวมันจะยากสำหรับเขาที่จะเปลี่ยนนิสัยการกินของเขา ทันทีที่เขาเรียนจบเขาจะโตขึ้นเขาจะสามารถหนีจากการดูแลที่มากเกินไปของพ่อแม่เขาอาจประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนวัฒนธรรมการบริโภคอาหาร บ่อยครั้งที่บุคคลเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงน้ำหนักแทบจะไม่หายซึ่งจะทำให้คุณเพลิดเพลินไปกับคำชมและคำติชมเชิงบวกจากคนรู้จักและเพื่อน ประสบการณ์เชิงลบที่เขาได้รับในวัยเด็กสามารถกระตุ้นให้เขาลดน้ำหนักได้

เป็นที่เข้าใจได้ว่าในสถานการณ์เช่นนี้ความผิดนั้นอยู่บนไหล่ของพ่อแม่ ในกรณีนี้แม่และยาย งานของผู้เชี่ยวชาญควรทำกับสมาชิกทุกคนในครอบครัว เพื่อหลีกเลี่ยงการซ้ำซ้อนของสถานการณ์มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะแสดงความคิดของผู้หญิงว่าปัญหาของเด็กที่รักเกิดขึ้นเนื่องจากความต้องการที่จะกินทุกอย่างที่วางบนจาน

"คุณไม่สามารถบังคับให้เขากินได้อย่างไร" เขาคนเดียวจะไม่กินอะไร!” - คนใกล้ชิดที่แสดงประสบการณ์ที่จริงใจเกี่ยวกับชะตากรรมของเด็กสามารถแสดงความคิดเห็นนี้ แม้ว่าทารกจะไม่ยอมกินในระยะแรกเขาจะยังคงขออาหารหรือกินเอง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ควรถูกล่อลวงให้กินขนมหวานและดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องนำพวกมันออกจากการเข้าถึงฟรี

มีความกังวลว่าเด็กจะไม่กินอะไรเลยเหรอ? ไม่ต้องกังวล ร่างกายของทารกจะบอกคุณเมื่อกินอาหาร เขาจะกินทันทีที่เขารู้สึกหิว

วิธีการให้อาหารทารก?

บางคนจะกล่าวว่าผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าอย่าให้อาหารเด็กเลยถูกชี้นำโดยรูปแบบการศึกษาที่ได้รับอนุญาต คำแนะนำเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าเด็กมีสิทธิ์ที่จะทำสิ่งที่เขาต้องการรวมถึงการกินทุกอย่างที่เขาชอบ

การดูดซึมอาหารเป็นสิ่งจำเป็นที่มีอยู่ในทุกคนรวมถึงเด็กด้วย มันคุ้มค่าที่จะติดตามว่าอาหารนั้นสมดุล เด็กควรได้รับสารอาหารรองด้วยแคลอรี่เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงมีสุขภาพดีคล่องแคล่วและมีความสุข ในขณะเดียวกันโภชนาการที่ดีไม่ได้หมายถึงการกินมากเกินไป อาหารมื้อเย็นที่หนาแน่นเกินไปอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายไม่ทำให้นอนหลับสนิทและจะก่อให้เกิดอันตรายอย่างแท้จริงต่อระบบย่อยอาหาร

ผู้ใหญ่ควรใช้สติปัญญาที่แท้จริงและความรอบคอบในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับโภชนาการของลูกของตัวเอง มีความจำเป็นต้องได้รับคำแนะนำจากความคิดเห็นที่เป็นกลางและไม่พยายามเลี้ยงดูลูกอย่างสุดใจบังคับให้เขากินอาหารสองส่วนเพราะเด็กไม่สามารถเคลื่อนไหวได้

หากเด็กมีความสุขและไม่ต้องการกินอาหารที่ปรุงสุกคุณสามารถลองเลี้ยงเขาด้วยสิ่งอื่น แต่ไม่มีประโยชน์อะไร เป็นไปได้ว่าจากผลิตภัณฑ์เดียวกันมันจะเป็นไปได้ที่จะเตรียมอาหารอื่น ๆ ที่จะสร้างความประทับใจให้กับเด็ก ๆ ว่าเขาจะรักพวกเขาจริงๆ ไม่จำเป็นต้องพิจารณาความหลากหลายของสิ่งเหล่านี้อย่างไร้เหตุผล แม้ในยามที่เหนื่อยล้าจากวันที่วุ่นวายคุณสามารถแสดงจินตนาการและพิจารณากระบวนการทำอาหารให้เป็นความคิดสร้างสรรค์ที่แท้จริงซึ่งคุณสามารถดึงดูดเด็กได้

นอกจากนี้คุณสามารถตกแต่งอาหารที่เสิร์ฟบนโต๊ะได้ เชื่อฉันสิเด็ก ๆ ทุกคนจะอยากลองและมีแนวโน้มที่จะกินอาหารที่ปรุงสุกอย่างเต็มที่

เพื่อสรุปผมอยากจะบอกว่าคุณไม่ควรบังคับให้เด็กกินอาหาร สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ทั้งน้ำหนักที่มากเกินไปและปัญหาที่นักจิตวิทยาเท่านั้นที่จะสามารถช่วยในการแก้ปัญหา เป็นการดีที่สุดที่จะให้ลูกมีสิทธิ์ตัดสินใจว่าจะกินอาหารเท่าใด ไม่จำเป็นต้องคิดว่าการเลี้ยงลูกคุณสามารถแสดงความรักให้เขาเห็นได้ มีวิธีอื่น ๆ อีกมากมายที่จะไม่นำไปสู่การเผาผลาญผิดปกติ

โหมดพลังงาน

สองสุดขีด - อาหารตามชั่วโมงโดยระบอบการปกครองที่เข้มงวดหรือตามตารางฟรีอย่างสมบูรณ์เมื่อทุกคนกินเมื่อเขาต้องการ - ผิด

  1. ในกรณีแรกเพียงแค่และอาจมีปัญหากับการปฏิเสธจากอาหาร - ทารกยังคงไม่มีเวลาที่จะหิวสำหรับการรับถัดไป
  2. ในกรณีที่สองมีความเสี่ยงของการย่อย - เด็กเล็กยังคงต้องได้รับการเตือนว่าถึงเวลาที่จะต้องกินแล้วพวกเขาจะเล่นและลืม
  • น้ำหนักและร่างกายของเด็กไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าเขากินบ่อยแค่ไหน แต่ทารกที่ได้รับอาหารมากเกินไปอาจกลายเป็นผู้ใหญ่ได้เมื่อถึงวัยผู้ใหญ่
  • ยกตัวอย่างเช่นคนที่เป็นเฉยๆอาจกินน้อย แต่มีน้ำหนักที่ "ถูกต้อง" และคนเจ้าอารมณ์ที่ใช้งานอยู่ด้วยอาหารเดียวกันหรือมากกว่านั้นจะผอม
  • สิ่งมีชีวิตของเด็กต้องการสิ่งนั้นและในปริมาณเช่นนั้นเท่าใดจึงจะต้องรักษาความแข็งแรงและสุขภาพ
  • การเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นภัยคุกคามต่อโรคอ้วนและความผิดปกติทางเมตาบอลิซึม การฝึกฝนใหม่ในวัยผู้ใหญ่นั้นยากมาก
  • และถ้าความไม่เต็มใจที่จะกินเกี่ยวข้องกับความไม่สมบูรณ์ของระบบย่อยอาหารดังนั้นปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้นก็เป็นไปได้ ไม่จำเป็นต้องบังคับในเวลาเศษจะเริ่มกินสิ่งที่เขาปฏิเสธก่อนหน้านี้เมื่อท้องของเขาพร้อมที่จะยอมรับมัน

ทำอย่างไรให้เด็กกินมากขึ้นถ้าเขาไม่ต้องการอาหารจำนวนมาก? และมันจำเป็นหรือไม่

  1. เด็กทุกคนกินมากเท่าที่จำเป็น
  2. บางทีคุณอาจต้องทำอาหารบ่อยขึ้น แต่ให้อาหารน้อยลง
  3. พยายามที่จะไม่ให้เด็ก ๆ สิ่งที่ถือว่าเป็นอันตรายและเคาะลงความอยากอาหาร เมื่อเด็กไม่รู้จักรสนิยมเหล่านี้เขาจะไม่ปฏิเสธอาหารที่ดีต่อสุขภาพขอทานขนมหรือชิปที่เป็นอันตราย
  4. ให้ของหวานทุกอย่างอร่อยเมื่อทารกเต็มแล้วและไม่กินขนมหวานมาก (อ่านบทความเมื่อไหร่ที่จะให้ขนมแก่เด็ก ๆ ?) >>>
  5. หากคุณต้องการที่จะปฏิบัติตามอาหารให้ปฏิบัติตามกฎระเบียบที่เข้มงวดไม่มาก ตัวอย่างเช่นอาหารกลางวันไม่แน่นอนในเวลาเดียวกัน แต่โดยประมาณสิ่งสำคัญคือให้ทุกคนในครอบครัวมารวมตัวกันที่โต๊ะชั่วโมงนี้
  6. เด็กจะต้องเห็นว่าคุณทุกคนกินสิ่งเดียวกัน นิสัยการกินของแต่ละครอบครัวนั้นได้รับการจัดตั้งขึ้นในแบบของตัวเอง

วิธีปรับปรุงความอยากอาหาร

หากคุณเห็นว่าลูกของคุณกินน้อยมากไม่กินแม้แต่ส่วนน้อยปฏิเสธอาหารจานนี้เป็นสัญญาณที่น่าตกใจ

แต่ถึงกระนั้นในกรณีนี้ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องบังคับมันเป็นการดีกว่าที่จะผ่านการนับจำนวนเลือดทั้งหมดและดูระดับฮีโมโกลบิน

โปรดทราบ! ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เด็กอยากอาหาร

เด็กไม่ต้องการที่จะกิน - วิธีที่จะทำให้เขาโดยไม่ทำร้ายเขา?

ฉันไม่อยากบังคับให้เด็กกินและไม่เคยใช้หลักการดังกล่าวในการทำงานกับเด็กเพื่อแก้ไขความผิดปกติของการกิน วิธีการนี้ครอบคลุมทุกครั้งเราทำงานในหลายทิศทาง:

  • การปรับโหมดพลังงาน
  • เราสร้างกฎสำหรับมื้ออาหาร
  • ทำสิ่งที่มุ่งกระตุ้นความอยากอาหาร

มีเพียงสิ่งเดียวเท่านั้นที่ให้ผลที่ดีและเด็กเริ่มกินดีขึ้นใหญ่ขึ้นและมีความหลากหลายมากขึ้น สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับระบบนี้เพื่อแก้ไขความอยากอาหารของเด็ก ๆ ดูที่หลักสูตรออนไลน์มากินด้วยความสุข: เรากลับมาอยากอาหารกับเด็ก >>>

คุณทำอะไรได้บ้าง

  1. พิจารณาว่าผลิตภัณฑ์ใดที่เด็กเห็นด้วยเสมอและไม่ต้องการ

ลอง "ซ่อน" อาหารที่ไม่ได้รักเช่นผสมในมันฝรั่งบดผักสับอื่น ๆ ในปริมาณเล็กน้อย

ฉันไม่ได้เป็นแฟนของวิธีนี้ แต่ถ้าไม่มีวิธีการแบบองค์รวมคุณจะต้องใช้ลูกเล่นและลูกเล่น อ่านบทความปัจจุบันว่าจะเลี้ยงลูกอย่างไร >>>

  1. คุณอาจต้องแก้ไขเมนู

มันมักจะเกิดขึ้นที่โรงเรียนหรือเด็กอนุบาลกินดีกว่าหรือแย่กว่าที่บ้าน Пусть малыш сам подскажет вам, что он хочет на обед или ужин – так и вам будет легче, и кроха получит то, что сможет поесть без капризов.

Это только кажется, что он будет просить каждый день одно и то же – однообразие быстро надоест.

Попросите малыша натереть морковку на терке или порезать яйца на яйцерезке, раскатать тесто, размешать что-то. Приготовленное своими руками хочется попробовать!

  1. Не давайте ничего за час до основной еды, чтобы не сбить аппетит,

หากคุณต้องให้แล้วก็ให้เป็นผลไม้หรือผักบางชนิด - สิ่งที่ย่อยได้อย่างรวดเร็วและไม่กีดกันความปรารถนาที่จะกินอย่างแน่นหนา

  1. วิธีการบังคับให้กินผักถ้าเด็กไม่รักพวกเขา?

คุณสามารถลองนำเสนอผักในรูปแบบที่แตกต่างกันและตัดในรูปแบบที่แตกต่างกัน: ก้างปลา, ฟัน, ลายเส้นบาง ๆ

ผักดีกว่าไม่ควรผสม มีเด็กไม่กี่คนที่ชอบสลัดผัก ควรวางผักไว้ในจานใหญ่เพื่อให้เด็กสามารถเลือกสิ่งที่เขาต้องการได้ในขณะนี้

  1. วิธีทำให้คุณกินเอง

ตราบใดที่คุณเลี้ยงลูกและไม่ให้อิสระแก่เขาในด้านอื่นของชีวิตเด็กคนนั้นจะไม่เป็นอิสระ

มือเขามีดทำอะไรสักอย่างที่โต๊ะเถียงว่าตอนนี้คุณยุ่งอยู่กับมือแล้วและไม่สามารถให้อาหารเขาได้

ส่งเสริมความเป็นอิสระและการยกย่องให้ประจักษ์ สำหรับรายละเอียดเกี่ยวกับหลักการความเป็นอิสระดูบทความวิธีการสอนให้เด็กกินอย่างอิสระ >>>

วิธีที่จะทำให้เด็กกินข้าวต้ม

แต่ตอนนี้ฉันต้องการที่จะจำวัยเด็กของฉัน แน่นอนฉันจำตัวเองไม่ได้เลย แต่ตามเรื่องของยาย - ฉันกินอย่างน่ารังเกียจ!

ฉันยังไม่อายุปี แต่ฉันจัดการเพื่อนำยายที่รักของฉันไปที่ความร้อนสีขาว! การให้อาหารกับเธอและสำหรับฉันก็กลายเป็นการทรมาน

เธอใช้อุบายอะไรในการแทงโจ๊กปากของฉันอย่างน้อยหนึ่งช้อน! เธอร้องเพลง, แมลงวัน, และนกแสดงให้เห็นและทวีต!

และฉันก็เปิดปากของฉันด้วยความประหลาดใจเธอใส่ข้าวต้มในปากของฉันและวางบน แต่บางครั้งมันก็ไม่ได้ผลและจากนั้นทุกอย่างรอบ ๆ ฉันก็ถูกป้ายด้วยน้ำลาย

ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงไม่กินมัน แต่ฉันจำได้ว่าทำไมฉันถึงไม่ชอบโจ๊กในห้าปี มีก้อนในเซโมลินา! พวกเขาทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ในฉันว่าจากเซโมลินาประเภทหนึ่งฉันรู้สึกแย่ และเมื่อฉันเพิ่งเทโจ๊กจากระเบียงซึ่งฉันก็โดนแรง!

ความทรงจำในวัยเด็กเหล่านี้มีประโยชน์สำหรับฉันเมื่อฉันเป็นแม่ และตอนนี้ฉันรู้ดีว่าเมนูลูกที่สมบูรณ์แบบคืออะไร

ฉันเข้าหาการทำอาหาร semolina อย่างรับผิดชอบ ไม่ใช่กลุ่มเดียวที่ควรจะอยู่ที่นั่น! ฉันใส่เกลือและน้ำตาลลงในโจ๊กเสมอ

ฉันสังเกตเห็นว่าเด็ก ๆ กินน้ำตาล - โจ๊กหวานแย่มาก ดูเหมือนว่าเด็กทุกคนชื่นชอบขนมหวานมาก

หลานชายของฉันตั้งแต่แรกเกิดไม่รักขนมหวาน และในโจ๊กของเขาฉันใส่น้ำตาลน้อยมาก แต่เพิ่มอบเชยหรือวานิลลาเล็กน้อย

ในฤดูร้อนผลเบอร์รี่สามารถเพิ่มลงในโจ๊กได้ และอร่อยและมีสุขภาพดี

หลานชายไม่กินข้าวต้มเป็นเวลานาน และฉันก็คิดแบบนี้ขึ้นมา เธอทำข้าวต้มและในอีกห้องหนึ่ง แต่เมื่อหลานชายของเธอได้ยินเธอเริ่มพูดคุยกับสามีของเธอพวกเขาพูดว่าข้าวต้มแสนอร่อยกลายเป็นอะไร แต่หลานชายพวกเขาบอกว่าจะไม่เรียก - เขายังคงไม่กินเธอ วิญญาณแห่งความขัดแย้งได้ผล วิ่งเข้ามา ตั้งแต่วันที่เขากินข้าวโอ๊ต

ในโรงเรียนอนุบาลฉันใช้ลูกเล่นอื่น ๆ เพื่อให้เด็กกิน เนื่องจากมีภาพวาดบนแผ่นทั้งหมดฉันจึงจัดให้เด็ก ๆ แข่งขันว่า“ ใครจะมีภาพได้เร็วกว่าคนอื่นในจาน”

แน่นอนว่าใช้งานได้เมื่อเด็กมีแผ่นสวยงาม การแข่งขันดังกล่าวที่พวกเขาชอบ แม้แต่เด็ก ๆ ที่ทานไม่ดีก็พยายามแยกแยะ ฉันใช้วิธีนี้กับจานหนาทั้งหมด

วิธีที่จะทำให้เด็กกิน

เด็ก ๆ หลายคนกินผักไม่ดี พวกเขาไม่ชอบหัวหอม, แครอท, กะหล่ำปลี แต่คันธนูนั้นมีประโยชน์มากสำหรับร่างกายของเด็ก ๆ ! และรสชาติอาหารที่ดีขึ้น

ดังนั้นเมื่อปรุงอาหารฉันตัดหัวหอมอย่างประณีตไม่ทอด แต่ปรุงพร้อมกับน้ำซุปหรือเคี่ยว จากนั้นเขาก็ไม่ได้ลอยอยู่บนผ้าขี้ริ้วของเขา แต่ต้มดีและลูก ๆ ของฉันไม่เห็นเขา และฉันไม่ได้ทรยศความลับ

เพื่อสอนเด็ก ๆ ให้กินผักฉันก็ไม่ได้ประดิษฐ์! เธอโรยมะเขือเทศด้วยน้ำตาลทำผู้ชายจากแตงกวาตัดเครื่องหมายดอกจันออกจากแครอท และด้วยหัวหอมสีเขียวโดยทั่วไปเรื่องตลกออกมา!

เมื่อเด็กเล็ก - ฉันไม่ได้ทำงาน มีหายนะขาดเงินและฉันต้องการเลี้ยงลูกด้วยสิ่งที่มีประโยชน์!

ลูกสาวของฉันอายุสามขวบ ฉันละลายในหัวหอมสีเขียวจานผสมกับครีมรสเค็ม ฉันเอาลูกสาวไปวางบนโต๊ะพูดว่า: "กิน! มีวิตามินมากมาย!” และเธอก็ทำธุรกิจของเธอ ทันใดนั้น - เสียงดัง!

ฉันมอง - ลูกสาวของฉันทั่วจานหัวหอมกระจัดกระจายไปทั่วโต๊ะและยังสามารถที่จะทำลายแต่ละชิ้น เธอเห็นฉันและร้องไห้ออกมาด้วยน้ำตา“ เจ้าหลอกข้า! ไม่มีวิตามิน!”

เมื่อลูกสาวเติบโตขึ้นพวกเราพร้อมกับค็อกเทลผักที่เตรียมไว้ของเธอแล้วปฏิบัติกับคนอื่นในบ้าน และไม่มีใครสามารถคาดเดาสิ่งที่พวกเขาเตรียมจาก นี่คือสูตรสำหรับหนึ่งในวิตามินสั่น

ดื่มน้ำบีทรูท 1/5 ถ้วย? ถ้วยน้ำแตงกวา? ถ้วยน้ำส้ม (หรือแอปเปิ้ล) เติมน้ำต้มครึ่งถ้วยน้ำตาลกรดซิตริกเล็กน้อย

ถ้าเด็กไม่เห็นกระบวนการทำอาหารทั้งหมดเขาจะดื่มค็อกเทลโดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านฟางด้วยความยินดี!

วิธีทำลูกให้กินซุป

ทำงานในโรงเรียนอนุบาลฉันสังเกตเห็นว่าเด็กกินซุปได้ดี แต่ไม่ใช่เด็กทุกคนที่รักเมื่ออยู่ในซุป - มันฝรั่งชิ้นใหญ่ บ่อยครั้งที่ฉันต้องคลุกมันฝรั่งชิ้นหนึ่งลงบนจาน

และเด็กก็กินซุป แต่ถ้าเด็กไม่ต้องการ - ฉันไม่ได้บังคับ แน่นอนว่าเราถูกบังคับให้เด็กกินอาหาร แต่ฉันคิดอย่างนั้น: ให้เด็กกินซุปแค่สองช้อน แต่มีความสุข และถ้าถูกบังคับให้เลี้ยง - มันจะขว้าง! แล้วความไม่ชอบที่คงอยู่กับซุปจะคงอยู่กับลูกไปอีกนาน

วิธีทำให้เด็กกินเนื้อสัตว์

เด็กหลายคนไม่ทานเนื้อสัตว์ ฉันคิดว่านี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเนื้อเคี้ยวไม่ดีเส้นใยเนื้อยังคงอยู่ในปากเป็นเวลานานโดยไม่มีน้ำและรสชาติและนี่เป็นสาเหตุของการอาเจียนในเด็ก

และทำให้เด็กกลืนสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้! สำหรับกรณีหนึ่งจากชีวิตครอบครัวของฉันฉันยังละอายใจ

เมื่อลูกชายตัวเล็กเขาไม่สามารถแบกเนื้อ! ฉันไม่ได้บังคับ แต่สามีวางเนื้อให้กับลูกชายของเขาในจานและเรียกร้องให้เขากินมัน เขาวางลูกชายของเขาไว้ที่มุมห้องเมื่อเขากล้ามเนื้อเข้าไปในปากของเขาและไม่สามารถกลืนได้

และฉันสาบานกับสามีของฉันและเกลี้ยกล่อม - ไม่มีอะไรช่วย! จากนั้นฉันก็ไม่มีใครสังเกตเห็นดังนั้นสามีของฉันจึงไม่เห็นเอาสิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นเนื้อจากปากลูกชาย และสำหรับมื้อเย็นฉันพยายามปรุงลูกชิ้นลูกชิ้นลูกชิ้นเนื้อไก่ โดยวิธีการที่เด็กกินเนื้อไก่อย่างมีความสุขโดยเฉพาะ - "ขา"

ความลับหลัก วิธีทำให้เด็กกินทุกอย่าง!

หลังจากที่เหนื่อยกับลูก ๆ ของฉันฉันเข้าหาการเลี้ยงลูกด้วยความรับผิดชอบทั้งหมด พิจารณาความผิดพลาดและข้อบกพร่องทั้งหมด ฉันเริ่มสอนให้เขาทานอาหารที่หลากหลายก่อนปีที่แล้ว ฉันพยายามทำอาหารจานใหม่อย่างไม่มีที่ติ

ทั้งในรูปลักษณ์และคุณภาพ ตั้งแต่อายุได้ห้าเดือนฉันให้มันฝรั่งบดอร่อยแก่หลานชายที่ลูกชายที่โตแล้วของฉันขอให้ฉันทิ้ง "baby potato" ไว้เล็กน้อย ซุปปรุงในน้ำซุปไก่และเติมผักต่างๆซีเรียล

แล้วบดในเครื่องปั่น หลานชายอายุสิบเดือน เราไปที่คลินิกเพื่อตรวจร่างกายอีกครั้ง และเมื่อกุมารแพทย์บอกว่าถึงเวลาที่จะทำให้เด็กคุ้นเคยกับมื้ออาหารที่หลากหลายฉันภูมิใจพูดว่า:“ เขากินทุกอย่าง!”

วิธีปลุกความอยากอาหารของเด็ก

ต่อไปนี้เป็นกฎบางข้อที่จะช่วยให้ลูกน้อยกินได้อย่างถูกต้องอร่อยและหลากหลาย

  1. อย่าบังคับ! ประการแรกไม่มีการบีบบังคับ คุณไม่สามารถบังคับเด็กให้กินไม่ว่าในกรณีใด ๆ จากช่วงเวลาของการเกิดร่างกายจะได้รับความหิวทันทีที่สารอาหารที่ได้จากมื้อก่อนหน้าหมดไปในเลือด นั่นคือร่างกายบอกเกี่ยวกับเวลาและปริมาณที่ต้องการ ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามอย่าบังคับให้เด็กกินอย่าเต้นรำหน้าเขาด้วยช้อนโจ๊กและยิ่งกว่านั้นห้ามเลี้ยงดูเขา สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาทางจิตใจที่รุนแรงซึ่งจะไปกับลูกน้อยในวัยผู้ใหญ่ อาหารเป็นสิ่งที่น่ายินดีและเป็นวิธีที่ทำให้อิ่ม แต่ไม่มีบทลงโทษ
  2. โหมด ตั้งโหมดของวันและพลัง หลังจากที่ลูกดูดนมจากโต๊ะนมแม่แล้วควรให้อาหารในเวลาเดียวกัน
  3. ไม่มีของว่าง! ยกเว้นขนมคุกกี้และขนมอื่น ๆ โดยเฉพาะในช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารหลัก อย่าแปลกใจที่ทารกปฏิเสธซุปถ้าเขากินช็อคโกแลตหนึ่งชั่วโมงก่อน
  4. การออกกำลังกาย เพื่อให้เด็กมีความอยากอาหาร - เขาต้องใช้พลังงานที่เข้าสู่ร่างกายจากมื้อก่อนหน้า สำหรับสิ่งนี้เขาต้องย้าย เป็นการดีที่ในอากาศบริสุทธิ์ เดินกับลูกอย่างน้อยสองชั่วโมงโดยเฉพาะก่อนอาหารเย็น หลังจากเดินเล่นแล้วเด็กทารกจะมีความสุขที่ได้ทานซุปทั้งจานของแม่ ในขณะเดียวกันก็อนุญาตให้เด็กวิ่งกระโดดปีนได้ อย่าใช้คุกกี้และขนมหวานสำหรับเดินเล่นเตรียมซุปล่วงหน้าเพื่อที่ว่าหลังจากที่มาคุณจะสามารถให้อาหารเด็กหิวได้อย่างรวดเร็ว
  5. ปฏิเสธเครื่องดื่มหวาน ผลไม้และน้ำผลไม้ถือได้ว่าเป็นอาหารเพราะมันมีน้ำตาลมาก ระหว่างมื้ออาหารจะดีกว่าถ้าปฏิเสธเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล - น้ำสะอาดเท่านั้น และนำเสนอผลไม้แช่อิ่มเป็นของหวานหลังน้ำซุปและจานที่สอง
  6. โรงเรียนอนุบาล โรงเรียนอนุบาลมีความผิดปกติพอมีส่วนช่วยในการโภชนาการปกติ ผู้ปกครองจำนวนมากยอมรับว่าเด็กตามอำเภอใจและจู้จี้จุกจิกของพวกเขาเริ่มกินตามปกติเฉพาะในโรงเรียนอนุบาล มีเหตุผลหลายประการสำหรับเรื่องนี้ ครั้งแรกมีระเบียบวินัยที่ยากลำบาก - อาหารทุกมื้อในเวลาที่แน่นอน ประการที่สองในช่วงเวลาที่ไม่มีคุกกี้และขนมหวาน - พวกเขาก็ไม่มีที่จะใช้ ประการที่สามกลุ่มมีบทบาท - ถ้าทุกคนรอบตัวกินด้วยความอยากอาหารเด็กก็จะเริ่มทำซ้ำหลังจากเพื่อนของเขา ดังนั้นถ้าลูกของคุณกินอาหารไม่ดีคุณควรพยายามให้มันอยู่ในสวนถ้าอายุอนุญาต

คำถาม "ทำอย่างไรให้เด็กกิน" ผิดขั้นพื้นฐาน คุณไม่สามารถบังคับให้เขาคุณต้องกระตุ้นความสนใจของเด็กในอาหารมันเป็นสิ่งสำคัญที่เขารู้สึกหิว จากนั้นอาหารที่ปรุงแล้วจะดูน่ารับประทานมากขึ้น แต่ถ้าเด็กเลือกที่จะกินแบบเลือก?

วิธีการปรุงอาหารไข่นกกระทาสำหรับเด็ก

วิธีการเลี้ยงลูกให้หลากหลาย

แท้จริงแล้วปัญหาของอาหารที่สมดุลนั้นร้ายแรงมาก เด็กหลายคนไม่ชอบกินเนื้อบางคนปฏิเสธผักและคนอื่นไม่รู้จักผลไม้ อย่างไรก็ตามแพทย์ยืนยันว่าอาหารของเด็กควรมีความหลากหลาย ทุกวันเขาควรกินเนื้อสัตว์นมผลิตภัณฑ์ผลไม้และผักบางชนิดและซีเรียลเป็นหน้าที่ สิ่งนี้จะช่วยให้ทารกได้รับวิตามินในปริมาณที่เหมาะสม จะทำอย่างไรถ้าเด็กไม่ยอมกินเนื้อหรือไม่ชอบผักเลย?

  1. เด็กหลายคนไม่กินหัวหอมในรูปแบบใด ๆ อย่างไรก็ตามถ้ามันถูกสับและต้มเป็นเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมงในน้ำซุปมันจะละลายไปเกือบหมดทารกจะไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำ
  2. ในโรงเรียนอนุบาลมันฝรั่งจะถูกตัดให้มีขนาดเล็กพอที่จะใส่ลงในปากของเด็กได้ แต่ในกรณีนี้ผู้ดูแลยอมรับว่าไม่ใช่ทุกคนที่กินซุป แต่ถ้าคุณบดมันฝรั่งลงในซุปเด็ก ๆ ก็กินอาหารอย่างมีความสุข
  3. มันค่อนข้างยากที่จะพบเด็กที่รักเนื้อ ครั้งแรกเนื้อในโครงสร้างของมันค่อนข้างยาก สำหรับเด็กที่จะกินมันด้วยความสุขคุณจะต้องปรุงลูกชิ้นและลูกชิ้นด้วยเนื้อ ยิ่งไปกว่านั้นมันจำเป็นต้องเลื่อนผ่านเครื่องบดเนื้อ 2-3 ครั้งเพื่อทำให้จานนุ่มมาก เพิ่มไขมันเล็กน้อยและหัวหอมในสับเพื่อความฉ่ำปรุงอาหารไส้นึ่งให้บริการพวกเขาร้อนทันทีหลังจากการปรุงอาหาร แน่นอนว่าเด็กจะไม่ปฏิเสธความละเอียดอ่อนเช่นนี้
  4. เพื่อให้เด็กกินผักและผลไม้อย่างมีความสุขเราสามารถลดรูปร่างของดวงดาวผู้ชายสัตว์และตัวเลขอื่น ๆ โดยทั่วไปแล้วการเสิร์ฟอาหารจานสร้างสรรค์เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเด็กโดยปกติแล้วความสนใจมักจะเกิดจากความอยากอาหาร
  5. คุณแม่บางคนยอมรับว่าเด็ก ๆ ไม่ต้องการกินผักและผลไม้ในรูปแบบทั่วไป แต่ด้วยความสุขพวกเขากินเป็นชิ้น ๆ นั่นคือคุณต้องตัดลูกแพร์ลูกพีชแอปเปิ้ลกล้วยและผลไม้อื่น ๆ เป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ในชามและมอบให้เด็ก บางครั้งความสุขที่บ้าคลั่งก็ทำให้ปลั๊กใช้งานได้เอง พยายามให้เด็กใช้ปลายที่แหลมคมเพื่อให้เด็กไม่บาดเจ็บ
  6. หากเด็กปฏิเสธที่จะกินให้ลองให้มันในรูปแบบที่แตกต่างกัน นั่นคือบางครั้งเด็กอายุหนึ่งขวบปฏิเสธที่จะกินเพียงเพราะพวกเขาไม่ต้องการกินมันฝรั่งบดปกติจากเครื่องปั่น อีกมากมายที่พวกเขาชอบอาหารที่มีชิ้นแข็งขนาดเล็ก สิ่งนี้เรียกว่าอาหารเสริมสำหรับการสอนเมื่อมีการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ในอาหารของเด็กจากจานของแม่
  7. ปรุงอาหารให้ลูกน้อยอร่อย! บางครั้งพ่อแม่ต้องใส่ใจกับโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับเด็กแม้ว่าพวกเขาจะไม่ปฏิบัติตามกฎที่กำหนดไว้ หากลูกน้อยในครึ่งปีมีความสุขที่ได้กินบรอคโคลี่อย่าแปลกใจที่เขาจะยอมแพ้มวลสีเขียวภายในสามปี เตรียมมันฝรั่งบดใส่เนยนมและเกลือเล็กน้อยนั่นคือลูกของเขาอร่อยจริงๆ
  8. โดยวิธีการมันจะง่ายกว่าที่จะเลี้ยงลูกด้วยเนื้อถ้ามันเป็นขาไก่ เด็กหลายคนรักพวกเขามากด้วยเหตุผลบางอย่าง
  9. ไม่เกินสามถึงห้าปีห้ามนำไส้กรอกอุตสาหกรรมมันฝรั่งทอดซอสมะเขือเทศและผลิตภัณฑ์อาหารอื่น ๆ ที่น่าสงสัยเข้ามาในอาหารของเด็ก เข้าใจว่าซุปของแม่ไม่ค่อยชนะการต่อสู้กับไส้กรอกดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะป้องกันอาหารดังกล่าวล่วงหน้า ภายหลังเด็กค้นพบว่ามันคืออะไรดีกว่า
  10. หากเด็กปฏิเสธผักอย่างสมบูรณ์คุณสามารถโกงและทำให้พวกเขามีน้ำผลไม้ นั่นคือผสมน้ำแครอทและแอปเปิลเสิร์ฟกับเด็กด้วยฟางหรือเพียงเทลงในบรรจุภัณฑ์จากน้ำผลไม้ที่ซื้อมา บ่อยครั้งที่เด็กที่ไม่เห็นกระบวนการทำอาหารมีความสุขที่ได้ดื่มน้ำผลไม้คั้นสดใหม่ แต่จำไว้ว่าสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าสามปีน้ำผลไม้ควรจะเจือจางด้วยน้ำ
  11. คุณสามารถใช้เทคนิคนี้ ซื้อแผ่นลูกน้อยที่สวยงามที่ด้านล่างของตัวละครเทพนิยายหรือตัวการ์ตูน บอกเด็กว่าเขาควรกินซุปเพื่อทักทายเพื่อนรักของเขา
  12. อย่าทำโจ๊กลอยมากเกินไป - เด็ก ๆ หลายคนไม่ชอบ เพิ่มน้ำตาลปานกลางให้แน่ใจว่าได้ตกแต่งด้วยเกลือนิดหน่อย ใน semolina คุณสามารถเพิ่มวานิลลาหรืออบเชย หลีกเลี่ยงการก่อตัวของก้อน - คุณสามารถสร้างความเกลียดชังให้กับเซโมลินาได้ตลอดชีวิต แต่เด็ก ๆ จะได้ทานโจ๊กปรุงสุกแสนอร่อยพร้อมกับความสุขใจ

และอื่น ๆ หากเด็กไม่ต้องการกินอาหารอย่าบังคับหรือชักชวนเขา คุณไม่ต้องการที่จะกิน - อย่ากินซุปในภายหลัง แต่จงแน่วแน่ - อย่าเสนอทางเลือกใด ๆ มิฉะนั้นเด็กจะจัดการกับคุณอย่างต่อเนื่องในแง่ของอาหาร พูดคุยกับผู้สูงวัยล่วงหน้า ในตอนเช้าคุณต้องพูดด้วยเสียงของคุณ - โจ๊กพร้อมแล้วใครจะทำ หากสมาชิกในครัวเรือนที่เป็นผู้ใหญ่รวมถึงเด็กโตจะวิ่งไปที่ห้องครัวด้วยความยินดีทารกไม่สามารถอยู่ห่างจากบ้านได้! ใส่เด็กเล็กน้อยเพื่อให้เขาสามารถเชี่ยวชาญส่วนและเพลิดเพลินกับรสชาติของจาน

หากเด็กไม่ยอมกินอาหารใด ๆ และมีอาการเช่นปวดท้อง, อาเจียน, ท้องร่วง, อ่อนแอ, อิจฉาริษยาจากนั้นคุณต้องไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด นี่อาจเป็นสัญญาณของการเป็นพิษหรือโรคระบบทางเดินอาหาร

วิธีสอนเด็กให้ดื่มน้ำ

อาหารมีความสำคัญเสมอหรือไม่?

แยกกันฉันอยากจะพูดเกี่ยวกับทารกที่กินนมแม่ บ่อยครั้งที่คุณแม่บ่นว่าเด็กไม่สนใจอาหารเสริมมากนักพวกเขาดูดนมอยู่ตลอดเวลาแม้ว่าจะไม่มีอะไรในนั้น ในความเป็นจริงผู้หญิงหลายคนคิดเพียงว่าไม่มีนมหรือนมน้อยมากในเต้านม ระยะเวลาการให้อาหารช้า (หลังจากหนึ่งปี) มีลักษณะที่สถานการณ์ที่เต้านมไม่ได้หลั่งมาก แต่ยังมีการผลิตนมอยู่ที่นั่น นี่แสดงว่าทารกเต็ม หากคุณต้องการย้ายเศษอาหารไปที่โต๊ะทั่วไปคุณต้องคิดถึงหย่านมที่สมบูรณ์หรือบางส่วนจากน้ำนมแม่เมื่อคุณจะให้เต้านมแก่ทารกหลังจากตื่นนอนและก่อนเข้านอน

ฉันควรบังคับให้เด็กกินถ้าเขาป่วยหรือไม่? ผู้หญิงหลายคนในรุ่นก่อนแน่ใจว่ามันคุ้มค่าเพราะเด็ก "จะไม่มีกำลังที่จะต่อสู้กับโรค" อย่างไรก็ตามนี่เป็นพื้นฐานที่ผิด มีสิ่งดังกล่าว - การอดอาหารการรักษา ซึ่งหมายความว่าในระยะเฉียบพลันของโรคหลายชนิดอาหารจะทำให้สภาพของทารกแย่ลงเพราะร่างกายไม่สามารถย่อยอาหารได้ทรัพยากรทั้งหมดจึงมุ่งไปที่การต่อสู้กับโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณไม่สามารถบังคับให้เด็กทานอาหารที่เป็นหวัดและเป็นพิษต่ออาหารได้ คุณสามารถให้น้ำซุปเบา ๆ หรือข้าวต้มได้ก็ต่อเมื่อเขาขออาหาร แต่กฎนี้ใช้ไม่ได้กับระบอบการปกครองของน้ำ ทั้งที่มีพิษและ ARVI คุณต้องดื่มมากขึ้นเรื่อย ๆ ยิ่งดี ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่เพียง แต่ปกป้องลูกของคุณจากการขาดน้ำ แต่ยังช่วยฟื้นฟูความเร็ว

ทัศนคติของคนที่มีต่ออาหารและพฤติกรรมการกินอยู่ในวัยเด็ก หากคุณไม่ต้องการเห็นเด็กอ้วนในอนาคตโดยมีคอมเพล็กซ์และแผลจำนวนมากบนพื้นหลังของโรคอ้วนคุณต้องปลูกฝังทัศนคติที่ดีต่ออาหารให้ลูกของคุณ บอกวัยรุ่นว่าร่างกายของเขาไม่ใช่ถังขยะที่คุณสามารถโยนทุกอย่างจากโซดาไปจนถึงถั่วและมันฝรั่งทอด อย่าทำให้เด็กกินทุกอย่างบนจาน - นี่มันผิด คุณต้องกินมากเท่าที่คุณต้องการไม่มาก ร่างกายตอบสนองได้แย่กว่าการหิวมาก เราเป็นสิ่งที่เรากิน และถ้าเด็กต้องการกินเขาจะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่าบังคับให้เด็กกิน จากความอดอยากและความเหนื่อยล้าในครอบครัวที่ร่ำรวยไม่มีใครเคยเสียชีวิต!

วิธีทำแอปเปิ้ลซอสสำหรับเด็กทารก

5 นาทีก่อนอาหารกลางวัน

ในกรณีที่เด็กทานอาหารกลางวันหรืออาหารเช้าเกินกำหนดเป็นเวลานานและไม่ให้เขาขาดของเล่นที่น่าสนใจเราขอแนะนำให้คุณรักษากิจกรรมของเขาด้วยความเข้าใจ ที่นี่มีความจำเป็นต้องแสดงความมั่นคงและในเวลาเดียวกัน Ведь малыш возможно действительно погружен в интересную игру всеми своими мыслями, и он просто не слышал вас или же слышал, но весьма отдаленно. Следовательно, и реакция его будет замедленная. Поэтому нужно предупреждать детей заранее, давая им около пяти или семи минут на завершение игры, а не звать их, когда уже давно накрыт обеденный стол.ในบางกรณีเราไม่แนะนำให้คุณโทรหาเด็ก แต่ให้แตะไหล่ของเขาเบา ๆ เพื่อที่เขาจะได้ "ได้ยิน" คุณ ท้ายที่สุดเขาก็อยากกลับจากประเทศในวัยเด็กของเขาจินตนาการสู่โลกรอบตัวเขา

ในบางกรณีคุณสามารถถามเด็ก ๆ ว่าเขาจะต้องใช้เวลาในการเล่นจนจบเกมและให้เวลาเขาอีกสี่ถึงห้านาที บางครั้งแม้จะมีการโน้มน้าวใจทั้งหมดที่เสนอเด็กยังคงเล่นและละเว้นคำเชิญไปรับประทานอาหารค่ำ ที่นี่ผู้ปกครองควรแนะนำข้อกำหนดที่เข้มงวดมากขึ้นตัวอย่างเช่นกฎ“ ทองคำ” ซึ่งหลังจากการปฏิเสธครั้งที่สามเด็กอาจไม่สามารถเข้าใกล้โต๊ะอาหารเย็นได้เลยเนื่องจากไม่มีอาหารอีกต่อไป

สัญญาณอาหารกลางวัน

นักจิตวิทยาเชื่อว่าตั้งแต่เด็กได้ยินคำศัพท์มากเกินไปทุกวันเขาเรียนรู้ที่จะต่อต้านโดยค่อยๆปิดหูของเขาโดยอัตโนมัติและปกป้องตัวเองจากปริมาณข้อมูลที่หนักเกินไปสำหรับเขา นั่นคือเหตุผลที่บ่อยครั้งที่เขาไม่เข้าใจคำพูดของพ่อแม่ของเขาทันทีและปฏิบัติต่อพวกเขาหลายคนด้วยความสนใจน้อยลง ดังนั้นตามที่นักจิตวิทยาแนะนำเพื่อให้เข้าใจและได้ยินพ่อแม่จะต้องเรียกเด็กให้กินด้วยความช่วยเหลือ สัญญาณบางอย่างที่ผู้ประดิษฐ์คิดค้นขึ้นมา. แต่เป็นสัญญาณที่ไม่สามารถได้ยินได้ ตัวอย่างเช่นด้วยความช่วยเหลือของท่อระฆังหรือกลอง เห็นได้ชัดว่าเด็ก ๆ รัก "เกมนี้" และพวกเขายินดีที่จะเข้าร่วม

กระต่ายเรียกหาดินเนอร์

ยิ่งไปกว่านั้นเด็กทุกคนมีอายุเมื่อความดื้อรั้นกลายเป็นลักษณะเด่นของตัวละคร ช่วงเวลานี้มีความโดดเด่นเป็น วิกฤตการณ์สามปี. เด็ก ๆ เข้าสู่ช่วงเวลาของการปรากฏตัวของ "ฉัน" ของตัวเองและจะปกป้องความคิดเห็นของพวกเขาอย่างมั่นคง และถ้าเด็กอายุสามขวบพูดว่า:“ ฉันไม่ต้องการ” หรือ“ ฉันจะไม่” - มากกว่าครึ่งหนึ่งของวิธีการดังกล่าวข้างต้นที่มีอิทธิพลต่อเขาน่าจะไม่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นบางครั้งเด็กวัยนี้จึงมาที่โต๊ะมองหางานทำและไม่ทิ้ง“ ความภาคภูมิใจในตนเอง” ของพวกเขา นักจิตวิทยาเสนอตัวเลือกต่อไป - เด็ก ๆ เรียกร้องให้กินกระต่ายตุ๊กตาหรือนางฟ้าแสนโปรดของเขา. ดีหรือคนที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับ "ความขัดแย้งอาหารกลางวัน"

อนิจจาบ่อยครั้งที่มีสถานการณ์เมื่อครั้งหนึ่งที่โต๊ะเด็กเริ่มที่จะทำอีกครั้ง ดูเหมือนว่าเขาจะไม่กิน แต่ไม่หยุดที่จะเลือกและเลือก “ ลูกของเราไม่ต้องการกิน” - พ่อแม่งงงวยมักจะพูดวลีที่คล้ายกัน และที่นี่ในการตอบสนองมีคำถามที่ถามกันสองคำถาม: ใครมีความผิดในความจริงที่ว่าทารกไม่ต้องการกินอาหารและในกรณีนี้จะต้องทำอะไร? เข้าใจที่จะเริ่มต้นด้วยมีปัญหาร้ายแรงจริงๆ แน่นอนว่าผู้ใหญ่มักจะเสี่ยงกับโศกนาฏกรรมมากเกินไป

กระบวนการให้อาหารนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิดเมื่อเห็นอย่างรวดเร็วในตอนแรกและมีความจำเป็นที่จะต้องปรับแต่งล่วงหน้ากับความจริงที่ว่าทุกอย่างจะไม่เกิดขึ้นทันที

อะไรคือสาเหตุของความล้มเหลว

เมื่อเด็กปฏิเสธที่จะให้อาหารเขาสิ่งสำคัญคือการหาเหตุผล ทำไม? บางทีอาจไม่พอใจกับ "กระบวนการ" ในการให้อาหารหรือไม่ ทารกไม่ชอบอาหารจานนี้หรือไม่? หรือบางทีเขาอาจเบื่อ

มีสาเหตุหลายประการสำหรับความอยากอาหาร "ไม่ดี" ในเด็กเพราะแต่ละคนเป็นบุคคล ให้เราวิเคราะห์เหตุผลเหล่านี้และเข้าใจพวกเขา

  • เด็กมีความสุขมาก ทั้งสำหรับเด็กและผู้ใหญ่เป็นสิ่งสำคัญที่เด็กจะต้องอารมณ์ดีในช่วงเวลาของการกิน อารมณ์ดีเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดในกระบวนการย่อยอาหารและเพื่อให้แน่ใจว่าการให้อาหารไม่เป็นปัญหาในตัวเอง ในที่สุดเด็กก็ไม่ได้อยู่ในอารมณ์ แต่ที่นี่เขาก็ถูกบังคับให้กิน ในสถานการณ์เช่นนี้เราแนะนำให้คุณนำอาหารกลางวันออกจากโต๊ะสักครู่แล้วรอจนกระทั่งช่วงเวลาที่คุณอารมณ์ดี ไม่ต้องการที่จะกินในขณะนี้ - คุณสามารถเสนอได้ในภายหลัง สิ่งสำคัญสำหรับผู้ใหญ่ก็คือการไม่แสดงให้เห็นว่า คุณโกรธหรือโกรธ. หลังจากทั้งหมดคุณพยายามอย่างหนักซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุดปรุงสุกและเด็กไม่ต้องการที่จะกินพวกเขา มันจะเป็นการดูถูกคนในสถานที่ของคุณเพราะวิธีการที่เด็กประพฤติไม่ตรงกับความคาดหวังของผู้ปกครอง ... ในสถานการณ์เช่นนี้ผู้ปกครองสามารถเปลี่ยนมุมมองของสิ่งต่าง ๆ และสงบลง
  • บางครั้งเด็ก ๆ พูดวลี -“ ฉันกิน” ซึ่งค่อนข้างสมเหตุสมผล ท้ายที่สุดแล้วคุณเองจะไม่ทรมานตัวเองบรรจุเศษอาหารเมื่อคุณกินมานานแล้ว? ลูกของคุณจะทำเช่นเดียวกัน และเมื่อเขาอิ่มแล้วจากการตอบสนองต่อการชักชวนของแม่ของเธอทุกสิ่งที่ยังไม่เสร็จบนจานเด็กก็เริ่มบินผ่านครัว ต่อมาเมื่อทารกอายุมากขึ้นเพียงสอนเขาให้พูดคำนั้น “ ฉันไม่ต้องการอีกต่อไป”. แล้วคุณจะหลีกเลี่ยงเสียงกรีดร้องและการซักพื้นและผนังในห้องครัวเป็นเวลานาน
  • หากความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กนั้นไม่ได้ก่อให้เกิดความกังวลใด ๆ ต่อผู้ปกครองและแพทย์เราขอแนะนำให้คุณใส่ใจต่อความจริงที่ว่า กินอย่างไรในครอบครัวนี้ และถ้าไม่มีคนในครอบครัวที่มีความอยากอาหาร“ ยอดเยี่ยม” คุณไม่คิดว่าลูกของคุณจะกินเป็นสอง
  • และอย่าตกใจถ้าลูกสาวหรือลูกชายของคุณกินน้อย - เมื่อวานและเดือนที่แล้ว แต่ในเวลาเดียวกันทารกก็ร่าเริงกระตือรือร้นและพัฒนา บางทีลูกน้อยของคุณแค่“ ผิวสัมผัสน้อย” และเขาไม่มีปัญหาเรื่องความอยากอาหาร ใช่มีลูกเช่นนั้น
  • มีการตั้งข้อสังเกตว่าตารางมีความไม่แน่นอนส่วนใหญ่เป็นเด็กที่ครอบครัวอุทิศเวลามากเกินไปและให้ความสนใจกับกระบวนการให้อาหารทุกวัน สำหรับคุณแม่ยังสาวจำนวนมากงานหลักคือการให้ลูกกินและเด็กเข้าใจสิ่งนี้จัดละครสัตว์จากกระบวนการกิน และเมื่อเห็นว่าผู้ปกครองเป็นผู้ชมที่สนใจมากที่สุดเด็ก ๆ จะจัดให้มีการแสดงที่ทุกคนกระโดดได้อย่างสนุกสนานหรือแม้แต่อ่านบทกวีเท่านั้นเพื่อที่เด็กจะได้กินอย่างน้อยหนึ่งช้อน และในความเป็นจริงมันส่งผลกระทบต่อผู้ปกครองหลายคน อย่างไรก็ตามเราขอแนะนำให้คุณให้ความสนใจและความเข้มแข็งแก่เด็กมากกว่าในเวลานั้น แต่ในเวลาอื่น ๆ ที่เหมาะสมกว่า
  • โปรดจำไว้ว่าแม้แต่เด็กเล็กก็สามารถมีรสนิยมได้แล้วไม่ว่าจะเป็นไปไม่ได้สำหรับผู้ใหญ่และเด็ก นอกจากนี้เราจะเปิดเผยความลับหนึ่งข้อให้กับคุณ: เด็ก ๆ เป็นพวกอนุรักษ์นิยมที่ยิ่งใหญ่และทุกสิ่งที่อยู่ในอาหารมักจะทำให้พวกเขาต่อต้าน ตัวอย่างเช่นทารกที่รักไม่ชอบเมื่อใด ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจะถูกผสมดังนั้นเขาจะไม่กินซุปหรือสลัด หรือตรงกันข้ามปฏิเสธที่จะกินอาหารที่ผลิตภัณฑ์ วางบนจานแยกจากกัน. บางคนไม่ได้สัมผัสกับคอทเทจชีสเพราะมันไม่ทนต่อความมั่นคง เด็กคนอื่น ๆ ไม่ชอบมันฝรั่งบดและบางคนไม่ต้องการกินแครอทกลมในน้ำซุป ไม่จำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงพฤติกรรมของลูกสาวหรือลูกชายว่าเป็นเพียงความตั้งใจ ท้ายที่สุดเด็กอาจมีสิทธิ์เช่นเดียวกับพ่อแม่ของเขาที่จะกินสิ่งที่เขาต้องการและในรูปแบบที่เขาชอบ
  • ความแตกต่างนิดหน่อยเป็นพิเศษที่เกี่ยวกับสิ่งที่เล็กที่สุด เด็กบางคนปฏิเสธอย่างสมบูรณ์ องค์ประกอบที่หนาแน่นมากขึ้นของอาหารตัวอย่างเช่นชิ้นส่วนเล็ก ๆ ของเหล็กดัด มันค่อนข้างเกิดขึ้นเพราะเด็กยังไม่ได้เรียนรู้ที่จะเคี้ยวอาหารด้วยตัวเอง และเหตุผลก็คือในความจริงที่ว่าเป็นเวลานานที่ผู้ปกครองเสนอ crumbs เพียงขวดบดบดละเอียดมาก
  • อาหารที่ซ้ำซากจำเจก็ทำให้เบื่ออาหาร หลังจากทั้งหมดเด็กเพียง เบื่อกับผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่คุณเลี้ยงเขาเป็นประจำ เขาควรทำอย่างไร เด็กไม่มีทางเลือก และเพื่อวิ่งไปที่ร้านเพื่อหาของอร่อย ๆ เขาก็ไม่สามารถทำได้เช่นกัน ดังนั้นเขาจึงต้องทนทุกข์ทรมานกับคนจนที่โต๊ะ และมันเกิดขึ้นค่อนข้างตรงข้าม เด็กมีอาหารจานโปรดหนึ่งที่เขาต้องการกินทั้งวัน และถ้าอาหารโปรดของเขาไม่ได้อยู่บนโต๊ะอาหาร ทารกเกิดความหิวโหย ตราบใดที่อาหารธรรมดามาถึงเขาในที่สุด ในหลาย ๆ ทางแน่นอนว่ามีความผิดพลาดของผู้ใหญ่ที่ไม่ได้ให้อาหารที่หลากหลายและสมดุลแก่เด็กทันที crumbs ไม่มีนิสัยการลิ้มรสของพวกเขาในเวลานั้นเป็นผลมาจากการที่เขากลัวที่จะลองอะไรใหม่ ๆ สถานการณ์นี้สามารถแก้ไขได้ แต่จะไม่สามารถทำได้ในระยะเวลาอันสั้นและด้วยเหตุนี้ผู้ปกครองจึงต้องพยายามอย่างหนัก

เคล็ดลับการสนับสนุนความอยากอาหาร

ความอยากอาหารที่หายไปในเด็กจะกลับมาภายใต้กฎต่อไปนี้:

  • ตั้งค่าและทำตามโหมดที่ถูกต้อง โภชนาการเพื่อรักษาเสถียรภาพการทำงานของระบบย่อยอาหารและการปลดปล่อยน้ำย่อยในเวลาที่เหมาะสม สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นความอยากอาหารของเด็ก
  • เสนออาหารให้ลูกของคุณอย่างสม่ำเสมอ และสงบตามลำดับด้วยโหมดของพลังงาน อย่ารำคาญถ้าเด็กปฏิเสธที่จะกิน เพียงแค่นำอาหารออกจากโต๊ะแล้วรอจนถึงชั่วโมงถัดไปของการให้อาหาร
  • อย่าทำให้อารมณ์เสียเห็นว่ากินเพียงครึ่งเดียวหรือบางส่วนของส่วนที่ต้องการ ต่อมาเด็กจะต้องการกินเพิ่มอีกนิด ไม่ต้องกังวลหากทารกขาดนมแม่เช่นจาก 1 ถึง 3 ดังที่คุณทราบสารอาหารทั้งหมดที่เด็กต้องการจะได้รับการเติมเต็มด้วยทรัพยากรภายในร่างกาย - ที่เรียกว่า "คลัง" ซึ่งพบได้ในตับกล้ามเนื้อและอวัยวะอื่น ๆ
  • กำจัดของว่างที่เด็ก ๆ รักมาก ในระหว่างมื้ออาหาร ผู้ปกครองหลายคนทำผิดพลาดเหมือนกันโดยอนุญาตให้เด็กทานของว่างระหว่างมื้ออาหารหลัก และคุณจะปฏิเสธเด็กได้อย่างไรเมื่อเขาขอขนมปังหรือคุกกี้ชิ้นเดียว และแน่นอนคำขอก็ถูกดำเนินการโดยทันที แต่อย่าสร้างความบันเทิงให้ตัวเองด้วยความหวังโดยคิดว่าลูกน้อยของคุณเลือกที่จะรับประทานอาหารที่“ เป็นเศษส่วน” โดยไม่รู้ตัวในปัจจุบัน ประเด็นตรงนี้ค่อนข้างตรงกันข้าม หยิบขึ้นมาเล็กน้อยตลอดทั้งวันเขาจึงปฏิเสธที่จะกินอาหารกลางวันเพราะเขาไม่หิวอีกต่อไป
  • เราขอแนะนำให้ อยู่ในที่โล่งบ่อยขึ้น. การเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือเล่นที่สนามเด็กเล่นเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความอยากอาหารของเด็ก ๆ การพักระยะยาวในห้องอุดอู้นำไปสู่ความอดอยากออกซิเจนและการลดลงของอัตราการเผาผลาญอาหารและเป็นผลให้ความอยากอาหารลดลง
  • โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับลูกน้อย รับอาหารร่าเริง. คุณสามารถทำได้โดยไปที่ร้านขายชุดชามกับลูกของคุณ เรามั่นใจว่าจานเล็ก ๆ ร่าเริงสดใสที่มีภาพของเด็กที่รัก Luntik หรือ Smesharik ที่ด้านล่างจะมีผลประโยชน์ต่อเด็ก และเพื่อที่จะเห็นตัวละครที่เขาโปรดปรานที่ด้านล่างของจานคุณจะต้องกินทุกอย่างจนจบ!
  • กระจายอาหารทารก จำเป็นต้องเสนอผลิตภัณฑ์รสชาติใหม่ทั้งหมดให้เขา ให้เขาเลือกสิ่งที่จะกินโดยเสนออาหารที่หลากหลายให้เลือก ดังที่คุณทราบโภชนาการที่น่าเบื่อนำไปสู่การพัฒนาของโรคต่าง ๆ : ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร, โรคโลหิตจาง, การขาดวิตามินและอื่น ๆ
  • เราแนะนำให้คุณปลูกฝังลูกของคุณเป็นทางเลือก ทานอาหารเย็นกับเพื่อนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่กินดี และผู้ใหญ่เองนั่งถัดจากเด็ก ๆ กินด้วยความอยากอาหารอย่างแท้จริง ท้ายที่สุดแล้วตัวอย่างของคนอื่นอย่างที่คุณรู้ก็เป็นโรคติดต่อกัน!
  • ให้ส่วนของลูกของคุณในขนาดที่เหมาะสม. ผู้ปกครองมักจะประเมินปริมาณอาหารที่ทารกสามารถกินได้บ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้นำไปใช้กับผลิตภัณฑ์ที่ยังไม่เป็นที่ชื่นชอบของเด็กมากซึ่งจะมีสักสองสามช้อนโต๊ะเพียงพอ ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าส่วนใหญ่เกินไปในเด็กทำให้เกิดแนวโน้มที่จะกินมากเกินไปอย่างเป็นระบบ และนิสัยนี้อนิจจายังคงมีอยู่ตลอดชีวิต "ผู้ใหญ่" ที่ตามมา
  • เป็นตัวอย่างที่ดีที่สุด. หากแม่และพ่อของครอบครัวกินเพื่อที่จะพูดในการวิ่งและในบ้านหลังนี้ไม่มีประเพณีของการรับประทานอาหารร่วมกับครอบครัวมันจะยากมากที่จะบอกลูกชายและลูกสาวเกี่ยวกับความจำเป็นในการเคารพอาหาร ในสถานการณ์เช่นนี้เด็กยากที่จะเข้าใจสิ่งที่เขาควรทำและสิ่งที่จะเชื่อและสิ่งที่ไม่ ทำให้เป็นนิสัยในการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับทั้งครอบครัว ดังนั้นมันจะง่ายขึ้นสำหรับทารกที่จะลองอาหารใหม่และเชื่อว่าเมื่อสมาชิกทุกคนในครอบครัวกินมันหมายความว่ามันอร่อยมาก และทารกจะกินซีเรียลและผักที่มีรสจืดอย่างไรเมื่อแม่และพ่อกินไส้กรอกและไส้กรอกด้วยความยินดีอย่างยิ่ง? ไม่แนะนำให้เด็กเร็วเกินไปที่จะเรียนรู้รสชาติของชิปและขนมหวานรวมถึงสินค้าอื่น ๆ หลังจากนั้นเขาจะยืนยันในการเรียกร้องพวกเขาแทนแครอทที่อุดมไปด้วยหรือกะหล่ำปลีที่อุดมไปด้วยวิตามิน
  • ทำให้กระบวนการอาหารทั้งหมดน่าสนใจยิ่งขึ้น. ดังนั้นเพื่อที่จะทำให้ลูกน้อยของคุณมีแนวโน้มที่จะกินให้แน่ใจว่าอาหารที่เสิร์ฟดูน่าสนใจและสวยงาม บางครั้งมันก็ค่อนข้างมากพอที่จะตกแต่งจานที่ปรุงสุกอย่างสดใสและผิดปกติเพื่อให้ทารกเริ่มสนใจดู“ ผลงานชิ้นเอก” ของคุณ ท้ายที่สุดแล้วเป็นที่ทราบกันดีว่าจานที่ตกแต่งอย่างสวยงามน่าชื่นชมน่าจะช่วยเพิ่มความอยากอาหารของเด็กได้มากกว่าโจ๊กข้าวที่น่าเบื่อ ตัวอย่างเช่นมีแม่ที่แพร่กระจายรูปแบบต่าง ๆ จากผลิตภัณฑ์ทั่วไป หรือมิฉะนั้นคุณสามารถลองซุปเบา ๆ ผ่านหลอดสีและห่อแครอทธรรมดาลงในกระดาษห่อลูกอมที่ทำให้เกิดสนิมและเปลี่ยนเป็นลูกอมที่มีเสน่ห์
  • ดึงดูดเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ที่รัก เป็นการตั้งค่าตารางรายวัน. แม้แต่เด็กที่เล็กที่สุดก็สามารถรับมือกับกิจกรรมที่น่าสนใจนี้ได้ คุณสามารถลองเล่นในร้านอาหารกับเด็ก ๆ ของ "เด็กน้อย" เราคิดว่าเด็ก ๆ จะสนใจในเกมในเมนูและความสามารถในการวางโต๊ะและจัดวางอุปกรณ์: ทุกอย่างจะเหมือนเป็นเกมใหญ่!
  • เสนอลูกน้อยของคุณ ทำอาหารเองแน่นอนภายใต้การแนะนำของใครบางคนจากรุ่นพี่ และจากนั้นเด็กจะกระตือรือร้นมากขึ้นที่จะลองทำเกี๊ยวและเกี๊ยวปรุงสุกอย่างอิสระเช่นเดียวกับสลัดที่เขาผสมและเค็ม
  • ความกระหายจะมีส่วนร่วม ผ้าปูโต๊ะที่สวยงามสดใสอาหารที่น่าสนใจเช่นเดียวกับความจริงที่ว่าทารกใช้ช้อนหรือส้อม
  • หรือบางครั้งคุณสามารถไปทานอาหารกลางวันที่ร้านกาแฟของเด็กใกล้เคียง ในที่สุดเด็ก ๆ ชอบที่จะกินมากนอกบ้าน

โดยหลักการแล้วเพื่อไม่ให้คุณถูกบังคับให้โน้มน้าวให้เด็กกินสิ่งที่เขาไม่ต้องการและไม่ชอบให้พูดคุยกับเมนูที่กำลังจะมาถึงกับเขาล่วงหน้า อย่าบังคับให้ชายน้อยกลืนสิ่งที่ดูไม่เป็นที่พอใจแก่เขา

หากคำที่เป็นเวรเป็นกรรม“ ถ้าคุณไม่กินมันคุณจะไม่ได้อะไร” เหมือนกันพวกเขาก็แตกจากริมฝีปากของคุณแล้วก็ยึดมั่นในสิ่งสุดท้าย ในการศึกษาคุณจะต้องมีความสอดคล้อง อย่างไรก็ตามจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่นำสถานการณ์เช่นนี้มาใช้ ...

สิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้อย่างแน่นอนในกระบวนการเลี้ยงลูก

คุณไม่สามารถเลี้ยงดูเด็กด้วยการบังคับ. การกระทำดังกล่าวสามารถทำให้เขาอาเจียนในระหว่างการให้อาหารแต่ละครั้งและน่าขยะแขยงก็เป็นไปได้ นอกจากนี้อาจมีการปฏิเสธที่จะกินเช่นนี้

นอกจากนี้การให้อาหารโดยใช้แรงมักนำไปสู่สถานการณ์ที่ทารกไม่สามารถระบุได้ว่าเขาอิ่มแล้ว และสิ่งนี้ตามที่ทราบกันดีคือเส้นทางที่ถูกต้องซึ่งนำไปสู่การกินมากเกินไปและความอ้วนรวมถึงความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

การเลี้ยงลูกด้วยพลังของพ่อแม่ผ่านวัยเด็กสามารถนำไปสู่การกินที่ไม่สามารถควบคุมได้ที่หน้าทีวีแล้วเมื่ออายุมากขึ้น หลายคนเริ่มที่จะ "จับ" ความเครียดจึงได้รับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการมีน้ำหนักเกินและปัญหาทางจิตวิทยาต่างๆ

คุณไม่สามารถเลี้ยงดูเด็กในกระบวนการรับประทานอาหารได้ รูปภาพตลกการ์ตูนหรืออาหาร "เรส" จะไม่ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร แต่จะสอนให้เด็กกิน แต่ในเวลาเดียวกันไม่ต้องสังเกตอาหาร เป็นผลให้เด็กจะกินมากกว่าที่จำเป็นและสิ่งนี้นำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายและหนักในท้อง บางครั้งคลื่นไส้และอาเจียน การกินมากเกินไป, โรคอ้วนหรือโรคกระเพาะเป็นไปได้ในอนาคต

อย่ากดดันเด็ก คำขาดหรือการข่มขู่ต่าง ๆ ที่เล็ดลอดออกมาจากผู้ปกครองสามารถนำไปสู่การปฏิเสธของเด็กในการรับประทานอาหารทุกชนิด ทารกจะไม่สามารถสัมผัสกับอารมณ์ที่น่ารื่นรมย์จากอาหาร ท้ายที่สุดมันไม่น่าที่ใครจะคัดค้านว่าเรากินไม่เพียงเพราะความจำเป็นที่สำคัญ แต่ในหลาย ๆ ด้านเพื่อความสุข

แต่เด็กที่อยู่ภายใต้แรงกดดันอย่างต่อเนื่องจากพ่อแม่ของพวกเขาและผู้ที่ทำตามที่พวกเขาพูดเท่านั้นการเข้าสู่ชีวิตในวัยผู้ใหญ่จะทำให้เกิดอารมณ์รุนแรง

ข้อสรุป

ความกระหายมีอยู่ในตัวมนุษย์โดยธรรมชาติและเป็นความต้องการที่สำคัญของร่างกายของเรา ดังนั้นความต้องการที่จะกินอาหารจากเด็กจะต้องเกิดขึ้นด้วยตัวเอง

แต่มันจะเกิดขึ้นภายใต้เงื่อนไขว่า ทารกมีสุขภาพดี. และถ้าคุณสังเกตเห็นว่าทันใดนั้นเด็กคนนั้นปฏิเสธที่จะให้อาหารเขาเขาก็ควรมองเขาให้ละเอียด บางทีเมื่อเร็ว ๆ นี้เขากลายเป็นคนเกียจคร้านหน้าซีดหรือขี้เกียจมากขึ้น? คุณสังเกตเห็นถึงความหงุดหงิดหรือความง่วงที่ไม่สมเหตุสมผลหรือไม่? หรือเด็กอาจบ่นว่าเจ็บปวดเมื่อกลืนกินและความจริงที่ว่าเขาหายใจลำบากขึ้น? ใช้อุณหภูมิของเด็ก. มองหารอยแดงหรือผื่นบนผิวหนังของทารก อาการบวมในช่องท้องหรือเปลี่ยนเก้าอี้เด็กควรแจ้งเตือนคุณด้วย แต่ละอาการข้างต้นสามารถส่งสัญญาณการโจมตีของโรคดังนั้นเมื่อมีการระบุ ปรึกษากุมารแพทย์

บางครั้งการปฏิเสธที่จะกินอาจเป็นสัญญาณเกี่ยวกับปัญหาทางจิตวิทยาหลายอย่างที่เกิดขึ้นในเด็ก К примеру, при конфликтах между членами семьи, разводе родителей, проблемах при общении ребенка со сверстниками или воспитателями, смене школы. Часто некоторые дети тяжело переносят даже такие радостные на первый взгляд события, как рождение сестрички или братика. И все это вполне может вызвать очень сильные негативные переживания у детей, что, в свою очередь, отрицательно скажется на их аппетите. Помочь ребенку решить возникшие проблемы и устранить причины нервного напряжения должны, ประการแรกคือผู้ปกครอง

คำขวัญที่นี่คือ "ความสงบความสงบเท่านั้น" และความอดทนแน่นอน อย่ากังวลหรือสาบาน. คุณอาจสังเกตเห็นมากกว่าหนึ่งครั้งว่าเด็ก ๆ มักจะตรวจดูเส้นประสาทของพ่อแม่ของพวกเขา“ เพื่อความเข้มแข็ง” และสามเท่าด้วยการกบฏนี้ทั้งต่อการปรากฏตัวของจานใหม่และต่อต้านบรรทัดฐานที่กำหนดขึ้นของพฤติกรรมผู้ใหญ่ในมื้อค่ำ นี่เป็นเรื่องปกติและคุณต้องเรียนรู้กฎหลายข้อที่ทำให้การบริโภคอาหารของเด็กน่าสนใจยิ่งขึ้น

นักจิตวิทยาได้พัฒนาวิธีการที่น่าสนใจสำหรับ "nehochushek" ซึ่งสรุปได้ดังต่อไปนี้ เพื่อให้เด็กไม่ได้ประกาศสิ่งที่เขาชื่นชอบ -“ ฉันไม่ต้องการกินสิ่งนี้ฉันต้องการสิ่งอื่น!” นักจิตวิทยาแนะนำให้เขาเสนอเพื่อที่จะพูด ทางเลือกของ "ไม่มีทางเลือก". คุณต้องถามเด็กว่า“ คุณต้องการข้าวโอ๊ตหรือข้าวหรือไม่? ผลประกอบการหรือนม? " และเมื่อเด็กรู้สึกว่าเขาได้รับสิทธิ์ในการเลือกเขากินด้วยความยินดีแบบเดียวกันกับครอบครัวของเขา กินด้วยความอยากอาหารหรือตามที่พวกเขาพูดในรัสเซีย - กินตามล่า!

เด็กหิวแย่!

ฉันจะเริ่มต้นด้วยการพูดว่าบางครั้งความผิดปกติของการกินจะพบได้อย่างแม่นยำใน ... พ่อแม่! ใช่แล้ว ทัศนคติที่ไม่แข็งแรงต่อปัญหาอาหารและจิตใจที่เกี่ยวข้องกับอาหารเมื่อผู้ใหญ่ไม่สามารถ "ทำความรู้จักกับเพื่อน" ด้วยอาหาร - นี่คือรากเหง้าที่แท้จริงของความชั่วร้าย

สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไรในชีวิต ฉันจะยกตัวอย่างง่ายๆ:

“ ย่าอาศัยอยู่ในวัยเด็กของเธออย่างสุภาพมาก แม้แต่คนจน ในครอบครัวมีเงินไม่เพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับขนมและความสุขของเด็ก ๆ และตอนนี้ย่าของเราเติบโตขึ้นมาเป็นผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ตอนนี้เธอมีความมั่นคงเต็มชีวิตความเจริญรุ่งเรืองและความสงบสุขในครอบครัว แต่เธอจะทำอย่างไรเมื่อตัวเธอเองมีลูก ราวกับจะตัดสินใจโอนย้ายวัยเด็กของเขามาหาเขาเพื่อชดเชยความสูญเสียที่แปลกประหลาดย่าได้เลี้ยงลูกคนหัวปีด้วยทุกสิ่งที่เขาถาม และเขาก็ไม่ขออะไรเลยเช่นกัน ช็อคโกแลตโดนัทกับนมข้นคุกกี้ชิปโซดา ... รายการอาหารมากมายไม่รู้จบซึ่งตัวเธอเองแทบจะไม่ได้ฝันในวัยเด็ก ... "

ในความเป็นจริงการดูแลที่มากเกินไปเป็นความเบี่ยงเบนที่พบบ่อยที่สุดและบ่อยครั้งที่สุดในผู้ปกครองส่วนใหญ่ ดูเหมือนว่าพวกเขามีความสัมพันธ์กันอย่างแท้จริงกับกระเพาะอาหารและสุขภาพที่ล้นอยู่ เด็กที่เลี้ยงดีไม่สามารถมีความสุขได้

คิดให้ดีว่าคุณทำผิดพลาดหรือไม่ คุณไม่โอนไปสู่ปัญหาที่มีมานานของลูกประสบการณ์ของประสบการณ์เชิงลบหรือไม่? กฎของค่าเฉลี่ยสีทองยังคงมีความเกี่ยวข้องในโลกของเราและการกินมากเกินไปเป็นประจำนั้นไม่เป็นอันตรายต่ออาหารที่ไม่ติดมันหรือไม่จำเจ และใช่: นักโภชนาการส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะมั่นใจได้ว่าบางครั้งการกินมากเกินไปเป็นอันตรายมากกว่าการขาดสารอาหาร โปรดจำไว้ว่าหากคุณต้องการบังคับ (หรือวิธีการและสินบน) อีกครั้งให้ใส่ "แม่" ที่มีอยู่เต็มไปหมด

ทำไมเด็กถึงไม่กิน

ลองดูที่มุมของมุมมอง คนที่หิวโหยจะไม่ปฏิเสธที่จะกิน นอกจากนี้แพทย์คนใดจะอธิบายให้คุณฟังว่าจังหวะทางชีวภาพในร่างกายของเราถูกจัดเรียงในแบบของตัวเองและถ้าเมื่อวานลูกของคุณมีความอยากอาหารที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งวันนี้เขาอาจจะเป็นปกติ หรือแม้กระทั่งเสีย

ร่างกายของเราเองควบคุมความต้องการ สิ่งนี้ช่วยไม่ให้น้ำหนักเกินรับแคลอรีอาหารเท่าที่จำเป็นในการเคลื่อนไหวและรู้สึกดี หลักฐานโดยตรงของเรื่องนี้คือเด็กป่วย เขานอนอยู่บนเตียงรู้สึกไม่ดีร่างกายของเขาก็ไม่จำเป็นต้องเรียกร้องอาหารจำนวนมาก แม้แต่กุมารแพทย์จากคลินิกประจำตำบลก็จะไม่ขอให้คุณรบกวนเด็กด้วยการพยายามป้อนอาหาร (หมายถึงการให้อาหารมากไป) แต่ทิ้งเขาไว้คนเดียว

อีกตัวอย่างหนึ่งคือเด็กผอมที่กินมาก (จากมุมมองของพ่อแม่) แต่ในขณะเดียวกันเขาก็ผอมเหมือนเขาไม่ยอมดื้อรั้นและทำให้กำลังใจคุณยายของเขา มันคืออะไร? เพียงแค่ดูลูกของคุณอย่างระมัดระวัง ในขณะที่เขาวิ่งไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนต์ตลอดทั้งวันเขาก็กระโดดขึ้นไปบนถนนในลานบ้านเต้นรำไปกับเสียงเพลงจากการ์ตูนและเคลื่อนไหวอย่างคล่องแคล่วเป็นจำนวนมาก ทุกสิ่งที่เด็กเช่นดูดซับจากอาหารจะถูกแปลงเป็นพลังงาน และถูกต้อง! เขาไม่มีเหตุผลที่จะกำจัดแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นสำหรับวันที่ฝนตกในชั้นบนท้องหรือในคางที่สอง เด็กคนนี้มีสุขภาพสมบูรณ์อย่างสมบูรณ์ เขาไม่มีเวิร์ม (ใช่คุณไม่ต้องกังวล) ไม่มีความผิดปกติของฮอร์โมนและพระเจ้ารู้ดีว่ามีอะไรอีกพ่อแม่ที่ห่วงใยก็พร้อมที่จะประดิษฐ์

ในบางกรณีที่หายากคุณควรใส่ใจกับความอยากอาหารของลูกหลานที่คุณรัก (และสุขภาพโดยทั่วไปของเขา) เช่นหาก:

  • ทันใดนั้นเด็กก็เริ่มกินน้อยหรือไม่ยอมกินเลยลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
  • เด็กดูซีดมากเกินไปส่วนใหญ่ของวันที่เขาไม่ได้ใช้งานและเซื่องซึม
  • เขาปฏิเสธอย่างราบเรียบจากอาหารที่รักและอร่อยก่อนหน้านี้ไม่แสดงความสนใจในอาหารใด ๆ
  • คุณสังเกตเห็นว่าเด็กดูอ่อนล้าหรือซีดจาง

ดังนั้นฉันมีเหตุผลนำคุณไปสู่ข้อสรุปว่าถ้าเด็กลดความอยากอาหารของเขา แต่เขายังคงร่าเริงเป็นนิสัยแสดงกิจกรรมและไม่บ่นเกี่ยวกับอะไร - เพียงแค่ปล่อยให้เขาอยู่คนเดียว! ทันทีที่เขาหิวเขาจะขอให้คุณให้อาหารเขาไม่เช่นนั้น

อาหาร - ความต้องการตามธรรมชาติของร่างกาย ความหิวโหยและกระหายน้ำเป็นสัญชาตญาณหลักของการอนุรักษ์ตนเอง พยายามที่จะลืมที่จะเลี้ยงลูก เขาจะแจ้งให้คุณทราบถึงความหิวโหยด้วยเสียงร้องอันดังและจะไม่สงบลงจนกว่าเขาจะได้รับอาหาร เด็กรู้ดีว่าเขาต้องการกินเมื่อไรและเท่าไร

จาก pampushki ไปจนถึงโครงกระดูกที่มีชีวิต

การดูแลโดยผู้ปกครองระดับสูงไม่เพียง แต่คุกคามความอ้วนสำหรับเด็กเท่านั้น ในทางปฏิบัตินักจิตวิทยาและนักโภชนาการเริ่มเพิ่มจำนวนมากขึ้นเมื่อพบว่ามีอาการเบื่ออาหารและผู้ที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารอย่างรุนแรง สิ่งนี้มาจากไหน

เมื่อถูกเลี้ยงเพื่อฆ่าเด็กก็เติบโตขึ้นไปโรงเรียน ... ไม่มีใครคิดว่าเขาอ้วนหรือแก้มสีชมพูน่ารัก ในทางตรงกันข้ามเด็กที่มีน้ำหนักเกินจะถูกกดดันโดยทั่วไปพวกเขาสามารถล้อเลียนและเยาะเย้ยอย่างโหดร้ายเขารู้สึกเหมือนแกะดำทั้งกลางวันและกลางคืนในหมู่เพื่อนร่วมชั้น มันผลิตติดตั้งที่ทนทาน: อาหารมีน้ำหนักเกิน, น้ำหนักส่วนเกินเป็นชีวิตที่น่าสังเวช

ในขณะที่บุคคลดังกล่าวอยู่ในวงกลมครอบครัวมันเป็นไปไม่ได้ที่จะขัดขวางวงจรอุบาทว์ของการตะกละที่ไม่มีที่สิ้นสุด แต่ตอนนี้เขาเรียนจบที่ผู้ใหญ่ไม่เป็นอิสระจากการดูแลของผู้ปกครอง ... และหยุดกิน ดูเหมือนว่าเขาจะได้รับปีก - ลดน้ำหนักในสายตาของเขารับชมเชยและตอบรับเชิงบวกจากคนรู้จักและเพื่อนของเขาเขาไม่สามารถหยุด และประสบการณ์ยามค่ำคืนจาก "วัยเด็กที่มีอัธยาศัย" ยังทำให้เขายิ่งกว่าเดิมอีก

“ ชายอายุยี่สิบปีเข้ามาหาฉัน แต่เขาถูกลากเข้ามาในห้องทำงานของฉันด้วยแรง น้ำหนักของเขาในเวลานั้นประมาณห้าสิบกิโลกรัมเพิ่มขึ้น 179 ซม. ในเซสชั่นแรกมันกลับกลายเป็นว่าชายหนุ่มผอมแห้งได้เข้ามหาวิทยาลัยไม่นานที่ผ่านมาและไปที่เมืองใกล้เคียงแล้วปัญหาก็เริ่ม เขาออกจากวัยรุ่นที่อวบอ้วนกลับมาหมดแรงผอมแห้งไปที่กระดูก ญาติของเขาฟังเสียงปลุกพยายามทำให้อ้วนก่อน แต่ชายหนุ่มปฏิเสธที่จะดูดซับอาหารบางอย่าง ที่นี่เป็นที่รู้จักกันว่าเขาใช้ชีวิตอยู่กับยายและแม่ของเขา ผู้หญิงโสดทำให้เด็กผู้ชายเป็นศูนย์กลางของโลกของพวกเขาซื้อขนมให้เขาเป็นกิโลกรัมได้รับการปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอกับพายและเค้ก เด็กมีความซับซ้อนมากเกี่ยวกับน้ำหนักส่วนเกินของเขา เมื่อความไว้วางใจที่เกินจริงของแม่และยายของเขาถูกทิ้งไว้ข้างหลังเขาตัดสินใจที่จะจบเรื่องนี้ ... "

ในขณะที่คุณเองก็สามารถคาดเดาได้พ่อแม่ต้องตำหนิสำหรับสถานการณ์ทั่วไปนี้ ในกรณีนี้แม่และยาย และผู้เชี่ยวชาญต้องทำงานกับทั้งครอบครัว เพื่อที่จะไม่ทำซ้ำสถานการณ์นี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะถ่ายทอดความคิดให้กับผู้หญิงที่ปัญหาของลูกชายและหลานชายที่รักของพวกเขาเกิดขึ้นและพัฒนาโดยตรงผ่านความผิดของพวกเขา

“ และจะไม่บังคับเขาอย่างไร ตัวเขาเองจะไม่กินอะไรตลอดทั้งวัน!” - แน่นอนไม่มีอะไรจะ หากเขาถูกบังคับให้กินอย่างต่อเนื่องมาก่อนและจากนั้นก็ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังในขณะที่เด็กจะได้รับสิทธิที่จะกินอะไรและย้ายจานออกไปอย่างท้าทาย แต่สัญชาตญาณในการดูแลรักษาตัวเองจะเหนือกว่าความทะเยอทะยาน เป็นสิ่งสำคัญที่ในเวลาเดียวกันในการเข้าถึงฟรีไม่คุกกี้ขนมหวานและขนมอื่น ๆ มิฉะนั้นเด็กจะกินเฉพาะพวกเขา

กลัวว่าเด็กจะยังหิวอยู่ไหม? ฉันเชื่อว่าเด็กตัวเองไม่ใช่ศัตรูเขายังคงมีการติดต่อกับร่างกายไม่แตก กินเมื่อหิว

หมายถึงทอง - เธออยู่ที่ไหน

อาจเป็นไปได้ว่าผู้อ่านบางประเภทจะคิดว่าฉันขอร้องครอบครัวของพวกเขาที่จะไม่เลี้ยงลูกของพวกเขาเพื่อปล่อยให้ความอยากอาหารที่ไม่ดีเข้ามาในหลักสูตรเพื่อให้เด็กทำในสิ่งที่เขาต้องการ ไม่มันไม่ใช่

อาหารเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตของทุกคนและสำหรับเด็ก ๆ อาหารจะต้องมีความสมดุลลูกของคุณจะต้องได้รับสารอาหารแคลอรี่และวิตามินทุกอย่างเพื่อให้มีสุขภาพดีและแข็งแรง แต่โภชนาการที่เหมาะสมนั้นไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับการกินมากเกินไป ในทางตรงกันข้ามอาหารเย็นที่มีความหนาแน่นมากเกินไปเป็นอันตรายต่อร่างกายรบกวนการนอนหลับตอนกลางคืนที่ดีและทำให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญต่อระบบย่อยอาหาร คุณต้องเป็นคนที่ฉลาดและรอบคอบในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับโภชนาการของลูกของเขาเอง เพื่อให้สามารถพิจารณาสถานการณ์ด้วยตาที่มีวัตถุประสงค์และไม่ถูกชี้นำโดยสัญชาตญาณของสัตว์ตาบอดที่จะเติมกระเพาะอาหารของเด็ก ๆ ลงบนใบมีดเพื่อที่เขาจะเสียความสามารถในการเคลื่อนไหว

หากลูกของคุณจู้จี้จุกจิกและมักจะปฏิเสธมื้ออาหารของคุณ - พยายามที่จะปฏิบัติต่อเขากับผู้อื่น แม้แต่จากผลิตภัณฑ์ดาษดื่นเช่นมันฝรั่งหรือบัควีทคุณสามารถสร้างความแตกต่างจำนวนมากและบางอย่างให้ลูกของคุณสนุกกับมัน ลองทดสอบ!

อย่าละเลยรูปลักษณ์ของอาหารที่คุณวางบนโต๊ะต่อหน้าลูก - นี่ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน! หากคุณแสดงจินตนาการเล็กน้อยแต่งอาหารและสร้างเรื่องราวที่น่าตื่นเต้นเกี่ยวกับเรื่องนี้เด็กที่หายากจะปฏิเสธที่จะลอง

และโดยสรุป: อย่าบังคับให้ลูกของคุณทำการรวบรวมเศษชิ้นสุดท้ายอย่างละเอียดหรือให้เลียจานขาวอย่างสมบูรณ์ ปล่อยให้เด็กมีสิทธิ์ในการตัดสินใจด้วยตัวเองว่าเขาเป็นเท่าใด ในท้ายที่สุดมันเป็นร่างกายมนุษย์ที่แยกจากกันด้วยจังหวะทางชีวภาพที่เป็นเอกลักษณ์!

นอกจากนี้เรายังอ่าน: กฎของพฤติกรรมของเด็ก ๆ ที่โต๊ะ บทเรียนของมารยาทและมารยาทที่ดี

สิ่งที่แทรกซ้อนสำหรับเด็กจะเต็มไปด้วย "อีกหนึ่งช้อนสำหรับแม่" การศึกษาของ Julia Lumeng

เด็กอย่างเด็ดขาดไม่สามารถบังคับหรือชักชวนให้กินหากพวกเขาไม่ต้องการ ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการโน้มน้าวใจเราให้กินช้อนมากเป็นพิเศษ แต่นั่นไม่ดีสำหรับเศษอาหาร

และเด็กที่เชื่อฟังเป็นผลให้น้ำหนักลดลง วันนี้เมื่อโรคอ้วนในวัยเด็กเดินรอบโลกอย่างมั่นใจเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่อายุยังน้อยที่จะปลูกฝังนิสัยการกินที่ถูกต้องให้กับเด็ก

แต่สิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าก็คือไม่ควรฆ่าสัญชาตญาณตามธรรมชาติของทารกซึ่งแนะนำว่าชิ้นส่วนใดฟุ่มเฟือยสำหรับร่างกาย และการโน้มน้าวใจให้เรากินมากกว่าเพียงเล็กน้อยและฆ่าเด็กในสัญชาตญาณที่มีสุขภาพดีเหล่านี้

การค้นพบนี้ทำโดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยมิชิแกนที่ Ann Arbor และนำการศึกษาโดย Julia Lumeng สำหรับการทดลองนักวิทยาศาสตร์ได้เชิญมารดา 1218 คนที่มีทารกเข้าห้องปฏิบัติการ

แม่และเด็กกำลังถ่ายทำระหว่างให้อาหาร การทดลองซ้ำกับครอบครัวเดียวกันซ้ำสามครั้ง: เมื่อเด็กอายุ 15 เดือน, 2 ปีและ 3 ปี

และปรากฎว่าคุณแม่ที่ชักชวนให้ลูกกินช้อนอีกลูกก็ใหญ่ขึ้น แนวโน้มนี้ถูกสังเกตโดยไม่คำนึงถึงระดับรายได้ของครอบครัว

ในฐานะผู้เขียนผลการศึกษา Julia Lumeng กล่าวว่าปัญหาหลักคือเด็ก ๆ กินอาหารไม่คล่องและพ่อแม่กังวลว่าเด็กจะขาดสารอาหาร ดังนั้นพวกเขาจึงเริ่มชักชวนให้พวกเขากินช้อนสำหรับแม่เพราะช้อนสำหรับพ่อ

แต่นี่คือสิ่งที่คุณไม่ควรทำเพราะในระหว่างการให้นมบุตรสัญชาตญาณตามธรรมชาติของเด็กนั้นหมองคล้ำซึ่งจะช่วยลดการกินมากเกินไป การพูดอย่างชัดเจนความสามารถของเด็กในการรับสัญญาณของความเต็มอิ่มนั้นน่าเบื่อ

ข้อสังเกตที่น่าสนใจอีกอย่างเกิดขึ้นโดยจูเลีย ปรากฎว่าเด็กที่พ่อแม่กังวลว่าเด็กที่ขาดสารอาหารและเพิ่มน้ำหนักไม่ดีมีน้ำหนักปกติมากสำหรับส่วนสูงและอายุ รายงานการทดลองนักวิทยาศาสตร์ได้ตีพิมพ์ในสำนักข่าวรอยเตอร์สุขภาพ

Pin
Send
Share
Send
Send