การตั้งครรภ์

วิธีเพิ่มปริมาณไขมันและคุณภาพของน้ำนมแม่

Pin
Send
Share
Send
Send


น้ำนมแม่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมือนใครที่กุมารแพทย์และนักประสาทวิทยาชั้นนำของโลกไม่หยุดพูดถึง นอกเหนือจากการตอบสนองทุกความต้องการของทารกแรกเกิดแล้วยังเป็นวิธี "ฉลาด" ที่ปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในร่างกายของเด็กและสอดคล้องกับทุกช่วงอายุของชายร่างเล็ก

การเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบและปริมาณไขมัน

แม้กระทั่งก่อนที่การโจมตีของแรงงานในสตรีนมครั้งแรกจะปรากฏขึ้น ต่อมน้ำนมเต็มไปด้วยของเหลวที่มีประโยชน์สำหรับลูกน้อยในอนาคต เล่มนี้ยังมีขนาดเล็กมากและไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์กับแม่มีครรภ์ การคลอดบุตรก็ไม่ได้เพิ่มการหลั่งน้ำนมมากนักปริมาณของมันเริ่มเพิ่มขึ้นจนถึงสิ้นวันที่สาม - หน้าอกเต็มพร้อมที่จะบำรุง Karapuzika อย่างแท้จริง ในช่วงเวลานี้นมของผู้หญิงจะต้องผ่านการสร้างหลายขั้นตอน

น้ำนมเหลืองหรือนมก่อน

คอลอสตรัม - นี่เป็น "อาหาร" ชิ้นแรก มันเป็นความผิดพลาดที่จะเชื่อว่าปริมาณไขมันของเต้านมในช่วงนี้สูงมาก มันมีไขมันน้อยกว่านมที่มีคุณสมบัติครบถ้วนในช่วงสุดท้าย แต่คอลอสตรัมอุดมด้วยโปรตีนอย่างมาก มันมากกว่านมโตเต็มที่ 3 เท่าและคิดเป็น 15% ขององค์ประกอบทั้งหมด โปรตีนเป็นที่น่าพึงพอใจมากซึ่งรับประกันคุณค่าทางโภชนาการที่ดี - แม้แต่ในปริมาณเล็กน้อย (ไม่เกิน 30 มล. ทุกอย่างที่แม่มี) จะเพียงพอที่จะให้อาหารทารกแรกเกิด

นมโต

คำถามที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับวิธีการและสิ่งที่สามารถเพิ่มปริมาณไขมันของเต้านมจะถูกถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของระยะเวลาที่เป็นผู้ใหญ่ โดยปกติแล้วจะสิ้นสุดในสัปดาห์ที่สองหลังคลอด ดูเหมือนว่าคุณแม่จะรู้ว่านมนั้นเหลวเกินไปแม้ว่าจะมีจำนวนมากก็ตาม

พิจารณาองค์ประกอบของเต้านม:

  • ค่าพลังงานของมันคือ 70 Kcal ต่อ 100 มล.
  • 80% ของนมประกอบด้วยน้ำซึ่งมีสารที่มีประโยชน์มากมาย
  • ไขมันในมวลนี้ครอบครองประมาณ 4% โดยที่ไขมันอิ่มตัวเกิดขึ้น (สิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดมีประมาณครึ่งหนึ่งขององค์ประกอบทั้งหมดของไขมัน) และไขมันที่มีค่าเดียวและไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน
  • นมผู้ใหญ่อุดมไปด้วยโปรตีนคาร์โบไฮเดรตวิตามินหลายชนิดรวมถึงวิตามินเอ (เรตินอล), บี (ไรโบฟลาวิน, ไทอามีน, ไนอาซิน), K, E และ C
  • องค์ประกอบองค์ประกอบร่องรอยยังเป็นที่น่าประทับใจ: โพแทสเซียมโซเดียมแคลเซียมฟอสฟอรัสสังกะสีเหล็กเหล็กแมกนีเซียม
นมแม่ที่เป็นผู้ใหญ่อาจมีแคลอรี่ไม่สูงมาก แต่มีวิตามินและส่วนประกอบที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาของเด็ก

มีการพิจารณาว่าอาหารที่มีไขมันสูงมีความพึงพอใจมากกว่าดังนั้นคุณแม่มักถามตัวเองว่าจะทำอย่างไรเพื่อเพิ่มปริมาณไขมันของน้ำนมแม่ น้ำนมแม่ทำลายตำนานและแบบแผนเพราะมันไม่ได้เป็นเพียงการเลี้ยงลูกและให้กำลังแก่เขา แต่ยังทำให้ร่างกายของเขาอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นในแต่ละขั้นตอน

นมหน้าและหลัง

ทารกเริ่มที่จะ "กิน" นมที่เรียกว่าด้านหน้า นมประเภทนี้มีสีโปร่งใสมีสีฟ้าเล็กน้อย ด้วยความเข้มของการให้อาหารโดยเฉลี่ยนมนี้มักจะเพียงพอสำหรับ 7 นาทีแรก เมื่อดูดจะสร้างความรู้สึกของ "ดื่ม" และไม่ใช่ "อาหาร" ทารกดูดอย่างแม่นยำเพราะนมชนิดไขมันต่ำชนิดนี้มีจุดประสงค์เพื่อสนองความต้องการของเด็กในการดื่ม

เมื่อนมที่อยู่ด้านหน้าหมดลงจะถูกแทนที่ด้วยด้านหลังความหนาแน่นและไขมัน มันยากกว่ามากที่จะดูดดังนั้นทารกจึงค่อยๆทำ ปริมาณไขมัน 4% นี้อยู่ในนมประเภทนี้มันมีบทบาทในการเพิ่มน้ำหนักของทารกดังนั้นคุณแม่ยังสาวต้องคิดว่าไม่เกี่ยวกับวิธีทำให้นมอ้วน แต่ต้องปรับการหลั่งน้ำนมเพื่อให้นมที่มีไขมันสูงมาเอง

"การแก้ไข" องค์ประกอบ

ปีแรกของการให้อาหารนมแม่จะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาองค์ประกอบของส่วนประกอบถูกควบคุมโดยธรรมชาติเป็นประจำ นี่คือความจริงที่ว่าเด็กในยุคใหม่ของชีวิตต้องการสารอาหารที่แตกต่างกัน ต่อมน้ำนมนั้นเต็มไปด้วยนมซึ่งอุดมไปด้วยแคลเซียมในช่วงที่ฟันยังเป็นเด็กเมื่อองค์ประกอบการติดตามนี้มีความสำคัญต่อเศษอาหาร เด็กที่กำลังเติบโตเริ่มเคลื่อนไหวมากกล้ามเนื้อของเขาเติบโตและต้องการโปรตีน "สนับสนุน" ซึ่งให้น้ำนมแม่อีกครั้งซึ่งปรับให้เหมาะกับช่วงเวลานี้

อยากรู้อยากเห็นเป็นความจริงที่ว่าโภชนาการของแม่จริงไม่ส่งผลกระทบต่อองค์ประกอบของการให้นมบุตร เด็กจะไม่ขาดแคลเซียมแม้ว่าจะไม่เพียงพอในอาหารที่แม่บริโภค ทารกจะได้รับแคลเซียมที่จำเป็นไม่ว่าในกรณีใดเพียงตอนนี้แม่จะ“ เสียสละ” แคลเซียมส่วนตัวของเธอ (จากฟันและกระดูก)

มีทุกอย่างในนมอยู่แล้ว

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการใช้ผลิตภัณฑ์หรือการปรับโภชนาการของแม่ไม่สามารถเพิ่มปริมาณไขมันและคุณค่าทางโภชนาการของน้ำนม เราผิดหวัง แต่ไม่มีผลิตภัณฑ์ดังกล่าวที่จะมีผลต่อคุณภาพและองค์ประกอบในวิธีการที่สำคัญใด ๆ

ดังนั้นตำนานที่ว่ามีผลิตภัณฑ์ที่มีผลต่อคุณภาพและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่มปริมาณไขมันของนมก็หายไป อาหารที่มีไขมันที่แม่ใช้เพื่อจุดประสงค์ที่ดีจะไม่สามารถเข้าถึงเด็กได้ แต่จะทิ้งรอยไว้บนท้องและก้นในรูปแบบของเซนติเมตรเพิ่มเติม

การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงซึ่งมีไขมันอิ่มตัวสามารถนำไปสู่ปัญหาอื่นได้ เป็นผลให้นมจะเปลี่ยนและหนาเกินไปและหนักเกินไปที่จะดูด เด็กจะรู้สึกถึงความซับซ้อนของกระบวนการกินและสามารถละทิ้งการเลี้ยงลูกด้วยนมได้อย่างสมบูรณ์ “ การสูญเสีย” ของการให้นมบุตรนั้นแย่มากเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่ากระบวนการที่หยุดนิ่งในต่อมน้ำนมสามารถเริ่มต้นได้

หากคุณแม่ถูกพาไปด้วยอาหารที่มีไขมันหรือมีความหวานมากมายความสอดคล้องของนมสามารถเปลี่ยนแปลงได้ - มันจะกลายเป็นหนาซึ่งไม่สะดวกสำหรับการดูด (เราแนะนำให้อ่าน: จะทำอย่างไรถ้าเต้านมมีรสหวานเกินไป?) ทารกนมสามารถปฏิเสธได้ง่าย

คำถามนมแม่ยอดนิยม

ปัจจัยภายนอกไม่ส่งผลกระทบต่อค่าพลังงานของนมแม่ของฉัน สิ่งเดียวที่บ่งชี้ว่าการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในองค์ประกอบของมันคือความต้องการของเด็กอายุและ microelements และวิตามินที่จำเป็นในเวลานั้น

มีการศึกษาเกี่ยวกับน้ำนมแม่ในหลายประเทศ การวิเคราะห์ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมในวัยเดียวกันมีองค์ประกอบของน้ำนมที่คล้ายคลึงกันในระหว่างการให้นม (เราแนะนำให้อ่าน: การวิเคราะห์น้ำนมที่แม่พยาบาลเป็นอย่างไร) การศึกษาครั้งนี้ให้คำตอบกับคำถามจำนวนมากที่พยาบาลมารดาเคยถามบ่อยๆเกี่ยวกับ“ มื้ออาหาร” ของทารกคนแรก พิจารณาคนที่นิยมมากที่สุด

  1. ทำไมนมถึงดูเหมือนน้ำ ลักษณะ“ ของเหลว” ดังกล่าวมีความชอบธรรมเมื่อเทียบกับน้ำนมที่อยู่ด้านหน้าซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการของเหลวของเด็ก คำถามเกี่ยวกับความโปร่งใสของนมถามเกี่ยวกับนมหน้านี้ ไขมันที่มีความหนืดซึ่งเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดจะไปหลังส่วนหน้าดังนั้นจึงเป็นความผิดพลาดเมื่อให้นมเปลี่ยนเต้านม เด็กจะต้อง "ผ่าน" ทุกขั้นตอนของการให้อาหาร: "ดื่ม" ก่อนจากนั้นจึง "อาหาร" ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่สนับสนุนให้คุณแม่แสดงน้ำนมแม่ที่เป็นของเหลวมากขึ้นเพราะทารกอาจไม่มีเวลาคลายความกระหาย
  2. วิธีเพิ่มปริมาณไขมันของนมแม่คุณต้องกินอะไร (ดูเพิ่มเติม: สิ่งที่คุณต้องกินเพื่อให้มีน้ำนมจากแม่ที่ให้นมมากขึ้น?) ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการให้อาหารพยาบาลหญิงมีความสมดุล มันเป็นสิ่งจำเป็นในการตรวจสอบความหลากหลายของอาหาร แต่คุณจะไม่สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพของน้ำนมแม่อย่างน้อยในระดับหนึ่งหรือเพิ่มปริมาณไขมัน ผู้เชี่ยวชาญ GW ทั้งหมดกล่าวว่าพวกเขาไม่ควรพยายามทำสิ่งนี้ให้สำเร็จ ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งคือการที่ผู้หญิงดื่มของเหลวมากขึ้นไขมันที่น้อยกว่าจะอยู่ในน้ำนมของเธอ คุณภาพของนมไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณของของเหลวที่บริโภค คุณสามารถและควรดื่มมากที่สุดเท่าที่คุณต้องการ หากคุณไม่ต้องการดื่มของเหลวในปริมาณมากคุณไม่ควรฝืนตัวเองเว้นแต่ว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการให้นมบุตร
  3. วิธีการคำนวณปริมาณไขมันในน้ำนมแม่ คุณสามารถตรวจสอบปริมาณไขมันที่บ้าน การศึกษาดังกล่าวเป็นไปได้ถ้าเพียงเพื่อประโยชน์ ดูดนมไขมันกลับเข้าไปในแก้วใสและทิ้งไว้ 5 ชั่วโมง ในช่วงเวลานี้นมจะสลายเป็นเศษส่วนซึ่งส่วนบนจะเป็นส่วนที่อ้วนที่สุดของมันดังนั้นคุณต้องการมัน ตอนนี้ด้วยความช่วยเหลือของผู้ปกครองคุณสามารถวัดความสูงได้ในหน่วยมิลลิเมตร ความสูงนี้จะเป็นเปอร์เซ็นต์ของไขมัน ปริมาณไขมันเฉลี่ยอยู่ในช่วง 3.6 ถึง 4.6%

ธรรมชาติรู้ความลับทั้งหมด

ความจริงที่ว่าเราไม่สามารถเข้าใจธรรมชาติของแม่ที่ฉลาดซึ่งเชื่อมโยงแม่และลูกของเธอด้วยเส้นไหมที่บางที่สุดนั้นไม่ได้ให้สิทธิ์แก่เราในการแทรกแซงกระบวนการที่ซับซ้อนเหล่านี้ ในอาหารของแม่เด็กทารกจะยังคงได้รับ microelements และวิตามิน“ ถูกกฎหมาย” ของเขาซึ่งมีความสำคัญและจำเป็นต่อการพัฒนาอย่างเต็มที่แม้ว่าจะต้องสูญเสียพวกมันไปยังร่างกายของแม่ก็ตาม ตอนนี้คุณรู้แล้วว่ามีเพียงธรรมชาติเท่านั้นที่รู้ว่าสิ่งมีชีวิตของเด็กตัวเล็กขาดอะไรและถ้าเราต้องการเรียนรู้วิธีการปรับปรุงคุณภาพของนมมันจะดีกว่าถ้าใช้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญในการให้นม

องค์ประกอบและปริมาณไขมันของนมแม่อย่างไร

หลายคนเชื่อว่าน้ำนมแม่ผลิตจากอาหารโดยตรง ความคิดเห็นนี้ผิดอย่างยิ่ง การก่อตัวของเต้านมส่วนใหญ่มาจากเลือดที่เข้าสู่เต้านม อย่างไรก็ตามองค์ประกอบของนมและเลือดมีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากการปรากฏตัวของสองกลไกที่สำคัญในเต้านม: การกรองและการสังเคราะห์ ในกระบวนการกรองนมจะได้รับการคัดเลือกอย่างเข้มข้นด้วยส่วนประกอบของเลือดที่จำเป็นเท่านั้น: วิตามินเม็ดสีโปรตีนบางชนิดฮอร์โมนเอนไซม์และแร่ธาตุ นอกจากนี้ไขมันจากนมยังผลิตในเต้านมซึ่งส่วนใหญ่เป็นโปรตีนและแลคโตสซึ่งไม่ได้อยู่ในเลือด เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมือนใคร - น้ำนมแม่

องค์ประกอบของนมโดยตรงขึ้นอยู่กับระยะเวลาการให้นมความต้องการและอายุของเด็ก

  1. ในวันแรกหลังคลอดน้ำนมเหลืองจะปรากฏขึ้น มันเป็นของเหลวสีเหลืองหนาที่อุดมไปด้วยโปรตีนปัจจัยภูมิคุ้มกันเกลือเกลือสารต้านอนุมูลอิสระและฮอร์โมน ปริมาณไขมันที่สะสมในน้ำนมเหลืองและแลคโตสน้อยกว่านมโตเต็มที่ซึ่งทำให้น้ำนมเหลืองย่อยง่าย
  2. มีการผลิตน้ำนมเพื่อการเปลี่ยนผ่านประมาณ 4, 5 วัน ที่นี่ปริมาณโปรตีนเกลือวิตามินบางชนิดลดลง แต่ปริมาณแลคโตสและไขมันเพิ่มขึ้น
  3. ใน 2-3 สัปดาห์หลังคลอดลูกที่ผลิตเสร็จแล้ว มันเป็นลักษณะขององค์ประกอบที่ค่อนข้างคงที่อาจมีการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับความต้องการของเด็ก

ปริมาณไขมันของน้ำนมแม่เป็นเปอร์เซ็นต์ (อ้างอิงจาก A.F. Tour)

ในเวลาเดียวกันปริมาณแคลอรี่ของนมแตกต่างกันไปจาก 1,500 Kcal / l ในวันแรกหลังคลอดถึง 700-650 Kcal / l ในวันที่ห้าและต่อมาหลังคลอด

นอกจากนี้นมแม่มีองค์ประกอบที่แตกต่างกันระหว่างการให้อาหารของทารกและแบ่งออกเป็น 2 ส่วนซึ่งแตกต่างจากกันในปริมาณไขมัน ในตอนแรกการให้อาหารคือ "หน้า" - น้ำนมมากขึ้นอุดมไปด้วยโปรตีนวิตามินที่ละลายในน้ำและแลคโตสและในตอนท้ายของ "หลัง" - อิ่มตัวในไขมันและวิตามินที่ละลายในไขมัน

ปริมาณไขมันปกติของนมแม่มีผลต่อสภาพทั่วไปของทารกสุขภาพการพัฒนาและกิจกรรม ไขมันเป็นสารกระตุ้นการย่อยอาหารให้เจริญเติบโตตามปกติมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเซลล์สมองช่วยในการดูดซับแร่ธาตุและวิตามินส่งเสริมการสังเคราะห์ฮอร์โมน

ไขมันของเต้านมขึ้นอยู่กับโภชนาการของแม่หรือไม่?

การใช้อาหารที่อุดมด้วยไขมันจำนวนมากโดยคุณแม่พยาบาลเพื่อเพิ่มระดับไขมันนั้นไม่มีจุดหมาย. ไม่มีประโยชน์กับแม่ของฉันเลยยกเว้นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและรูปร่างของไขมันในร่างกายก็ไม่ได้นำมา นมจะยังคงเหมือนเดิมในปริมาณไขมัน เช่นเดียวกับข้อ จำกัด ในอาหารหากแม่ตัดสินใจลดปริมาณไขมัน ไม่ว่าแม่จะให้นมบุตรอย่างไรทารกก็ยังคงได้รับนมที่เหมาะสมสำหรับปริมาณไขมันโดยขึ้นอยู่กับอายุระยะเวลาการพัฒนาและภาวะสุขภาพ

มันเป็นสิ่งสำคัญ! ตัวชี้วัดของนมแม่ที่สามารถแก้ไขได้เนื่องจากสารอาหาร ได้แก่ วิตามินที่ละลายในน้ำกรดไขมันไม่อิ่มตัวไอโอดีนและซีลีเนียม

ความกลัวที่มีอยู่ของแม่พยาบาลในปริมาณไขมันที่ไม่เพียงพอของนมของพวกเขาไม่ได้เป็นเหตุผลและเหตุผลสำหรับความจริงที่ว่าเด็กไม่กินพอและไม่ได้รับน้ำหนักเพียงพอที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

ทำไมเด็กถึงมีน้ำหนักไม่ดี

หากทารกไม่ได้รับน้ำหนักกลยุทธ์การให้อาหารอาจถูกละเมิด ดังนั้นหากคุณแม่เปลี่ยนเต้านมของเธออย่างต่อเนื่องและชอบที่จะแสดงของเหลวที่เหลืออยู่ทารกจะไม่ได้รับนมกลับและดังนั้นไขมันที่มันต้องการ ดังนั้นการขาดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น

นอกจากนี้สาเหตุของการมีน้ำหนักน้อยอาจเป็นสิ่งที่แนบมาไม่เหมาะสมกับเต้านม, การยึดเกาะของหัวนมที่ไม่เหมาะสมในระหว่างการให้อาหาร, ระบบการให้อาหารพิเศษ, นั่นคือเทคนิคการให้นมลูก

ดังนั้นเราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของเด็กขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ - การเลี้ยงลูกด้วยนมที่ได้รับการปรับสภาพร่างกายของแม่สถานะทางอารมณ์ของเธอและการปฏิบัติตามกฎระเบียบ แต่ไม่แน่นอนว่าปริมาณไขมันของผลิตภัณฑ์ ตัวบ่งชี้หลักของคุณค่าทางโภชนาการที่เพียงพอและปริมาณไขมันของน้ำนมแม่คือการเพิ่มน้ำหนักของเด็กอย่างสม่ำเสมอความเป็นอยู่ที่ดีของทารกและอารมณ์ดี

วิธีการตรวจสอบปริมาณไขมันของนมแม่

กำหนดปริมาณไขมันของน้ำนมแม่อย่างแม่นยำแม้ในสภาพห้องปฏิบัติการไม่สามารถทำได้เพราะมันไม่ได้เป็นเนื้อเดียวกันในของเหลวตัวบ่งชี้นี้ คุณแม่หลายคนต้องการทราบวิธีตรวจสอบปริมาณไขมันของเต้านมที่บ้าน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถทำได้อย่างไรก็ตามดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ผลลัพธ์อาจไม่น่าเชื่อถืออย่างสมบูรณ์

  1. หากคุณมีความสนใจในการวิเคราะห์ปริมาณไขมันของปริมาณทั้งหมดแล้วคุณจะต้องค่อยๆรินจากจุดเริ่มต้นมากและถ้าเพียงนมกลับแล้วหลังจากให้นมลูก
  2. เทนมลงในภาชนะผสมให้เข้ากัน
  3. ใช้หลอดแก้วที่มีสเกลวัด (มีจำหน่ายที่ร้านขายยา) แล้วเติมนมที่ระบุไว้ให้ถึงเครื่องหมาย 10 มล.
  4. ทิ้งภาชนะไว้ 7 ชั่วโมงที่อุณหภูมิห้อง ไขมันจะสูงขึ้นไปด้านบน
  5. ผลลัพธ์จะถูกกำหนดโดยการวัดความหนาของแถบที่เกิดขึ้นบนพื้นผิว - 0.1 มล. มีค่าเท่ากับไขมัน 1% อัตราไขมันแสดงในตารางด้านบน

การค้นหาองค์กรที่ดำเนินการวิเคราะห์ทางห้องปฏิบัติการของนมไขมันนั้นค่อนข้างมีปัญหาเนื่องจากความถูกต้องและความเป็นไปได้ด้วยเหตุผลข้างต้นเป็นข้อสงสัยอย่างยิ่ง แม้ว่าสถาบันวิจัยบางแห่งจะใช้เวลานี้ความคาดหวังของผลและผลที่ได้ก็จะเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดความไม่สงบของแม่ซึ่งไม่ต้องการอะไรเลย

แม่พยาบาลโภชนาการ - รับประกันคุณภาพของนม

ไม่สามารถเพิ่มปริมาณไขมันของน้ำนมแม่โดยการกินอาหารใด ๆ หรือปรับอาหาร อย่างไรก็ตามมีความจำเป็นที่จะต้องพยายามกินแม่ที่มีความสมดุล ส่วนผสมพิเศษยังสามารถช่วยในเรื่องนี้: "Femilak", "ทางช้างเผือก", "Laktamil"

อัตราส่วนที่เหมาะสมของไขมันและโปรตีนคือ 30% / 20% ต้องมีผักผลไม้ผลิตภัณฑ์นมซีเรียลปลา ด้วยเหตุนี้สารอาหารและแร่ธาตุต่าง ๆ เช่นแคลเซียมจะถูกส่งไปยังร่างกายของแม่ องค์ประกอบนี้มีความสำคัญมากสำหรับการพัฒนาของทารกและสุขภาพของผู้หญิงเอง อาหารควรเป็นห้ามื้อส่วนเล็ก ๆ

เพื่อเพิ่มปริมาณของนมที่ค่าใช้จ่ายของอาหารค่อนข้างยาก มันมีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่จะต้องพิจารณาวิธีการที่เกี่ยวข้องกับการกินอาหารที่อุดมไปด้วยโพรไบโอ กรดอะมิโนนี้สามารถส่งผลทางอ้อมต่อการเพิ่มขึ้นของการสังเคราะห์ฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งเพิ่มการหลั่งน้ำนมและฮอร์โมนออกซิโตซินซึ่งส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของเต้านมโดยเต้านม นอกจากนี้ยังมีสารปรุงแต่งอาหารที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษเพื่อเพิ่มปริมาณของนม: Apilak, Mlekoin, Laktogon และชาให้นม

เครื่องสร้างน้ำนมแม่

คุณแม่หลายคนเชื่อว่ามีความเป็นไปได้ที่จะเพิ่มปริมาณไขมันของน้ำนมแม่ในระหว่างการให้นมด้วยความช่วยเหลือของ fortifiers (fortifiers) เพิ่มเข้าไปในน้ำนมแม่ อย่างไรก็ตามมีรายละเอียดที่สำคัญอย่างหนึ่งที่หลายคนไม่คำนึงถึง สารผสมเหล่านี้จะถูกกำหนดให้กับน้ำหนักเบา (น้ำหนักไม่เกิน 1,800 กรัม) และทารกที่คลอดก่อนกำหนดและได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงความต้องการทางสรีรวิทยาของสารอาหารและพลังงาน

เป็นที่น่าสังเกตว่าความคิดเห็นเกี่ยวกับประโยชน์ของการเสริมเต้านมนั้นแตกต่างกันไป กุมารแพทย์บางคนเชื่อว่าผลิตภัณฑ์นี้มีคุณค่ามากสำหรับการพัฒนากิจกรรมการเจริญเติบโตของทารกช่วยให้มีความต้องการที่จะเพิ่มน้ำหนักในขณะที่คนอื่นคิดว่ามันไร้ประโยชน์อย่างแท้จริง ฝ่ายตรงข้ามของนวัตกรรมอ้างว่าอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกยังคงเป็นนมแม่และสารเติมแต่งทุกประเภทเป็นอันตราย นอกจากนี้ในระหว่างการให้นมจะมีการกระตุ้นการหลั่งน้ำนมเพิ่มขึ้นและเมื่อปั๊มน้ำนมจะลดลงคุณภาพและปริมาณของน้ำนมแม่อย่างมีนัยสำคัญ

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

  1. กระบวนการให้อาหารทั้งหมดควรเป็นไปตามธรรมชาติ Не стоит сцеживать переднее молоко и кормить ребенка только задним.
  2. Невозможно повлиять на количество воды в молоке, выпивая больше жидкости. Все усилия, направленные на повышение концентрации жира и питательности, за счет такого приема обречены на провал.
  3. ให้อาหารทารกตามความต้องการอย่าฉีกมันออกก่อนที่เต้านมจับตาดูสิ่งที่แนบมาอย่างถูกต้องจากนั้นจะให้นมที่ดีต่อสุขภาพและมีสุขภาพดีแก่ทารก

น่าเสียดายที่ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มปริมาณไขมันของน้ำนมแม่นั้นไม่มีอยู่จริง คำตอบเดียวกันนี้กำลังรอผู้หญิงที่สงสัยว่าจะลดปริมาณไขมันของน้ำนมแม่ได้อย่างไร อาหารจะต้องมีความสมดุลกับปริมาณวิตามินและองค์ประกอบที่เพียงพอ นอกจากนี้เพื่อให้ได้นมที่มีคุณภาพสูงสิ่งสำคัญก็คือเงื่อนไขทั่วไปของผู้หญิงสุขภาพทางอารมณ์ของเธอการนอนหลับพักผ่อน

สัญญาณของนมไขมันต่ำ

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่านมแม่เปลี่ยนแปลงไปตามความต้องการของลูกน้อยที่กำลังเติบโต ดังนั้นถ้าเด็กกินดีนอนหลับได้ดีและเพิ่มน้ำหนักได้สำเร็จการเปลี่ยนแปลงความหนาและสีของนิสัยมักจะสัมพันธ์กับความต้องการส่วนบุคคลของเศษขนมปัง

เหตุผลที่คิดเกี่ยวกับการขาดไขมันในน้ำนมแม่อาจเป็นพฤติกรรมของทารกในระหว่างมื้ออาหารรวมถึงความล่าช้าในการรับน้ำหนักของร่างกาย หากเศษอาหารติดอยู่ที่หน้าอกมันจะทำงานอย่างไม่เป็นท่าในระหว่างการให้อาหารมันไม่ได้นอนหลับดีและไม่แน่นอนเราสามารถสรุปได้ว่ามันกินไม่พอ ในกรณีนี้สาเหตุของปัญหานี้อาจเป็นสอง

คุณค่าทางโภชนาการต่ำหรือปริมาณต่ำ?

หากน้ำนมที่ผ่านการทดสอบมีลักษณะ“ เหลว” ผิดปกติและมีสีซีดอาจสันนิษฐานได้ว่าองค์ประกอบไม่สอดคล้องกับสูตรทารกที่จำเป็น หากบนพื้นผิวนมมีลักษณะเหมือนก่อน แต่เศษก็หิวโหยอย่างเห็นได้ชัดเหตุผลอาจอยู่ในปริมาณสารอาหารที่ไม่เพียงพอที่จำเป็นสำหรับมันหรือในความจริงที่ว่าเศษนมดูดนมอย่างไม่ถูกต้อง

เป็นไปได้ที่จะคิดออกว่าปัญหาคืออะไรด้วยความพยายามของเราเองโดยการชั่งน้ำหนักเด็กเป็นประจำทันทีก่อนและหลังอาหาร ความแตกต่างของประสิทธิภาพจะต้องตรวจสอบกับมาตรฐานอายุที่ได้รับจากกุมารแพทย์ที่เข้าร่วมหรือจากแหล่งที่เชื่อถือได้อื่น ตัวอย่างเช่นเมื่ออายุ 1 เดือนเด็กควรกินนมประมาณ 100 กรัมต่อการให้อาหารและ 600 กรัม - ต่อวัน ชั่งน้ำหนักทารกก่อนและหลังให้อาหาร

ถ้าหลังจากให้อาหารเขาเพิ่มน้อยกว่าที่ต้องการ (ในกรณีนี้คือ 100 กรัม) แล้วเรื่องไม่เพียงพอนม แม่ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของเธอติดอยู่กับเต้านมอย่างเหมาะสมและดูดเวลาพอ หากเป็นสิ่งที่ถูกต้องคุณควรคิดถึงวิธีที่จะเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ในแม่

หากปริมาณอาหารที่บริโภคสอดคล้องกับบรรทัดฐานและทารกมีอาการขาดสารอาหารเป็นเรื่องเร่งด่วนที่จะต้องดำเนินมาตรการเพื่อเสริมคุณค่านมด้วยไมโครอิเลคตรอนและเพิ่มปริมาณไขมัน

อ่านเกี่ยวกับสถานการณ์ทั้งสองด้านล่างนี้:

สาเหตุที่นมมนุษย์อาจมีไขมันต่ำ

ปรากฎว่าปริมาณไขมันขึ้นอยู่กับการทำให้สุก นมสุกคือเมื่อเด็กอายุครบหนึ่งขวบองค์ประกอบของมันแตกต่างอย่างมากจากสิ่งที่เกิดขึ้นทันทีหลังคลอดลูก เด็กเติบโตความต้องการของเขาเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบและปริมาณไขมันของนมเปลี่ยนแปลงตาม

เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวบ่งชี้ปริมาณไขมันมีผลต่อระดับความว่างเปล่าของเต้านม นมก้อนแรกมีปริมาณไขมันน้อยกว่าทำให้ทารกดับกระหาย เพิ่มเติมภายหลังซึ่งมาในตอนท้ายของการให้อาหารถือเป็นอ้วนขึ้นและดังนั้นจึงมีประโยชน์มากขึ้นสำหรับทารกแรกเกิด

สาเหตุของเนื้อหาที่มีไขมันต่ำอาจเป็นภาวะโภชนาการที่ไม่สมดุลของแม่ มีผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่สามารถเพิ่มปริมาณไขมันของน้ำนมแม่ได้ สิ่งนี้จะกล่าวถึงด้านล่าง

อาหารชนิดใดที่จะช่วยเพิ่มไขมันในน้ำนมแม่

ความเห็นที่ว่าอาหารที่แม่กินเข้าไปนั้นจะต้องจบลงในนมของเธอแน่นอน ในกระบวนการทำนมน้ำเหลืองและระบบไหลเวียนเลือดมีส่วนร่วม ดังนั้นคุณสามารถบรรเทาอาหารไขมันได้ด้วย เธอสามารถอยู่เคียงข้างคุณและไม่ให้ประโยชน์กับลูกของคุณ

หากทารกมีปัญหาเกี่ยวกับท้องอาจเป็นเพราะแม่และลูกน้อยเชื่อมต่อกันด้วยโซ่ที่ไม่ขาดตอนและพวกเขามีจุลินทรีย์หนึ่งตัวสำหรับสองคน ดังนั้นถ้าแม่มีปัญหาทางเดินอาหารพวกเขาจะอยู่ในลูก

การกินมากเกินไปและการอดอาหารเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ของแม่พยาบาล เธอมีข้อห้ามและนั่นและที่ กินเท่าที่คุณกินก่อนตั้งครรภ์ อย่ากลัวที่จะดื่มน้ำมาก ๆ มันจะไม่ส่งผลต่อปริมาณไขมัน

แม่พยาบาลโภชนาการควรมีความสมดุล ไม่ใช่เพราะเศษอาหารจะไม่ได้รับวิตามินหรือ microelements ที่มีประโยชน์ นี่คือความสนใจของแม่เอง ในที่สุดเด็กจะยังคงใช้สิ่งที่เขาต้องการจากนมแม่ แต่แม่จะไม่เหลืออะไรเลย ตัวอย่างเช่นถ้าแม่กินแคลเซียมไม่พอเธอก็มีแนวโน้มว่าจะมีปัญหาเกี่ยวกับผิวหนังผมหรือเล็บ

ในอาหารที่เหมาะสมของคุณแม่ที่ให้นมบุตรครึ่งหนึ่งของอาหารที่บริโภคควรเป็นธัญพืชและผลไม้ สำหรับไขมันพวกเขาไม่ควรเกิน 30% แต่สำหรับโปรตีน - 20%

เราได้เขียนเกี่ยวกับแคลเซียมไปแล้วมันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสตรีพยาบาลและทารก ดังนั้นกินอาหารที่มีแคลเซียมมากขึ้น เหล่านี้คือชีสกระท่อม, นม, ปลา, ถั่ว, กะหล่ำปลี, น้ำแครอท ฯลฯ

คุณจำเป็นต้องกินในส่วนเล็ก ๆ ปรับให้เข้ากับโหมดของการให้อาหารทารก ถ้าเขากินวันละ 6-8 ครั้งดังนั้นแม่กินจำนวนเท่าเดิม

ซุปและซีเรียลต้องอยู่ในอาหารประจำวันของคุณแม่ ธัญพืชใด ๆ ที่เหมาะสำหรับโจ๊ก แต่คุณควรระวังข้าวเพราะทุกคนรู้ว่ามันอาจทำให้เกิดอาการท้องผูก อย่าลืมที่จะปรุงรสข้าวต้มให้ดีและแน่นอนว่ามันจะดีกว่าถ้าจะปรุงด้วยนม

สำหรับซุปพวกเขาต้องปรุงจากเนื้อไม่ติดมัน: ไก่, เนื้อวัว, เนื้อลูกวัวหรือปลา อย่าลืมเกี่ยวกับกรีนใส่ทุกครั้งที่เป็นไปได้ในทุกจาน - และในครั้งแรกและครั้งที่สองและในสลัด

และด้านบนของแผนภูมิของผลิตภัณฑ์ที่สามารถเพิ่มปริมาณไขมันของเต้านมคือวอลนัทและบรอคโคลี่ วอลนัทควรกินอย่างระมัดระวังในส่วนเล็ก ๆ เพราะพวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกแรกเกิดและทำให้สีของพวกเขาดีขึ้น

มันถูกเตรียมไว้ดังต่อไปนี้: 2 ช้อนโต๊ะเทแก้วนมเดือดและทิ้งไว้ให้ยืนครึ่งชั่วโมง การแช่นี้เตรียมไว้ทุกวัน มันถูกใช้ในตอนเช้าในตอนบ่ายและตอนเย็น - หนึ่งในสามของแก้ว

ชาเขียวที่มีนมและน้ำผลไม้ช่วยปรับปรุงการหลั่งน้ำนม มันจะดีกว่าที่จะทำให้น้ำผลไม้ด้วยตัวคุณเองหรือเลือกผู้ผลิตที่เชื่อถือได้เนื่องจากพวกเขาควรจะปลอดจากสารกันบูดและสีย้อม

วิธีการใช้ทารก?

หากคุณแม่เปลี่ยนเต้านมในระหว่างการให้อาหารจากนั้นทั้งสองครั้งเด็กจะได้รับนมเร็วขึ้น ปรากฎว่ากระเพาะอาหารของเด็กเต็มไปด้วยนมค่าการดื่มที่ค่อนข้างต่ำ ดังนั้นในการป้อนนมหนึ่งครั้งให้ใช้เพียงเต้านมเดียวเท่านั้น

ทาให้ลูกน้อยของคุณหน้าอกบ่อยขึ้น สิ่งนี้กระตุ้นการหลั่งน้ำนมซึ่งหมายความว่าเศษอาหารจะไม่หิว

ตรวจสอบปริมาณไขมันของน้ำนมแม่

หากมีข้อสงสัยว่าน้ำนมแม่จะว่างเปล่าแพทย์ให้นมบุตรจะใช้ตัวอย่างจากผู้หญิงหลายคนเพื่อตรวจสอบเปอร์เซ็นต์ไขมัน แต่คุณสามารถตรวจสอบปริมาณไขมันในเต้านมที่บ้าน

เมื่อต้องการทำเช่นนี้ควรนำนมออกมาในภายหลังหรือหลังเมื่อเด็กเพิ่งกินและเทมันสูง 10 เซนติเมตรลงในหลอดทดลองธรรมดา จากนั้นปล่อยให้หลอดทิ้งไว้ประมาณ 5-5.5 ชั่วโมงเพื่อแยก ชั้นบนสุดเป็นไขมัน วัดความสูงด้วยไม้บรรทัดและจำนวนมิลลิเมตรเพื่อรับปริมาณไขมันในนมของคุณ บรรทัดฐานจะอยู่ระหว่าง 3.6 ถึง 4.6%

และสุดท้าย: นมแม่ในกรณีส่วนใหญ่ในแง่ขององค์ประกอบและปริมาณไขมันที่เหมาะสำหรับลูกน้อยของคุณ

หากคุณยังมีปัญหากับความอิ่มตัวของทารกคุณควรหันไปหาผู้เชี่ยวชาญและต้องตัดสินใจกับเขาอย่างถ่องแท้ว่าควรทำอย่างไรเพื่อที่ลูกของคุณจะได้ทานอาหารที่อร่อยและเจริญเติบโตได้ดี!

นม "เปล่า": ทำไมพวกเขาถึงพูดอย่างนั้น

หัวใจของความกังวลเกี่ยวกับการขาดคุณค่าทางโภชนาการของนมแม่อยู่ที่ความไม่แน่นอนของแม่ที่ลูกของเธอได้รับอาหาร ร้องไห้วิตกกังวลที่หน้าอกยาวหรือตรงกันข้ามดูดสั้นเกินไปบ่อยหรือหายาก - สิ่งเหล่านี้เป็นลักษณะพฤติกรรมของเด็กทารกในช่วงครึ่งแรกของปีนี้มักเป็นสาเหตุของความหิวโหย บางครั้งผู้หญิงก็ถูกกระตุ้นด้วยความคิดคล้าย ๆ กันเกี่ยวกับสีและปริมาณของน้ำนม

บ่อยครั้งที่คุณแม่กังวลอย่างไร้ประโยชน์ไม่รู้ว่าจะตัดสินได้อย่างไรว่าลูกของพวกเขาหิวหรือไม่ การขาดแนวทางที่ชัดเจนเกี่ยวกับปัญหานี้ผลักดันให้ผู้หญิงทดลองอาหารของพวกเขาระบบการดื่มและกิจวัตรที่ไม่จำเป็นอื่น ๆ นอกจากความจริงที่ว่าสถานการณ์ที่ตึงเครียดในตัวเองนั้นใช้พลังงานจำนวนมากคุณแม่ก็รู้สึกเหนื่อยมากขึ้นเนื่องจากมาตรการที่ไม่มีที่สิ้นสุดเพื่อขจัดปัญหาในจินตนาการ

ในบางกรณีมีข้อสงสัยว่านมแม่มีไขมันไม่เพียงพอหรือไม่

  • สีของนมเป็นแสงสีขาวหรือโปร่งแสง บางครั้งแม่สังเกตว่าน้ำนมใส ไม่รู้ว่านี่เป็นความแตกต่างของบรรทัดฐานผู้หญิงเริ่มสงสัยในคุณภาพและมองหาวิธีการปรับสีและองค์ประกอบ
  • เด็กมักจะนำไปใช้กับหน้าอก ถ้านอกเหนือไปจากสีแล้วรูปแบบของสิ่งที่แนบมานั้นเปลี่ยนไปผู้หญิงคนนั้นอาจตื่นตระหนกเลย:“ ทำไมน้ำนมแม่ถึงกลายเป็นเหมือนน้ำ” เหตุผลคือ: ถ้าทารกถามเต้านมบ่อยๆมันก็ไม่ได้กินมากพอ ดังนั้นนมจึง“ ว่างเปล่า”
  • เด็กกำลังรับน้ำหนักไม่ดี ในสถานการณ์เช่นนี้แม่มักจะสงสัยในพลังของตัวเองที่จะเลี้ยงลูก ปริมาณสารอาหารและไขมันต่ำมีสาเหตุมาจากนมและมักเริ่มมีการแทนที่ด้วยส่วนผสมทางอุตสาหกรรม

ความกังวลเหล่านี้สูญเสียความหมายของพวกเขาเมื่อแม่พยาบาลรู้ว่าลูกของเธอเต็ม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งนี้ช่วยติดตามพลวัตของน้ำหนักของทารก ตามรูปแบบมาตรฐานการชั่งน้ำหนักควบคุมจะถูกดำเนินการเดือนละครั้ง แต่เพื่อให้แม่สงบคุณสามารถตรวจสอบการเพิ่มขึ้นบ่อยขึ้น (เช่นทุก ๆ สามวัน, สัปดาห์, สิบวัน)

สิ่งที่มีผลต่อปริมาณไขมันของความลับ

ทำให้แน่ใจว่าเด็กมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอคุณแม่พยาบาลสามารถลืมประสบการณ์ในอดีตได้ แต่ถ้าทารกเพิ่มไม่พอมันก็คุ้มค่าที่จะสงสัยว่าจะทำนมแม่ให้อ้วนขึ้นหรือไม่? แม้ว่าผู้หญิงคนหนึ่งพยายามที่จะมีอิทธิพลต่อค่านี้ความพยายามของเธอจะไม่นำผลลัพธ์ สำหรับเรื่องนี้มีเหตุผลอย่างน้อยสามประการที่เกี่ยวข้องกับสรีรวิทยาของการให้นมบุตร

  • อิทธิพลของฮอร์โมน องค์ประกอบของน้ำนมแม่นั้นได้รับผลกระทบจากฮอร์โมนโปรแลคติน การปรากฏตัวของเขาในร่างกายของแม่เปิดใช้งานการสังเคราะห์โปรตีนนมแลคโตสและไขมันนั่นคือมันมีผลต่อองค์ประกอบเชิงคุณภาพของความลับ
  • คุณสมบัติส่วนบุคคล ปริมาณไขมันนมแม่เป็นค่าส่วนบุคคลและเปลี่ยนแปลงได้ จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารกุมารเวชศาสตร์ในปี 2549 โดยเฉลี่ยปริมาณไขมันของน้ำนมแม่อยู่ที่ 4.11% ในความเป็นจริงตัวเลขนี้แตกต่างกันไปตั้งแต่แม่ถึงแม่ ยิ่งกว่านั้นปริมาณไขมันของน้ำนมแม่ก็เปลี่ยนแปลงไปในระหว่างวันและแม้กระทั่งในกระบวนการให้นมลูกเดียว
  • ปัจจัยทางกล ปริมาณไขมันในเต้านมขึ้นอยู่กับความสมบูรณ์ของต่อม ถ้าเต้านมยังคงเต็มอยู่มากกว่าหนึ่งชั่วโมงครึ่งติดต่อกันนมเริ่ม exfoliate โมเลกุลของไขมันจะถูกสะสมอยู่บนผนังของท่อและถุงลม เมื่อทารกดูดนมได้นานหลังจากพักนมเป็นครั้งแรกเขาจะได้น้ำนมจากด้านหน้า มันอิ่มตัวด้วยแลคโตส, โปรตีนและในความสอดคล้องและสีของมันดูเหมือนน้ำ อย่างไรก็ตามในกระบวนการดูดอนุภาคไขมันออกจากผนังและเข้าไปในนม ยิ่งเด็กทานอาหารนานเท่าไรก็จะได้รับอาหารไขมันมากขึ้น

ดังนั้นเมนูของคุณแม่พยาบาลไม่มีผลต่อเปอร์เซ็นต์ของไขมันในนม

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะควบคุมตัวบ่งชี้นี้

หากช่วงเวลาระหว่างการให้อาหารน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงครึ่งนมไม่ได้มีเวลาที่จะแบ่งเป็น "หน้า" และ "ย้อนกลับ" และในระหว่างการให้อาหารทั้งหมดที่เด็กได้รับอาหารไขมันเดียวกัน แต่ถ้าทารกกินนมน้อยกว่าทุกชั่วโมงครึ่งในตอนเริ่มให้นมลูกเขาจะกินนมที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยกว่า ยิ่งทารกดูดนมได้นานเท่าไรก็ยิ่งได้รับนมไขมันมากเท่านั้น ในเรื่องนี้ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนเศษอาหารจากเต้านมหนึ่งไปยังอีกเต้านมในระหว่างการดูดที่ใช้งานก่อนเวลาเพราะมีความเสี่ยงที่เขาจะได้รับนมคุณค่าทางโภชนาการน้อยลงจากเต้านมแรก

ไม่มีเหตุผลที่จะลองตรวจสอบปริมาณไขมันของเต้านมที่บ้านหรือด้วยวิธีอื่นใด การมองเห็นคุณค่านี้ค่อนข้างยากและความเที่ยงธรรมของผลลัพธ์เป็นที่น่าสงสัย หลังจากที่ทุกปริมาณไขมันของนมเปลี่ยนไปในระหว่างวันในกระบวนการของการให้อาหารและจากโปรแกรมหนึ่งไปยังอีก ยิ่งไปกว่านั้นการได้รับ“ คืน” น้ำนมที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นโดยการแสดงน้ำนมนั้นยากมาก มีเพียงเด็กเท่านั้นที่สามารถทำสิ่งนี้ได้ดีที่สุดและปั๊มนมหรือมือของแม่

อาหารสามารถเพิ่มปริมาณไขมันของน้ำนมแม่ได้หรือไม่?

เห็นได้ชัดว่าร้อยละของปริมาณไขมันของการหลั่งของต่อมน้ำนมไม่ได้ถูกกำหนดโดยอาหารของแม่ อย่างไรก็ตามควรให้ความสนใจกับผลิตภัณฑ์ยอดนิยมที่ "เพิ่ม" ปริมาณไขมันของเต้านม:

  • วอลนัท
  • คอทเทจชีสและผลิตภัณฑ์จากนม
  • น้ำมันครีม

ในปริมาณเล็กน้อยผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เป็นอันตรายต่อคุณแม่และลูกน้อยของเธอ อันตรายเกิดขึ้นเมื่อด้วยความตื่นเต้นที่เต้านมมีไขมันต่ำแม่จึงเริ่มกินมากเกินไป ถั่วและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่มีศักยภาพ เมื่อเข้าไปในร่างกายของผู้หญิงพวกเขาก็เจาะเข้าไปในกระแสเลือดของเธอแล้วจึงเข้าไปในน้ำนมแม่ เด็กบางคนอาจตอบสนองต่อการอดอาหารของแม่อย่างซื่อสัตย์ในขณะที่คนอื่นจะพัฒนาผลข้างเคียงทันที: ผื่นอุจจาระผิดปกติและแม้กระทั่งการลดลงของผลกำไร

นมแม่อ้วน: ตำนานและความจริง

น้ำนมแม่เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ไม่เหมือนใครซึ่งไม่มีอะนาล็อกเต็มรูปแบบ มีเพียงอาหารชนิดนี้ที่ตรงกับความต้องการของทารกเพราะพร้อมกับน้ำนมของแม่เขาได้รับส่วนประกอบทั้งหมดวิตามินโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต

แม่พยาบาลมักจะมีความกังวลเกี่ยวกับปริมาณสารอาหารและไขมันของนม เพื่อไม่ให้กังวลไร้สาระคุณเพียงแค่ต้องเข้าใจกลไกการก่อตัวของมันในร่างกายซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ

น้ำนมแม่เป็นอาหารที่เหมาะสมสำหรับเด็กทารกเท่านั้น

สิ่งที่กำหนดคุณภาพของการให้นม

ในระหว่างตั้งครรภ์กระบวนการเตรียมความพร้อมสำหรับการให้นมเริ่มต้นขึ้นซึ่งเป็นที่ประจักษ์ในการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายและการเปลี่ยนแปลงภายนอกในเต้านม ในระหว่างตั้งครรภ์ปริมาณของฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้นซึ่งกระตุ้นการเริ่มต้นของการผลิตฮอร์โมนอื่น - โปรแลคติน เขาเป็นคนที่รับผิดชอบในการให้นม ในตอนท้ายของการตั้งครรภ์ระดับของมันจะเพิ่มขึ้นและในระหว่างการคลอดบุตรพื้นหลังของฮอร์โมนจะถูกเปลี่ยนอย่างสมบูรณ์เพื่อผลิตน้ำนม

ปัจจัยที่มีผลต่อคุณภาพของน้ำนมแม่:

  • ฮอร์โมน
  • ข้อกำหนดของเด็ก
  • เวลาของวัน
  • สภาวะทางอารมณ์ของผู้หญิง

ฮอร์โมนมีผลต่อการให้นมอย่างไร

น้ำนมที่เพียงพอผลิตโดยปฏิกิริยาของโปรแลคตินและออกซิโตซิน หน้าที่หลักของโปรแลคตินคือการกระตุ้นการผลิตน้ำนมในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์และจากนั้นเป็นพยาบาลหญิง กระบวนการของผลกระทบต่อการให้นมบุตรมีดังนี้:

  1. ทารกดูดเต้านมส่งผลกระทบต่อปลายประสาทที่อยู่บนหัวนมและส่งสัญญาณไปยังสมองของแม่
  2. โปรแลคตินตอบสนองต่อสัญญาณเหล่านี้และความเข้มข้นของฮอร์โมนในร่างกายเพิ่มขึ้นในเวลาที่ดูดเต้านม
  3. ด้วยการให้นมครั้งต่อไปต้องใช้ prolactin ทำให้มีน้ำนมเพียงพอในเต้านม

ฮอร์โมนออกซิโตซินอีกอย่างหนึ่งมีหน้าที่กระตุ้นการหลั่งน้ำนมจากเต้านมของแม่ เขามีหน้าที่รับผิดชอบการหดตัวของกล้ามเนื้อภายในต่อมน้ำนมอย่างแม่นยำยิ่งขึ้นเซลล์กล้ามเนื้อเหล่านั้นที่อยู่ในถุงลม ด้วยเหตุนี้นมไหลผ่านท่อไปยังหัวนม

Oxytocin reflex เป็นกระบวนการที่เชื่อมโยงการกระตุ้นของหัวนมกับทารกด้วยการปล่อยน้ำนมจากเต้านม Prolactin reflex เป็นกระบวนการที่เชื่อมโยงการกระตุ้นหัวนมของทารกกับการผลิตน้ำนม

การปรากฏตัวของเด็กความคิดของมันทำให้เกิดการไหลของน้ำนมจากแม่ - นี่คือการปรับปรุงของ oxytocin สะท้อน

คุณจะเพิ่มปริมาณน้ำนมได้อย่างไรเมื่อทารกร้องขอ

ความสัมพันธ์นี้ค่อนข้างง่าย: ในการตอบสนองต่อการดูดทารกในเต้านมการผลิตน้ำนมจะเพิ่มขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่งยิ่งทารกดูดเต้านมมากเท่าไหร่นมก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ทารกต้องการนมมากแค่ไหน

หากแม่พยายามเพิ่มการหลั่งน้ำนมคุณจำเป็นต้องพาลูกไปหาเต้านมและเก็บไว้ให้นานขึ้น และในเรื่องนี้ยังช่วยและ decanting ของนมตกค้าง

เวลาของวัน

ในตอนกลางคืนมีการผลิตโปรแลคตินมากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องไม่ลืมเกี่ยวกับการให้อาหารในเวลากลางคืนเพื่อรักษาการให้น้ำนม นอกจากนี้ในระหว่างวันนมมักจะหนากว่าตอนกลางคืนดังนั้นคุณไม่ควรกังวลว่าการให้นมในเวลากลางคืนจะส่งผลเสียต่อการทำงานของลำไส้ของทารก คุณสามารถดื่มได้มากขึ้นเช่นเดียวกับการดื่ม

อิทธิพลของสภาวะทางอารมณ์ของผู้หญิงที่มีต่อการให้น้ำนม

สภาวะทางอารมณ์ของแม่ส่งผลกระทบต่อการสะท้อนของอุ้งดังนั้นมีผลต่อการผลิตน้ำนมจากเต้านมเพื่อให้มีความซับซ้อนหรืออำนวยความสะดวก ภาพสะท้อนนี้มีความสุขโดยความรู้สึกไม่สบายตื่นเต้นความเจ็บปวดและประสบการณ์ของแม่ ปัจจัยทางจิตวิทยาไม่สามารถถูกตัดออกได้เช่นกันดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่คุณแม่พยาบาลจะต้องพักบ่อย ๆ เพื่อผ่อนคลายมากขึ้นและเพลิดเพลินไปกับสถานะพิเศษของสหภาพกับเด็ก

การสะท้อนออกซิโตซินนั้นได้รับผลกระทบจากสภาวะทางอารมณ์ของแม่

องค์ประกอบทางเคมีของผลิตภัณฑ์

Грудная жидкость вырабатывается посредством синтеза крови и лимфы, но не из продуктов питания. Ещё в процессе беременности организм накапливает все нужные полезные вещества и для развития плода, и для будущего выкармливания. Благодаря этому полезность и жирность продукта оптимальна для полноценного роста ребёнка. И до 9 месяцев вводить прикорм необязательно. แม้ว่ามันจะเป็นไปได้ที่จะให้ทารกลองน้ำผลไม้ purees ผลไม้

องค์ประกอบของนมเกี่ยวข้องกับการให้น้ำนม:

  1. คอลอสตรัม - ผลิตในวันแรกมีความโดดเด่นในเรื่องคุณค่าทางโภชนาการที่เพิ่มขึ้น
  2. การเปลี่ยนผ่าน - ปรากฏ 4-5 วันหลังจากการเกิดของเด็กมีลักษณะของสารแร่ธาตุจำนวนน้อย แต่ยังมีไขมันจำนวนมาก
  3. ผู้ใหญ่เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งเริ่มมีการผลิตเมื่อทารกอายุ 2-3 สัปดาห์แล้ว มีปริมาณไขมันเฉลี่ย 3.5% ในเวลาเดียวกันเด็กทารกจะได้รับนมสองส่วนแตกต่างกันในปริมาณไขมัน:
    • ที่แรกก็คือของเหลวและไขมันน้อย
    • ที่สองคือหนาแน่นและหนาแน่นเด็กดูดมันด้วยความพยายามและไม่ปรารถนาเป็นครั้งแรกและเนื้อหาไขมันอย่างน้อย 4%

ส่วนแรกของนมโตมักถูกเรียกว่า "ด้านหน้า" และส่วนที่สองเรียกว่า "หลัง" เมื่อปั๊มไปเท่านั้น "ด้านหน้า" ซึ่งมักทำให้เกิดความกังวลกับคุณแม่ที่คิดว่ามันไม่อ้วนพอ

ปริมาณไขมันเฉลี่ยของนมแม่คือ 3.8%

วิธีการตรวจสอบปริมาณไขมันที่บ้าน

เพื่อกำหนดปริมาณไขมันในระดับต่ำสามารถสังเกตได้ง่ายจากสถานะของเด็ก ถ้าเขามีอารมณ์ดีอุจจาระปกติไม่รบกวนหน้าท้องและเขาเอาเต้านมไปด้วยความยินดีนั่นเป็นสัญญาณบ่งบอกว่ามีไขมันในนมเพียงพอ

อีกวิธีคือทำการทดลองขนาดเล็ก คุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้:

  • เตรียมภาชนะที่มีสเกลวัดและกรองนมที่ตกค้างไว้ (ประมาณ 100 มม.)
  • ทิ้งภาชนะไว้ 7 ชั่วโมงที่อุณหภูมิห้องเพื่อให้ไขมันลอยขึ้นไปด้านบน
  • ประเมินผล - 1 มม. = 1% ไขมันบรรทัดฐาน - 4%

วิธีเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์

แม้ว่าความจริงที่ว่าอาหารของคุณแม่พยาบาลไม่ได้เป็นปัจจัยกำหนดคุณภาพทางโภชนาการของทารก แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้อาหารที่มีส่วนประกอบหลากหลาย ไม่จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของอาหารเนื่องจากจะไม่นำไปสู่การเพิ่มปริมาณไขมันของนมและส่วนเกินทั้งหมดจะสะสมในร่างกายของแม่ ดังนั้นเธอสามารถกู้คืนได้อย่างมีนัยสำคัญ อาหารที่ไม่ดีก็เป็นทางเลือกที่ผิด หากร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอก็จะส่งผลต่อสุขภาพของแม่และอารมณ์ของเธอ และสิ่งนี้ตามที่อธิบายไว้ข้างต้นมีผลกระทบเชิงลบต่อการให้น้ำนม

กุมารแพทย์ความเห็น: ว่าจะเพิ่มไขมันและทำไม

กุมารแพทย์ส่วนใหญ่รวมถึงดร. Komarovsky มีความเห็นว่าไม่จำเป็นต้องเพิ่มไขมันอย่างมีสติ สิ่งนี้ไม่สมเหตุสมผลเนื่องจากส่วนประกอบของนมไม่ได้ขึ้นอยู่กับอาหารของผู้หญิง ยิ่งไปกว่านั้นความปรารถนาที่จะทำให้อ้วนขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นมักจะเป็นอันตรายและทำให้เกิดปัญหากับการย่อยอาหารในทารก

มันสำคัญกว่าที่จะควบคุมกฎของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ซึ่งสิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่รวมการให้อาหารในเวลากลางคืนให้เต้านมแต่ละเต้าหันไปตามความต้องการสนับสนุนความสะดวกสบายทางอารมณ์และจิตใจของแม่ อย่าละเลยคำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการติดกับอาหารที่สมดุล วิธีการที่เหมาะสมในการโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการให้นมที่มีสุขภาพดี

โภชนาการที่เหมาะสมของแม่พยาบาลเพื่อปรับปรุงคุณภาพการให้นมบุตร

แม่พยาบาลควรทำอาหารที่ให้สารอาหารทั้งหมดแก่ร่างกายของเธอ อาหารที่ควรจะแตกต่างกัน

ในอาหารของคุณแม่ที่ให้นมบุตรควรมีซีเรียลผักและสมุนไพรเนื้อไม่ติดมันและชีสคอทเทจ

รายการคำแนะนำจะช่วยให้คุณพัฒนาหลักสูตรโภชนาการที่เหมาะสมด้วยตนเอง:

  • รวมถึงขนมปัง, ธัญพืช, มันฝรั่ง, ชีสกระท่อม, ปลาและเนื้อไม่ติดมัน
  • ให้ร่างกายด้วยไฟเบอร์เช่นมีแอปเปิ้ลที่อบในเตาอบ
  • เพิ่มปริมาณไขมันและคุณค่าทางโภชนาการของนมโดยใช้ตับเนื้อวัว, วอลนัท, นมข้น
  • ใส่ในอาหารประจำวันเนย - เนย (ไม่น้อยกว่า 25 กรัม), มะกอก (15 กรัม)
  • น้ำตาล จำกัด
  • กินบางส่วนและขนาดเล็ก
  • เพิ่มผักในจาน
  • แทนที่ขนมปังขาวด้วยสีดำ

วิธี "เพิ่มปริมาณไขมันของน้ำนมแม่ - สูตรอาหารพื้นบ้าน

ถึงแม้ว่าการให้นมขึ้นอยู่กับสถานะของฮอร์โมนและ psychoemotional ของผู้หญิงคุณภาพและปริมาณของนมสามารถปรับปรุงได้โดยใช้สูตรการทดสอบเวลา:

  1. เมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนโต๊ะ ล. เมล็ดยี่หร่าเทน้ำ 1 ลิตรเติมมะนาวที่ปอกเปลือกแล้วสับและน้ำตาล 50–100 กรัม (น้ำผึ้งดีกว่า) ใส่ส่วนผสมลงในเตาอบและเคี่ยวไฟอ่อนครึ่งชั่วโมง องค์ประกอบที่เย็นจัดดื่มวันละสองครั้งต่อแก้ว
  2. ส่วนผสมของวิตามิน ในสัดส่วนที่เท่ากันคือลูกเกดมะเดื่อแอปริคอตแห้งวอลนัทและบด เพิ่มน้ำผึ้ง 100 กรัมลงในส่วนผสม 400 กรัมผสมและใช้ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ก่อนให้อาหารแต่ละครั้ง
  3. แครอทปั่นมิลค์เชค ตะแกรงแครอทบนกระต่ายขูดที่ดีและเทนมร้อนอย่างสมบูรณ์แล้วเพิ่มน้ำผึ้งเย็นและดื่มองค์ประกอบวันละ 2-3 ครั้งเริ่มต้นด้วยช้อนชาและค่อยๆเพิ่มปริมาณถึงหนึ่งในสามของแก้ว
  4. วอลนัท นึ่งถั่วในกระติกน้ำร้อนด้วยนมร้อน (เก็บไว้อย่างน้อย 1 ชั่วโมง) และกินระหว่างวันในส่วนเล็ก ๆ
  5. ชาดำขาว ชงชาในนมร้อนแทนน้ำเดือดและดื่มโดยมีหรือไม่มีน้ำตาล 5-6 ครั้งต่อวัน

วิธีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพื่อให้เขาได้รับน้ำหนัก - วิดีโอ

ในเรื่องของโภชนาการของเด็กรวมถึงปริมาณไขมันของน้ำนมแม่จะดีกว่าถ้าคำนึงถึงความกลัวและข้อสันนิษฐานของแม่ แต่ความเป็นอยู่ที่ดีของทารก - อารมณ์พฤติกรรมและการเพิ่มน้ำหนัก และถ้าทุกอย่างเรียบร้อยคุณไม่ควรทานอาหารหนักกินอาหารแคลอรีสูงและกังวล หากมีปัญหาใด ๆ อาหารพิเศษและคำแนะนำอื่น ๆ ที่อธิบายไว้ในบทความจะช่วยปรับปรุงคุณภาพของการให้นม

คำแนะนำสำหรับทารกที่จะเต็ม

ดังนั้นคุณแม่จึงไม่สงสัยเลยว่าทารกจะได้รับนมที่มีไขมันมากพอคุณควรใส่ใจกับความแตกต่างของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สิ่งที่คุณต้องการและไม่จำเป็นต้องทำ?

  • ใช้เศษอาหารอย่างถูกต้องกับเต้านม สิ่งนี้จะช่วยให้ทารกดูดนมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดเท่าที่เขาต้องการ ในกรณีนี้การให้อาหารตัวเองอาจใช้เวลาน้อยกว่าห้าถึงสิบนาที
  • ใช้อย่างน้อย 10-12 ครั้งต่อวัน สิ่งนี้ใช้ได้กับเด็กอายุมากกว่าสามเดือน ทารกที่มีอายุต่ำกว่านี้ควรได้รับอาหารตามความต้องการ จำนวนของสิ่งที่แนบมานี้ช่วยให้การผลิตน้ำนมมีเสถียรภาพ แม้ว่าบางช่วงเวลาระหว่างการให้อาหารจะนานกว่าหนึ่งชั่วโมงครึ่งเด็กจะได้รับนมไขมันเต็มจำนวนตามที่ต้องการเนื่องจากการดูดที่มีคุณภาพและยาว
  • อย่าถอดเต้านมของเด็ก ก่อนนำเต้านมของทารกหรือขยับไปด้านอื่น ๆ ก่อนมีโอกาสที่เขาจะได้รับนมที่บำรุงน้อยกว่า หากหีดูดและกลืนอย่างแข็งขันแสดงว่ายังไม่ถึงเวลาที่จะให้นมเสร็จ
  • สลับหน้าอกอย่างถูกต้อง หากการให้นมครั้งต่อไปเกิดขึ้นในเวลาน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงครึ่งหลังจากการให้นมครั้งก่อนคุณสามารถให้นมเดียวกับทารกได้อย่างปลอดภัย เมื่อหยุดพักได้นานขึ้นคุณสามารถแนบลูกเข้ากับเต้านมใดก็ได้ บางครั้งเด็กแสดงความปรารถนาที่จะดูดนมทั้งสองครั้ง ทันทีที่เห็นได้ชัดว่าเด็กหยุดกลืนมันเป็นสิ่งที่คุ้มค่าที่จะให้เขาติดอยู่กับเต้านมอีกด้านหนึ่ง คุณสามารถเปลี่ยนเต้านมได้หลายครั้งในคราวเดียว
  • ให้อาหารทารกในเวลากลางคืน อย่างน้อยหนึ่งสิ่งที่แนบมาเต็มรูปแบบต่อคืนช่วยให้เศษเล็กเศษน้อยและแม่ - เพื่อให้มั่นใจว่าการผลิตนมที่มั่นคงและระยะยาว
  • ย่อเล็กสุดแทน ทุกครั้งที่รับหัวนมแทนเต้านมเด็กจะถูกลิดรอนโอกาสที่จะได้ลิ้มรสนมแม่ มีสถานการณ์เมื่อจัดการได้ยากโดยไม่มีหัวนมหรือขวด แต่ในสถานการณ์ปกติมันคุ้มค่าที่จะให้ลูกดูดนมจากเต้านมของแม่
  • ควบคุมน้ำหนัก อย่ารอไปพบกุมารแพทย์หากคุณแม่กังวลเรื่องการเพิ่มน้ำหนัก ติดตามการเปลี่ยนแปลงของเศษที่เพิ่มขึ้นบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
  • ไม่ต้องกังวล จังหวะการให้อาหารทารกแต่ละคนเป็นรายบุคคล ทารกบางคนกินบ่อย แต่อย่างรวดเร็วและในส่วนเล็ก ๆ คนอื่นชอบกินอย่างน้อยวันละน้อย หากน้ำหนักเพิ่มเกิน 600 กรัมต่อเดือนในช่วงหกเดือนแรกของชีวิตของเด็กจะไม่มีสาเหตุที่น่าเป็นห่วง ไม่มีเหตุผลที่จะเปลี่ยนโหมดการให้อาหารหรือพยายามเพิ่มผลิตภัณฑ์อาหารของแม่สำหรับปริมาณไขมันของเต้านม

สถานการณ์พิเศษเมื่อจำเป็นต้องแต่งตัว

นมแม่เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับทารก ยังมีสถานการณ์ที่เมื่อด้วยเหตุผลทางการแพทย์คุณจะต้องเสริมเต้านม

ความต้องการนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งเมื่อเทียบกับทารกที่คลอดก่อนกำหนดและทารกแรกเกิดน้ำหนักต่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณแม่ด้วยเหตุผลต่าง ๆ ไม่สามารถให้น้ำนมแม่ได้เพียงพอ ถ้าหมออนุญาตให้ผู้หญิงให้อาหารนมที่แสดงออก ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ว่านมของคุณแม่ที่คลอดก่อนกำหนดมีองค์ประกอบพิเศษ: มีปริมาณโปรตีนสูงกว่ากรดไขมันจำเป็นอิมมูโนโกลบูลินและปัจจัยป้องกัน แต่สองหรือสามสัปดาห์หลังคลอดองค์ประกอบของการเปลี่ยนแปลงที่เป็นความลับ - ความเข้มข้นของโปรตีนและสารอื่น ๆ กลับสู่ปกติ ทารกแรกเกิดยังต้องการสารอาหารที่ครบถ้วน

ส่วนผสมพิเศษ

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการขาดแคลนส่วนประกอบสำคัญและการเสื่อมสภาพของสุขภาพทารกคลอดก่อนกำหนดแพทย์แนะนำให้ใช้เครื่องเสริมเต้านมชั่วคราว พวกเขาเป็นของผสมผงแห้งซึ่งรวมถึงเวย์โปรตีนที่ไม่ได้ไฮโดรไลซ์หรือไม่ย่อยสลายของนมวัวและคอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุ ผงถูกเจือจางด้วยนมแม่จำนวนเล็กน้อยและเติมลงในอาหารของเด็กวันละหลายครั้ง

ตัวอย่างของป้อมปราการนมแม่คือ Nutrilon ประกอบด้วยเวย์ไฮโดรไลซ์บางส่วนและโปรตีนเคซีนจากนมวัว ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการสลายเช่นนี้ช่วยปรับปรุงการละลายโปรตีนในน้ำนมแม่และช่วยให้การดูดซึมของมันในร่างกายที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของเด็ก องค์ประกอบแร่ธาตุอิเล็กโทรไลต์ของป้อมปราการนี้มีความสมดุลตามข้อกำหนดของประชาคมระบบทางเดินอาหารในกุมารแพทย์, แพทย์ทางตับและนักโภชนาการ (ESPGHAN) ตัวอย่างของผู้เล่นสำรองคือ PreNan FM ซึ่งแตกต่างจาก Nutrilon มันมีโปรตีนเวย์ hypoallergenic

เพื่อเพิ่มปริมาณสารอาหารและไขมันของน้ำนมแม่ด้วยความช่วยเหลือของอาหารใด ๆ ที่เป็นไปไม่ได้ อย่างไรก็ตามความแข็งแรงของมารดาที่จะสร้างโหมดการกินเศษอาหารอย่างถูกต้องเพื่อไม่ต้องสงสัยเลยว่าเขามีความอิ่มแปล้ ในกรณีพิเศษมีความจำเป็นต้องเสริมเต้านมให้มากขึ้น แต่เรื่องนี้ไม่เกี่ยวข้องกับปริมาณไขมัน แต่เป็นองค์ประกอบ สำหรับสิ่งนี้มีป้อมปราการพิเศษ (ทดแทน) ซึ่งแพทย์กำหนดไว้สำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ

ความคิดเห็นการพยาบาลมารดา

คุณยายของฉันคุยกับฉันตลอดการตั้งครรภ์และหลังจากคลอดลูกเธอก็ผลักวอลนัทเพื่อให้น้ำนมแม่อ้วน เป็นผลให้เด็กมีอาการแพ้และต้องยอมแพ้ถั่วอย่างสมบูรณ์ ทุกอย่างควรมีมาตรการของตัวเองและไม่สามารถกินทุกอย่างในปริมาณมาก

อย่างไรก็ตามในการปฏิบัติตามอาหารที่เหมาะสมหากผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดก๊าซในทารกและโรคภูมิแพ้เป็นที่รู้จักกันแล้วพวกเขาควรจะถูกทอดทิ้ง และไม่ต้องกังวล! ความเครียดส่งผลกระทบอย่างมากต่อปริมาณไขมันและปริมาณของนม

เมื่อแพทย์ที่โรงพยาบาลคลอดบุตรเห็นวอลนัทในตัวฉันเธอห้ามมันเพราะ พวกเขาเป็นภูมิแพ้ แม้ว่าแม่ของฉันเคยพูดกับฉันแบบเก่า แต่พวกเขาก็เพิ่มปริมาณไขมันของพวกเขา

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะเพิ่มปริมาณไขมันของนม ... มันเป็นรายบุคคลสำหรับเด็กแต่ละคนและ dysbacteriosis สามารถเป็นผลมาจาก "กระตุ้น" ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันจะไม่ถูกหลอมรวมเลย ... กินตามความต้องการและกินอย่างเต็มที่ ... ไม่ใช่อย่างแน่นอน .

ปริมาณไขมันของนมแม่เป็นอย่างไร

โดยทั่วไปนมแม่จะถูกแบ่งออกเป็นสองส่วน: ด้านหลังและด้านหน้า หลังประกอบด้วยน้ำประมาณ 90% สำหรับนมกลับโดยความสอดคล้องมันจะอ้วนขึ้น

ในช่วงเริ่มต้นของการให้อาหารทารกกินนมที่ด้านหน้าและดับความกระหายของเขา หลังมาถึงจุดสิ้นสุดของการให้อาหารเท่านั้น

เป็นที่น่าสังเกตว่าเมื่อค่อยๆเพิ่มนมลงไปในถังเท่านั้น ในปริมาณไขมันมันด้อยกว่าด้านหลังอย่างมาก ตามธรรมชาติแล้วคุณแม่ที่ไม่มีประสบการณ์หลายคนมีคำถาม:“ จะเพิ่มปริมาณไขมันของนมในระหว่างการให้นมได้อย่างไร?”

เป็นผลให้พวกเขาเริ่มมองหาวิธีการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น ในกรณีนี้ผู้หญิงใช้ความพยายามอย่างมาก หลังจากทั้งหมดนี่คือวิธีที่มันถูกจัดเรียงโดยธรรมชาติเอง เด็กดื่มนมจากเต้านมก่อนแล้วจึงกิน

เพื่อตรวจสอบว่าเด็กที่เบื่อหน่ายกับนมของคุณหรือไม่คุณต้องดูที่การเพิ่มน้ำหนักของเขา สำหรับเดือนควรมีอย่างน้อย 500 กรัม

ปริมาณแคลอรี่ของน้ำนมแม่คืออะไร?

โดยปกติปริมาณแคลอรี่ของน้ำนมแม่ควรอยู่ที่ประมาณ 280 kJ ในกรณีนี้ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ควรมีคาร์โบไฮเดรต 7 กรัมไขมัน 4.2 กรัมและโปรตีน 1.3 กรัม ไขมันในนมนั้นไม่ขึ้นอยู่กับโภชนาการของแม่พยาบาล

และการกำหนดความเหมาะสมในการให้อาหารนั้นเป็นไปไม่ได้ การทานอาหารที่มีแคลอรีสูงเพื่อเพิ่มปริมาณไขมันของนมจะส่งผลต่อรูปร่างของผู้หญิงและนมจะยังคงเหมือนเดิม

ควรพิจารณาถึงวิธีการให้อาหาร หากคุณเปลี่ยนเต้านมหลายครั้งในระหว่างขั้นตอนการให้อาหารและคุณเพียงแค่แสดงสิ่งที่เหลืออยู่แล้วทารกจะได้รับสารอาหารที่น้อยลง เป็นผลให้ทารกอาจได้รับอาหารไม่เพียงพอและให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อย

วิธีตรวจสอบปริมาณไขมันของนม

คุณแม่ยังสาวน้อยหลายคนรู้วิธีกำหนดปริมาณไขมันของน้ำนมแม่ จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างตัวบ่งชี้นี้ที่บ้าน

ปัญหาอยู่ที่ความจริงที่ว่าองค์ประกอบของน้ำนมแม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้หลายครั้งในกระบวนการให้นม ด้วยเหตุนี้เองที่แม้แต่ห้องปฏิบัติการที่ทันสมัยก็ยังไม่สามารถทำการวิเคราะห์และสร้างตัวบ่งชี้ปริมาณไขมันของผลิตภัณฑ์ได้อย่างเต็มที่

อย่างไรก็ตามมีสัญญาณหลายอย่างที่ทารกต้องการปริมาณน้ำนมที่มีคุณภาพสูง: นี่คือการเพิ่มน้ำหนักที่มั่นคงสำหรับทารกและอารมณ์ที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดีของเขา

ทำไมเด็กจึงไม่ได้รับน้ำหนัก

คุณอาจเข้าใจผิดว่าทารกไม่ได้รับน้ำหนักที่ดีเนื่องจากนมที่ไม่มีไขมัน ในความเป็นจริงมีเหตุผลอื่น ๆ :

  • เทคนิคการป้อนที่ไม่ถูกต้อง
  • การให้อาหาร“ ตามระบอบการปกครอง” และไม่ใช่“ ตามความต้องการ”
  • ด้ามจับหัวนมผิด
  • ทารกหลับเร็วกว่าที่ได้รับจากน้ำนมแม่
  • การเปลี่ยนแปลงเต้านมอย่างต่อเนื่องในกระบวนการของการให้อาหาร

ดูวิดีโอเพิ่มเติมเกี่ยวกับปริมาณไขมันในเต้านม:

การวิเคราะห์ไขมันคืออะไร

ดังนั้นวิธีการทำให้เต้านมไขมันและมีคุณค่าทางโภชนาการ? ก่อนที่จะตอบคำถามนี้คุณควรทำการวิเคราะห์อย่างง่าย บางทีตัวบ่งชี้เป็นเรื่องปกติและคุณไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามมากเกินไปในสิ่งที่ไร้ประโยชน์

แต่เราจะเห็นด้วยทันที - การทดลองนี้อยู่ในหมวดหมู่ที่ไม่น่าเชื่อถือและจะเป็นความผิดพลาดในการพึ่งพาผลลัพธ์ ที่สำคัญที่สุดคือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยเด็ก หากเป็นสิ่งที่ดีแล้วให้หยุดกังวลเกี่ยวกับปริมาณไขมันคุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ของน้ำนมแม่ คุณมีระเบียบกับเขา

ขั้นตอนหลักของการยืนยัน:

  1. บนแก้วหรือหลอดทดลองคุณต้องทำเครื่องหมาย เพื่อความสะดวกคุณสามารถวัด 10 เซนติเมตรจากด้านล่างของถังและลากเส้น
  2. ก่อนที่จะได้รับฉลากภาชนะบรรจุจะต้องเต็มไปด้วยนมที่แสดง
  3. ควรใส่บีกเกอร์หรือหลอดทดลองสักครู่ ในช่วงเวลานี้ครีมควรเก็บบนพื้นผิวของผลิตภัณฑ์ ใช้เวลาอย่างน้อย 6 ชั่วโมง ไม่ควรเขย่าภาชนะที่มีนมออก มิฉะนั้นข้อมูลจะไม่ถูกต้อง
  4. เมื่อมีการรวบรวมชั้นของครีมจำเป็นต้องวัดอย่างรอบคอบ แต่ละมิลลิเมตรของครีมเทียบเท่ากับไขมัน 1% โดยปกติแล้วตัวเลขนี้คือ 4%

การวิเคราะห์นมแม่เพื่อหาปริมาณไขมันสามารถทำได้ที่บ้าน

ควรพิจารณาว่าตัวบ่งชี้อาจแตกต่างกันไปตามอายุของเด็กและความต้องการของเขา

อาหารนมและปริมาณไขมัน

ดังนั้นคุณได้ทำการทดลองและนมแม่ของคุณไม่อ้วนจะทำอย่างไร? เริ่มต้นด้วยการดูแลตัวเองและโภชนาการที่เหมาะสมของคุณ

มีความจำเป็นต้องเลือกอาหารบางอย่างเช่นเดียวกับการทำเมนูที่เป็นแบบอย่าง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณแม่กินอาหารได้ตามปกติและเต็มที่เติมเต็มส่วนประกอบที่มีประโยชน์ในร่างกายของพวกเขาและรักษาการให้น้ำนม

สตรีพยาบาลไม่ควรดิ้นรนเพื่อความผอมบางและหมดแรงกับอาหารจำนวนมาก มิฉะนั้นร่างกายจะไม่ได้รับวิตามินและไขมันในปริมาณที่เหมาะสมซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพของคุณแม่และลูกน้อยของเธอ

ด้วยเหตุผลนี้จึงไม่อนุญาตให้ลดน้ำหนักในระหว่างการให้นม ในการลดปอนด์พิเศษควรค่อยๆ โดยปกติแล้วผู้หญิงควรสูญเสียไม่เกิน 450 กรัมต่อสัปดาห์

อาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ

วิธีการเพิ่มปริมาณไขมันของนมแม่และไม่ดีขึ้นมาก? คุณควรคิดถึงอาหารที่สมดุล มันไม่ควรเป็นอาหารที่เข้มงวด เมนูของแม่พยาบาลควรมีผักผลไม้และซีเรียล

ด้วยเหตุนี้ร่างกายจะได้รับองค์ประกอบการติดตามเพิ่มเติมเช่นแคลเซียม องค์ประกอบนี้มีความสำคัญมากสำหรับเด็กและสำหรับผู้หญิง สารนี้มีอยู่ในนมธรรมชาติและนมเปรี้ยว ในอาหารที่ควรจะมีน้ำแครอท, ชีส, กะหล่ำปลีของพันธุ์ใด ๆ , ทุกชนิดของผัก, ลูกเกด, ถั่วและปลา

ในการวาดเมนูควรพิจารณากฎพื้นฐานบางประการ:

  • 30% ของอาหารที่ควรมีไขมัน
  • 20% - โปรตีน

ความคิดเห็นของกุมารแพทย์เกี่ยวกับไขมัน

Специализирующиеся на вопросах грудного вскармливания педиатры имеют свое мнение относительно состава материнского молока и способов влияния на его питательность. Доказано, что жирность (и, соответственно, калорийность) женского молока практически не зависит от рациона мамыในขณะที่องค์ประกอบของวิตามินและแร่ธาตุส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความสมดุลของสารที่เกี่ยวข้องในร่างกายที่ดูดซึม หากจำเป็นกุมารแพทย์แนะนำให้ปรับองค์ประกอบของน้ำนมแม่ด้วยโภชนาการที่เหมาะสมรวมถึงการเตรียมวิตามินพิเศษ

แพทย์ที่ไม่มีเสื้อคลุม: ไขมันในน้ำนมแม่

ตรงกันข้ามกับภูมิปัญญาดั้งเดิมตัวบ่งชี้สำคัญของคุณค่าทางโภชนาการของน้ำนมแม่ไม่ได้มีปริมาณไขมัน แต่เป็นจำนวนองค์ประกอบที่มีอยู่ ในกรณีนี้ "กิน" คุณค่าทางโภชนาการของนมโดยการรวมอาหารที่มีไขมันในอาหารเป็นไปไม่ได้เกือบ

อย่างไรก็ตามมีสองวิธีที่สามารถปรับปรุงคุณภาพของนมได้อย่างมีนัยสำคัญเมื่อให้นมแม่ อย่างแรกคือการเพิ่มคุณค่าของนมด้วย โภชนาการแม่ที่สอง - เทคนิคการเสริมเต้านมแบบพิเศษซึ่งช่วยให้ทารกดูด "ครีม" มากที่สุด

วิธีในการปรับปรุงคุณภาพของนมคือหมายเลขหนึ่ง: เรารับประกันว่ามีแร่ธาตุจำเป็นทั้งหมด

ขั้นตอนแรกในการจัดองค์กรการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบเต็มรูปแบบคือการรักษาลักษณะเชิงปริมาณและคุณภาพของปริมาณธาตุในนม มันเป็นองค์ประกอบและวิตามินต่าง ๆ ที่ช่วยให้เด็กมีพัฒนาการที่กลมกลืนกันและวางรากฐานเพื่อสุขภาพของเขา เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าเปอร์เซ็นต์โปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสมรวมถึงตัวชี้วัดแคลอรี่ที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับระดับของวุฒิภาวะของน้ำนมแม่


น้ำนมแม่มีส่วนประกอบของวิตามินมากมายและประกอบด้วย:

  • วิตามินที่ละลายในไขมัน (A, K, E, D)
  • วิตามินที่ละลายน้ำได้ (วิตามินซีและกรดนิโคติน, ไทอามีน, ไรโบฟลาวิน, กรดโฟลิก, ไพริดอกซิน, B6 และ B12)

เป็นที่น่าสังเกตว่า ปริมาณของวิตามินที่ละลายในไขมันเกือบเป็นอิสระจากอาหารของแม่ในขณะที่ เนื้อหาของวิตามินที่ละลายในน้ำสามารถปรับได้โดยการเปลี่ยนอาหาร.

นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าวิตามินที่ละลายในไขมันสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อไขมันของแม่และค่อยๆถูกปล่อยออกสู่น้ำนมแม่ หากในช่วงเดือนก่อนหน้ามารดาไม่ได้มีการขาดวิตามินที่เด่นชัดของวิตามินที่ละลายในไขมันเด็กจะได้รับวิตามินในปริมาณที่เพียงพอ เช่นเดียวกับองค์ประกอบส่วนใหญ่ (แคลเซียมเหล็กและอื่น ๆ ) ซึ่งถูกปล่อยออกสู่น้ำนมแม่จากการสงวนของร่างกายของแม่แม้กระทั่งความเสียหายของแม่ถ้าเธอไม่ได้รับอาหารเพียงพอ (เช่นในระหว่างการตั้งครรภ์ / ให้นมบุตรฟันบางซี่จะเสื่อมสภาพ - เนื่องจากแคลเซียมทั้งหมดออกจากเด็กและแม่ก็ไม่ได้เติมสารอาหารที่เหมาะสมด้วยโภชนาการที่เหมาะสม)

วิตามินที่ละลายในน้ำไม่สะสมในร่างกายและต้องได้รับอาหารทุกวัน

นอกจากวิตามินแล้วน้ำนมแม่ยังมีธาตุทั้งชุดจำนวนและรายการซึ่งขึ้นอยู่กับสุขภาพโดยทั่วไปด้านโภชนาการและการดำเนินชีวิตของหญิงพยาบาล

เมนูที่สมดุลและหลากหลายสำหรับคุณแม่ตามความรู้เกี่ยวกับกฎโภชนาการของผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมจะช่วยให้บรรลุถึงความจำเป็นในการพัฒนาตัวชี้วัดของทารกเกี่ยวกับเนื้อหาของวิตามินและธาตุอาหารเสริมต่างๆอย่างเหมาะสม

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าสัปดาห์แรกของชีวิตของทารกมีความสำคัญที่สุดสำหรับการพัฒนาของการให้นมแม่อย่างเต็มรูปแบบดังนั้นแม่จะต้องยึดมั่นกับอาหารในเดือนแรกหลังคลอดอย่างเคร่งครัด มีรายการอาหารทั้งหมดที่สามารถปรับปรุงคุณภาพและปริมาณการผลิตน้ำนมแม่เนื่องจากมีส่วนประกอบของร่องรอยสูง (ถั่วบางธัญพืช ฯลฯ )

นอกเหนือจากการจัดองค์กรอาหารอย่างเหมาะสมแล้วแม่พยาบาลยังต้องดูแลการเลือกเวลาให้เหมาะสมและเร็วขึ้น การใช้วิตามินเชิงซ้อนที่เหมาะสม มาตรการนี้จะช่วยป้องกันการขาดวิตามินและ microelements ในร่างกายของแม่และดังนั้นในน้ำนมแม่ที่ไปถึงลูกของเธอ ความช่วยเหลือในการเลือกแหล่งสำคัญของสารสำคัญจะถูกจัดทำโดยแพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิรวมถึงการทบทวนวิตามินสำหรับคุณแม่พยาบาลรวมถึงยาที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุด

วิธีเพิ่มปริมาณไขมันของนมหมายเลข 2: การให้อาหารกับ "หลัง" ของนม

วิธีที่สอง แต่ไม่สำคัญน้อยไปกว่าการเพิ่มปริมาณไขมันของน้ำนมแม่คือการจัดระเบียบที่เหมาะสมของกระบวนการให้อาหารตัวเอง ในระหว่างมื้ออาหารทารกจะต้องได้รับนม "หน้า" และ "ย้อนกลับ" ซึ่งแตกต่างกันในเปอร์เซ็นต์ของน้ำและไขมัน

สิ่งแรกในกระบวนการให้อาหารคือนม "หน้า" ซึ่งช่วยดับความกระหายของทารก แต่มีสารอาหารไม่ดี หลังจากการดูดนมประมาณ 10-15 นาทีเต้านมก็จะเริ่มหมดและในระหว่างการดูดนมก็จะมีไขมัน "กลับ" ด้วยเหตุนี้จึงไม่แนะนำให้รีบหรือเปลี่ยนเต้านมในกระบวนการให้อาหารเพื่อไม่กีดกันเด็กในส่วนที่พอใจที่สุดของมื้ออาหาร

วิธีการดูดนมกลับมาจากทารก? เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่สำคัญนี้คุณต้องปฏิบัติตามกฎสองสามข้อ:

ตั้งแต่วันแรกของชีวิตเด็กควรได้รับการสอนให้จับจุกนมอย่างเหมาะสมเพราะไม่เช่นนั้นเขาจะไม่สามารถดูดนมด้วยปริมาณไขมันสูงสุดซึ่งหมายความว่ามันจะยังคงหิวหลังจากให้อาหาร

การให้อาหารควรจะนานพอ. มันจะดีกว่าถ้าแม่ไม่รีบร้อนและประหม่ายอมจำนนต่อกระบวนการที่สำคัญอย่างสมบูรณ์ เด็กหลายคนกินอาหาร 2-3 ครั้งหยุดพักสั้น ๆ และติดหน้าอกอีกครั้ง

อย่าค่อยๆรินหลังจากให้อาหารเนื่องจากจะช่วยลดปริมาณน้ำนมที่ "กลับมา" ที่ทารกได้รับอย่างจริงจัง

การปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆเหล่านี้จะช่วยปรับปรุงคุณภาพการให้อาหารและหลีกเลี่ยงปัญหามากมายที่เกี่ยวข้องกับ "ไขมันไม่เพียงพอ"

ในกรณีที่มีความไม่สมดุลอย่างร้ายแรงของนม "หน้า" และ "ย้อนกลับ" ในอาหารของเด็กเขาอาจเริ่มชะลอการเจริญเติบโตและพัฒนาการ อีกปัญหาที่พบบ่อยกับการจัดองค์กรที่ไม่เหมาะสมของการเลี้ยงลูกด้วยนมในสถานการณ์เช่นนี้คือการขาด lactase, ประจักษ์ในการละเมิดของการย่อยอาหาร (ท้องอืด, การสร้างก๊าซเพิ่มขึ้น) และเป็นผลให้การลดน้ำหนักในทารก ในกรณีที่มีอาการดังกล่าวเกิดขึ้นในเด็กมีความจำเป็นที่จะต้องรีบขอความช่วยเหลือจากแพทย์และพยายามทุกวิถีทางในการสร้างโรคตับอักเสบบีให้ถูกต้อง

ข้อสรุป

การให้นมลูกเต็มรูปแบบเป็นเส้นทางที่นำไปสู่สุขภาพของเด็กโดยตรง หลักสูตรที่ถูกต้องของกระบวนการที่สำคัญนี้สำหรับเศษของกระบวนการควรระบุโดยสภาพร่างกายที่ดีการเจริญเติบโตและการพัฒนาที่เหมาะสมกับวัย ทารกที่ได้รับอาหารอย่างดีนั้นเต็มไปด้วยพลังงานและความสงบเขาได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และนอนหลับสนิท หากสภาพของเด็กบ่งบอกถึง "ความยากจน" ของนมคุณควรขอความช่วยเหลือจากกุมารแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตร (หรือ)

ดูวิดีโอ: นมแม ขนาดเตานมแม ไมไดวดปรมาณนำนม. Breast size does not measure breast milk. (กรกฎาคม 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send