การตั้งครรภ์

วิธีการคลอดลูกได้ง่ายรวดเร็วและไม่หยุดพัก

Pin
Send
Share
Send
Send


เมื่อวันเดือนปีเกิดที่ใกล้เข้ามาผู้หญิงเริ่มสงสัยว่าจะคลอดอย่างไรโดยไม่หยุดพัก? และนี่เป็นปัญหาสำหรับคุณแม่ในอนาคต การเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตรเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายพิเศษสำหรับการฝึกอบรม perineum และการนวดและอื่น ๆ อีกมากมาย ดังนั้นขอให้เรามีความรู้และทักษะที่จำเป็นในเรื่องนี้

สาเหตุและปัจจัยที่มีผลต่อการหยุดคลอด

ในศตวรรษที่ผ่านมาแพทย์เริ่มสงสัยความเป็นไปได้ของการทำหัตถการ - การตัดเนื้อเยื่อฝีเย็บเพื่อช่วยในการคลอดบุตร แพทย์กล่าวว่าอันตรายของการจัดการนี้ยิ่งใหญ่กว่าการหยุดพักแรงงาน แต่อีกวิธีหนึ่งสามารถหลีกเลี่ยงได้

เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในภายหลัง แต่สำหรับตอนนี้เรามาทำความรู้จักกับเหตุผลของการปรากฏตัวของช่องว่าง:

  • ผู้หญิงฝึกพลศึกษา ความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อของ perineum - พื้นฐานของการเกิดของทารกโดยไม่หยุดพัก การขาดการฝึกฝนเช่นการออกกำลังกายการนวดเป็นสาเหตุของการหยุดพัก

แน่นอนว่าความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อนั้นขึ้นอยู่กับพันธุศาสตร์ ท้ายที่สุดแล้วหนังที่ยืดต่ำนั้นได้รับการถ่ายทอดจากเรา และความเสี่ยงของการแตกเพิ่มขึ้นกับแรงงานคลอดก่อนกำหนด แม้ว่าจะดูเหมือนว่าเด็กที่มีน้ำหนักน้อยกว่าจะทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ perineum น้อยลง แต่ในความเป็นจริงมันไม่ได้เป็น แท้จริงแล้วเมื่ออายุได้ประมาณ 37-38 สัปดาห์ความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อของ perineum จะเพิ่มขึ้นทางสรีรวิทยานั่นคือโดยตัวมันเอง นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงที่คลอดลูกในเวลาที่มีลูกใหญ่บางครั้งไม่หยุดพักในระหว่างการคลอดบุตร ยิ่งกว่านั้นการเกิดเช่นนี้จะไม่มีรอยร้าว!

  • โภชนาการของหญิงตั้งครรภ์ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการควบคุมอาหารประจำวันในไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ โภชนาการสามารถปรับปรุงความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อของ perineum ร่วมกับการฝึกทางกายภาพ หากสตรีมีครรภ์จะใช้เกลือผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ในทางที่ผิดก็ไม่ต้องสงสัยว่าจะเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ
  • ทัศนคติทางจิตวิทยาของการตั้งครรภ์. การสร้างภาพเป็นตัวแทนจิตของการคลอดบุตรที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดีกับการเกิดของทารกที่แข็งแกร่งและรูปแบบที่ดีของแม่ ผู้หญิงควรแสดงภาพดังกล่าวในชีวิตประจำวันและทำให้จิตใจปรับตัวเองกับความจริงที่ว่าการคลอดบุตรจะไปได้ดีและไม่ได้คิดถึงการหยุดพัก
  • ขนาดหัวลูกน้อย. ถ้าเด็กมีหัวโตขนาดใหญ่ความเสี่ยงของการแตกจะเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะถ้าแม่มีกระดูกเชิงกรานแคบ และในเรื่องนี้มันเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างแม่ของเขาไม่สามารถมีอิทธิพลต่อขนาดของทารกในครรภ์ มันไม่สามารถส่งผลกระทบต่อความเร็วของทางเดินของหัวผ่านช่องคลอด ด้วยการจัดส่งที่รวดเร็วมันสูง และถ้าการคลอดช้าลงการปรากฏตัวของช่องว่างส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการกระทำของผดุงครรภ์แม้จะมีหัวของทารกในครรภ์ที่มีขนาดใหญ่ คำแนะนำที่เชี่ยวชาญของเธอเกี่ยวกับพฤติกรรมของผู้หญิงและดังนั้นความพอเพียงของการตอบสนองหลังสามารถลดความเสี่ยงของการฉีกขาด

วิธีลดความเสี่ยงของการหยุดพักงาน

จากข้างต้นคุณต้องทำทุกอย่างเพื่อให้ลูกมีเวลาเตรียมเป้าด้วยการออกกำลังกายและปรับผลลัพธ์ให้เป็นบวก และตอนนี้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเตรียมเป้า

วันนี้มีเทคนิคต่าง ๆ ในการป้องกันการแตกในระหว่างการคลอดการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อในโซนนี้

สตรีมีครรภ์ควรระวังน้ำมันนวดตัวชนิดพิเศษสำหรับ perineum มันมักจะแนะนำให้ผู้ป่วยโดยแพทย์ที่มีประสบการณ์ และถึงแม้เป้าที่อยู่ใกล้กับการคลอดจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น แต่คุณก็แทบจะไม่สามารถทำลายโจ๊กได้ ดังนั้นการใช้น้ำมันจะช่วยลดความเสี่ยงของการแตกเท่านั้น ถ้าคุณไม่ซื้อน้ำมันพิเศษคุณสามารถใช้น้ำมันชนิดอื่นได้ สมบูรณ์แบบสำหรับน้ำมันมะกอกอัลมอนด์และงา น้ำมันเหล่านี้สามารถปรุงแต่งได้ด้วยน้ำมันหอมระเหยสองสามหยด: ส้ม, ยูคาลิปตัส, มะนาวสำหรับทางเลือกของคุณ

การเตรียมร่างกายของคุณเพื่อการคลอดบุตร

นรีแพทย์แยกแยะความแตกต่างระหว่างภายนอกและภายใน ครั้งแรกที่ปรากฏบนผนังของช่องคลอดที่สอง - บนปากมดลูก ผู้หญิงส่วนใหญ่มีความมั่นใจว่าช่องว่างในการคลอดบุตรเกิดขึ้นในกระบวนการของกิจกรรมทั่วไปเมื่อผู้หญิงทำงานคลอดผิด

นี่เป็นเพียงหนึ่งในสาเหตุของความเสียหายต่อเนื้อเยื่อของอวัยวะเพศ แต่มีปัจจัยอื่น ๆ ภายใต้อิทธิพลของรอยแตกที่สามารถสร้าง

ก่อนอื่นสภาพร่างกายของผู้หญิงมีบทบาทพิเศษ: เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายของเนื้อเยื่อพวกเขาจะต้องยืดหยุ่นได้มากที่สุด เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นคุณสามารถใช้การออกกำลังกายพิเศษหรือการนวด

นอกจากนี้คุณแม่ที่คาดหวังควรติดตามอาหารของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองสามเดือนสุดท้ายของการถือครองลูก บ่อยครั้งที่นรีแพทย์ จำกัด ผู้หญิงในอาหารเพื่อให้เด็กไม่ได้รับน้ำหนักส่วนเกินเพราะจากนั้นการแตกของมดลูกในระหว่างการคลอดสามารถเกิดขึ้นได้ ไม่รวมการใช้ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์หนักขนมอบน้ำตาล

ทัศนคติที่ถูกต้องช่วยลดผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าว นักจิตวิทยาแนะนำให้ผู้หญิงที่อยู่ในจินตนาการของเธอวาดภาพการคลอดที่ง่ายและปลอดภัยซึ่งจบลงด้วยการคลอดลูกที่แข็งแรงโดยไม่มีน้ำตาและความเจ็บปวด

นอกจากนี้ในระหว่างกิจกรรมแรงงานก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะผลักดันอย่างถูกต้อง การเรียนรู้ด้วยตนเองเป็นเรื่องยากมากดังนั้นสูติแพทย์นรีแพทย์จึงแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ได้รับการฝึกอบรมก่อนคลอดเป็นพิเศษซึ่งพวกเขาจะบอกวิธีหายใจและผลักดันระหว่างการหดตัวและความพยายาม

การหลีกเลี่ยงน้ำตาในระหว่างการคลอดบุตรเป็นหนึ่งในคำถามหลักของหญิงตั้งครรภ์ เพื่อป้องกันความเสียหายต่อ perineum มีความจำเป็นต้องนวดบริเวณนี้ของร่างกายหญิงออกกำลังกายเรียนรู้ที่จะควบคุมกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานและช่องคลอด

วิธีการนวด

การนวดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อช่องคลอด ในระหว่างการปะทุของศีรษะเนื้อเยื่อของ perineum อยู่ภายใต้ภาระหนัก หากไม่มีการเตรียมตัวเป็นพิเศษสำหรับการคลอดโดยไม่ฉีกขาดเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงความเสียหายของเนื้อเยื่อ

เพื่อให้เกิดความยืดหยุ่นสูงจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎการนวดดังต่อไปนี้:

  • นวดเป็นประจำ
  • ก่อนขั้นตอนมีความจำเป็นต้องล้างลำไส้และกระเพาะปัสสาวะ
  • มันมีประโยชน์ที่จะอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำก่อนการนวดซึ่งจะทำให้เนื้อเยื่ออ่อนนุ่ม
  • ต้องแน่ใจว่าใช้น้ำมัน - หมันหรือเผาบนไฟ
  • หากผิวหนังและเยื่อเมือกของหญิงตั้งครรภ์มีภาวะภูมิไวเกินจำเป็นต้องใช้ถุงมือปราศจากเชื้อ

นวด Perineum สามารถทำได้อย่างอิสระหรือเกี่ยวข้องกับสามีในกระบวนการนี้ การฝึกอบรมด้วยตนเองในการตั้งครรภ์ตอนปลายนั้นซับซ้อนโดยการมีช่องท้องขนาดใหญ่นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่จะผ่อนคลาย

ตำแหน่งที่เหมาะสมคือนอนหงายวางหมอนเล็ก ๆ ไว้ใต้หลัง นอกจากนี้คุณยังสามารถอยู่ในตำแหน่งครึ่งนั่งหรือวางเท้าข้างหนึ่งบนขอบอ่างถ้าสามีดำเนินการนวด เป็นการดีกว่าที่จะทำการนวดตัวเองครั้งแรกที่หน้ากระจกเพื่อให้มองเห็นบริเวณเป้าได้ชัดเจน

ใช้น้ำมันเทลงบนมือของคุณจากขวดอย่าวางนิ้วของคุณเข้าไปในภาชนะเพราะมันจะทำให้ผลิตภัณฑ์ปนเปื้อนและติดเชื้อที่อวัยวะเพศ ใช้นิ้วโป้งหรือนิ้วชี้เพื่อผลัก 3-4 ซม. ในช่องคลอดและกดเบา ๆ บนผนังด้านหลังและด้านข้างราวกับว่ายืดมัน

ทำเช่นนั้นจนกว่าจะมีการรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ในตำแหน่งนี้ให้ใช้นิ้วของคุณค้างไว้ 40–60 วินาทีแล้วปล่อย ทำซ้ำการกระทำในไม่กี่นาที นวดใช้เวลา 7 นาทีต่อวัน

ในระหว่างการนวดคุณสามารถใช้น้ำมันเหล่านี้ตั้งแต่แรกเกิด:

  • สีชมพู
  • ดอกคาโมไมล์
  • มะกอก
  • ข้าวสาลีแตกหน่อ
  • ดาวเรือง
  • ดอกทานตะวันต้ม

ห้ามมิให้ใช้น้ำมันละหุ่งอย่างเด็ดขาดเพราะจะช่วยกระตุ้นการหดตัวของมดลูกและอาจทำให้เกิดการแท้งบุตรหรือคลอดก่อนกำหนด

ในบางกรณีห้ามการนวดในระหว่างตั้งครรภ์ มันเป็นสิ่งต้องห้ามในโรคติดเชื้อและการอักเสบของช่องคลอดเพราะมีความเสี่ยงของการเจาะลึกของการติดเชื้อ

การเตรียมร่างกายเพื่อการคลอดบุตรเช่นนี้ควรถูกทอดทิ้งโดยการคุกคามของการยุติการตั้งครรภ์โรคผิวหนังที่แพร่กระจายไปยังบริเวณเป้าอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น

ยิมนาสติกที่ใกล้ชิด

เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อจะช่วยให้ยิมนาสติกพิเศษใกล้ชิดมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงโภชนาการของกล้ามเนื้อช่องคลอด ในการทำเช่นนี้มีความจำเป็นที่จะต้องเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะอุ้งเชิงกรานซึ่งทำได้โดยการผ่อนคลายและรัดกล้ามเนื้อกลุ่มหนึ่ง

การออกกำลังกายที่รู้จักกันดีสำหรับกล้ามเนื้อใกล้ชิดซึ่งมีหลายตัวเลือกสำหรับการทำ - โกหกยืนหรือนั่ง ต้องการที่จะรู้วิธีการให้กำเนิดโดยไม่ต้องฉีกขาดและแม้กระทั่งไม่แตก? ทำความคุ้นเคยกับเทคนิคการแสดงยิมนาสติกอย่างใกล้ชิดสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ดำเนินการออกกำลังกายทั้งสามนี้ทุกวันและการคลอดบุตรจะง่ายและไม่เจ็บปวด:

  • Kegel ออกกำลังกาย สาระสำคัญของการออกกำลังกายคือการผ่อนคลายสลับกันและความเครียดของกล้ามเนื้อของ perineum คุณต้องบีบอัดทางเข้าช่องคลอดและกล้ามเนื้อของทวารหนักให้มากที่สุด
  • "กระเป๋า" ลองนึกภาพว่ามีกระเป๋าอยู่ข้างใต้คุณ รวบรวมปากกาจินตภาพคว้ามันด้วยช่องคลอดของคุณแล้วพยายามยกกระเป๋าขึ้นเหนือพื้น ถือไว้ในตำแหน่งนี้เป็นเวลาสองสามวินาทีและลดลงไปที่พื้น หลังจากผ่านไปครู่หนึ่งคว้าที่จับอีกครั้ง แต่พยายามยกกระเป๋าให้สูงขึ้น
  • "ลิฟท์" ลองนึกภาพช่องคลอดของคุณคือลิฟต์ เพิ่มขึ้นจากปากทางเข้าของช่องคลอดเข้าสู่ปากมดลูก การเอาชีวิตสักสองสามวินาทีในแต่ละชั้นจับส่วนต่าง ๆ ของช่องคลอด

การเตรียมตัวก่อนคลอดเพื่อหลีกเลี่ยงการแตกของ perineum และมดลูกซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการฟื้นฟูร่างกายหญิงหลังคลอด อย่างไรก็ตามหากคุณล้มเหลวในการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรด้วยการออกกำลังกายแบบพิเศษหรือการนวดคุณไม่ควรกลัวน้ำตาเพราะสูติแพทย์และสูตินรีแพทย์มีการเย็บแผลที่ดีซึ่งรักษาได้อย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้ในระหว่างความพยายามที่แพทย์ตรวจสอบสภาพของผู้หญิงและร่างกายของเธอดังนั้นในกรณีของการคุกคามของความเสียหายของเนื้อเยื่อเขาทำให้เป็นโรค ขอบเย็บเรียบนั้นง่ายต่อการเย็บมากกว่าผ้าที่ฉีกขาด

ช่องว่างหลังคลอดเพื่อรักษาความเสียหายที่เร่งสามารถรักษาได้ด้วยตัวยารักษาแผล

ปรับตัวเองให้ดีที่สุด: อารมณ์ในเชิงบวกการฝึกอบรมทางด้านจิตใจและร่างกายจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการผ่าตัดระหว่างและหลังการคลอดบุตร

ทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น

ไม่น่าแปลกใจที่หญิงมีครรภ์และหญิงมีครรภ์มักสงสัยว่าจะคลอดอย่างไรโดยไม่มีน้ำตาและบาดแผลหรืออย่างน้อยก็ลดความรุนแรงและความลึกลงไปได้? คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเข้าเรียนพิเศษและหลักสูตรสำหรับหญิงตั้งครรภ์อ่านวรรณกรรมและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรเพื่อไม่ให้หลงทางในกระบวนการของพวกเขาและไม่ทำผิดพลาดที่ไม่จำเป็น

การแสดงทีมแพทย์ทั้งหมดและปฏิบัติตามเทคนิคการหายใจที่เหมาะสมคุณจะช่วยบรรเทาอาการของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญและช่วยให้ลูกน้อยของคุณเกิดเร็วที่สุด

องศาและประเภทของการหยุดพัก

แพทย์สามารถแยกน้ำตาได้หลายประเภท: สิ่งที่อยู่ภายในสามารถปรากฏบนปากมดลูกและภายนอกหรือภายนอกสามารถปรากฏบนผนังของช่องคลอด (นอก)

การหยุดพักภายในส่วนใหญ่มักจะเต็มไปด้วยสถานการณ์: เมื่อหัวของเด็กกดทับกับปากทางเข้าสู่เชิงกรานเล็กทำให้เกิดแรงกดดันต่ออวัยวะภายในอื่น ๆ และทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง แต่การเปิดปากมดลูกที่สมบูรณ์ยังไม่เกิดขึ้น

แล้วในช่วงเปลี่ยนผ่านเข้าไปในช่องคลอดหัวของทารกยังสามารถทำร้ายคุณถ้าคุณกระชับก่อนที่จะถึงทางออกจากกระดูกเชิงกราน การบาดเจ็บที่ริมฝีปากเมือกของริมฝีปากที่อวัยวะเพศเป็นไปได้หากที่หัวไม่ได้โค้งเร็วเกินไป

มีคำจำกัดความของความไม่ต่อเนื่องหลายระดับขึ้นอยู่กับความรุนแรงของพวกเขา:

  • ในระดับแรกมีเพียงกำแพงของช่องคลอดเท่านั้นที่สามารถทนทุกข์ทรมานได้และการบาดเจ็บเล็กน้อยของผู้ตัดสินด้านหลังนั้นเป็นไปได้ในขณะที่กล้ามเนื้อของ perineum นั้นยังคงไม่แตกหัก
  • การบาดเจ็บระดับที่สองหมายความว่าไม่เพียง แต่ผนังของช่องคลอดเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวหนังของ perineum ได้รับความเสียหายนอกเหนือไปจากนี้กล้ามเนื้อถึงกล้ามเนื้อหูรูดสามารถประสบได้
  • ระดับที่สามนั้นยากที่สุดเพราะในกรณีนี้กล้ามเนื้อหูรูดและผนังทวารหนักจะถูกเพิ่มเข้าไปในน้ำตาระดับที่สอง

คุณสมบัติและสาเหตุของอาการปวด

ในอุปกรณ์ของร่างกายมนุษย์ทุกอย่างคิดออกอย่างชาญฉลาดและชัดเจน ดังนั้นไม่นานก่อนที่จะเกิดกล้ามเนื้อของ perineum หรืออุ้งเชิงกรานจะมีความยืดหยุ่นยืดออกเพื่อให้เด็กไม่เพียงแค่ผ่านช่องคลอด แต่ง่ายขึ้นที่จะทำเช่นนั้น

นั่นคือถ้าการตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไปตามปกติคุณและลูกน้อยของคุณจะได้รับน้ำหนักตามเกณฑ์ปกติคุณก็โอเคกับสุขภาพคุณคลอดลูกตรงเวลาและรู้ว่าหายใจและดันอย่างถูกต้องมากที่สุดการคลอดจะผ่านไปโดยไม่หยุดพัก .

อย่างไรก็ตามสถานการณ์ในอุดมคตินั้นน่าเสียดายที่ไม่ใช่ทั้งหมด แต่แม่ที่อายุน้อยเกือบสองคนบ่นว่าน้ำตาและความรู้สึกไม่สบายที่นำไปสู่ ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจถึงสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นและค้นหาว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะลดความเสี่ยงของช่องว่าง

ในสถานที่แรกรอยแตกและความเสียหายของเนื้อเยื่อเป็นไปได้ด้วยการจัดกิจกรรมแรงงานที่ไม่เหมาะสมนั่นคือเมื่อผู้หญิงไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำหรือคำแนะนำของพยาบาลผดุงครรภ์และแพทย์

เหตุผลที่สองที่แพร่หลายสำหรับการปรากฏตัวของน้ำตาคือน้ำหนักขนาดใหญ่ของเด็กที่เกี่ยวข้องกับกระดูกเชิงกรานแคบของแม่ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงการคลอดครั้งแรก) นั่นเป็นเหตุผลที่แพทย์ในระหว่างตั้งครรภ์ทั้งหมดควบคุมน้ำหนักของคุณเนื่องจากมันเป็นสิ่งสำคัญมากในการตรวจสอบอาหารของคุณไม่เพียง แต่จะทำให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้นได้ง่ายขึ้น แต่ยังไม่ให้อาหารทารกขนาดใหญ่

หากก่อนหน้านี้คุณได้รับการผ่าตัดหรือมีอาการบาดเจ็บที่ฝีเย็บซึ่งมีรอยแผลเป็นจากรอยแผลเป็นนี่อาจนำไปสู่การแตกได้

เมื่อหญิงมีครรภ์คลอดเร็วและเร็วมากดังนั้นไหล่และศีรษะของทารกจึงปรากฏขึ้นทันทีและผดุงครรภ์ไม่สามารถรับมือกับการดูดซึมของมันได้เนื้อเยื่อของมารดาขาดเนื่องจากแรงกดดันและความเร็วของการคลอด

การเตรียมทางกายภาพของแม่ในอนาคตก็มีความสำคัญเช่นกัน การตั้งครรภ์ไม่ควรเกี่ยวข้องกับความไม่สมบูรณ์และขาดความพยายามทางร่างกาย แน่นอนว่าการออกกำลังกายการออกกำลังกายและการออกกำลังกายทั้งหมดควรกระทำโดยได้รับอนุญาตจากแพทย์เท่านั้นและหากคุณไม่มีข้อห้ามใด ๆ

อย่างไรก็ตามหลายคนเชื่อว่านักกีฬาอาชีพควรจะปรับกล้ามเนื้อของพวกเขาได้รับการฝึกฝนร่างกายจะใช้ในการออกกำลังกาย น่าเสียดายที่สิ่งต่าง ๆ ไม่ง่ายนักและผู้หญิงที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาอย่างมืออาชีพอาจประสบปัญหามากขึ้นในระหว่างการคลอดบุตร

นอกจากนี้ลักษณะทางกายวิภาคของหญิงตั้งครรภ์บางครั้งทำให้เกิดการแตกตัวอย่างเช่นถ้าผู้หญิงมีระยะทางมากกว่า 7-8 เซนติเมตรระหว่างทางเข้าสู่ช่องคลอดและทวารหนักจะถือว่าเป็นเป้าที่สูงซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของการแตกและน้ำตา และเมื่อกิจกรรมแรงงานผ่านไปอย่างอ่อนแอและช้ามากความพยายามที่ยืดเยื้อทำให้เกิดอาการบวมน้ำที่ perineum สิ่งนี้สามารถเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดการแตกหักได้

แพทย์ให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าการปรากฏตัวของกระบวนการอักเสบหรือโรคในช่องคลอดและอวัยวะเพศหญิงอื่น ๆ สามารถช่วยลดความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ (บางครั้งผิวหนังของผู้หญิงสามารถยืดได้เองตามธรรมชาติ) รวมถึงการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อเพิ่มขึ้น

การผ่าของ perineum เป็นวิธีการคลอดโดยไม่หยุดพัก

บางครั้งเพื่อป้องกันการบาดเจ็บแพทย์จะทำการจัดส่งตัดสินใจที่จะทำแผล ในกรณีนี้แผลจะดีกว่าเนื่องจากน้ำตาจะทิ้งบาดแผลที่มีขอบไม่สม่ำเสมอซึ่งจะรักษานานกว่าและแย่กว่าหลังจากเย็บแผลกว่าขอบเรียบของแผลจากแผล

สำหรับ episiotomy มีข้อบ่งชี้บางอย่างที่สำคัญเพียง:

  • หากหญิงตั้งครรภ์ทนทุกข์ทรมานจากโรคเรื้อรังหรือโรคอื่นที่อาการของเธอแย่ลงและระยะเวลาของการคลอดต้องสั้นลงอย่างเร่งด่วน (สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้หญิงที่มีข้อบกพร่อง แต่กำเนิดหรือหัวใจผิดปกติ, ระบบต่อมไร้ท่อรุนแรง, ปัญหาไต, สายตาสั้น ฯลฯ ) )
  • นอกจากนี้ยังไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้หากมีความจำเป็นในการผ่าตัดหรือส่งฉุกเฉิน - มีเลือดออกรุนแรงสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นการใช้เครื่องดูดสุญญากาศหรือการใช้คีม รวมถึงกรณีแรงงานคลอดก่อนกำหนด
  • ด้วยการนำเสนอเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานการผ่าก็จะทำได้โดยไม่ล้มเหลวเนื่องจากศีรษะของทารกมีขนาดใหญ่กว่าบั้นท้ายของมันซึ่งจะสว่างก่อนดังนั้นเพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับเขาและเพื่อปกป้องเขาจากภาวะแทรกซ้อนใด ๆ เขาจะต้องหันไปใช้ตอน
  • Если диагностирована внутриутробная гипоксия, то врачи будут вынуждены принимать роды, как можно скорее, а для этого придется провести рассечение.

Сам по себе разрыв будет начинаться еще с задней спайки, постепенно переходя на промежность и стенки влагалища, поэтому при возникающей угрозе врач предпочтет сделать рассечение и не дать вам порваться.

วิธีการผ่าที่ดีที่สุดคืออะไร?

ขึ้นอยู่กับสถานการณ์วิธีการที่จะตัด perineum จะถูกเลือก หากแรงงานคลอดก่อนกำหนดเกิดขึ้นหรือการคุกคามของ "perineum สูง" แตกออกจากนั้น perineotomy จะทำ - แผลที่ตรงไปที่ทวารหนัก

Episiotomy ดำเนินการในสถานการณ์ต่อไปนี้:

  • ด้วยการนำเสนอก้น
  • ถ้ากระดูกของการประสานข้อต่อพบกันที่มุมฐานแหลม
  • กับภัยคุกคามของการแตก perineum "ต่ำ"
  • ในที่ที่มีรอยแผลเป็นบนฝีเย็บหลังการคลอดครั้งก่อนหรือการผ่าตัดอื่น ๆ
  • หากมีความจำเป็นสำหรับการดำเนินงานทางสูติกรรม (คีม, สูญญากาศ)

บาดแผลถูกส่งไปด้านข้าง แต่ถ้า perineum ที่มีการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยา (อาจมีเนื้องอก) แพทย์จะใช้ episiotomy ด้านข้าง (ซึ่งหมายความว่าแผลจะทำอย่างเคร่งครัดไปทางด้านข้าง) จริงตะเข็บที่มีการตัดยาวกว่าและยากกว่าในการรักษา

ในตอนท้ายของการใช้งานแพทย์จะตรวจสอบเนื้อเยื่ออ่อนของ perineum เช่นเดียวกับหลังจากการหยุดพัก (ถ้ามีเกิดขึ้น) และหลังจากแผลผ่าตัดความสมบูรณ์ของพวกเขาจะต้องได้รับการซ่อมแซมนั่นคือเย็บ

เมื่อปากมดลูกแตกการเย็บแผลจะถูกใช้โดยการเย็บแผลแบบดูดซับได้ (ไม่จำเป็นต้องถอดออก) เช่นเดียวกับเมื่อริมฝีปากหรือช่องคลอดได้รับบาดเจ็บ

แต่ในกรณีที่เกิดความเสียหายอย่างรุนแรงต่อ perineum พวกเขายังสามารถใช้ยาระงับความรู้สึกในการเย็บแผลและเย็บแผลที่มีทั้ง catgut (เย็บแผลที่ดูดซึมได้) และด้ายไหม (เย็บแผลดังกล่าวจะถูกลบออก 5-6

สิ่งที่คุณต้องรู้

หลังจากเย็บแผลคุณต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อ:

  • เพื่อตรวจสอบสุขอนามัยของ perineum (ล้างอย่างต่อเนื่องแห้งดีเปลี่ยนแผ่นอย่างสม่ำเสมอรักษาแผลด้วยยาเสพติดที่แพทย์จะกำหนดให้คุณเป็นประจำ)
  • มันจะเป็นไปได้ที่จะนั่งลงเพียงครึ่งเดียวโดยอาศัยด้านที่ไม่มีแผลไม่เร็วกว่าวันที่ห้าหลังคลอด (ถ้าไม่มีภาวะแทรกซ้อน) เมื่อเย็บแผลออกคุณสามารถเริ่มนั่งลงบนพื้นแข็งได้ช้าๆ
  • ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่สามารถดันหรือกดส้วมในห้องน้ำ (เพื่อให้คุณสามารถล้างมันได้คุณจะได้รับยาระบายหรือสวน)
  • สองสามวันแรกที่แพทย์แนะนำให้คุณทานอาหาร (มื้อเบา ๆ เพื่อที่จะไม่มีอุจจาระ)
  • ให้อาหารลูกน้อยของคุณปรับตัวนอนราบได้ดีขึ้น

หากคุณมีอาการปวดน้อยที่สุดมีเลือดออกหรือมีอาการอันตรายอื่น ๆ ให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันทีเพื่อขอความช่วยเหลือเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง

ทัศนคติที่ถูกต้องเป็นสิ่งแรก

สิ่งแรกและสำคัญที่สุดที่คุณต้องทำคือการเตรียมความพร้อมสำหรับกระบวนการของการเกิดเศษเล็กเศษน้อยของคุณเข้าสู่โลก พฤติกรรมที่เหมาะสมในระหว่างแรงงานเป็นการรับประกันว่าจะประสบความสำเร็จและง่ายต่อการคลอดโดยไม่ต้องหยุดพักและมีความทุกข์ทรมานหลายชั่วโมง

ให้แน่ใจว่าได้ลงทะเบียนสำหรับหลักสูตรฝึกอบรมพิเศษสำหรับการคลอดบุตรซึ่งพวกเขาจะสอนเทคนิคการหายใจและการผ่อนคลายที่เหมาะสมบอกวิธีการผลักดันวิธีนับการหดตัวและเคล็ดลับที่มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย

หากคุณกำลังวางแผนที่จะเกิดการเป็นหุ้นส่วนให้ไปที่การฝึกอบรมกับคู่สมรสของคุณ - เขายังต้องเรียนรู้สิ่งใหม่มากมายเช่นการนวดและการให้ความช่วยเหลืออื่น ๆ แก่ผู้หญิงที่ให้กำเนิด

การฝึกอบรมทางกายภาพและการนวด

จำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย โยคะที่เหมาะสมที่สุดว่ายน้ำแอโรบิคในน้ำการออกกำลังกายแบบพิเศษสำหรับคุณแม่

นอกจากนี้คุณควรเรียนรู้การทำแบบฝึกหัดสำหรับการออกกำลังกาย perineum หรือ Kegel ที่จะช่วยให้คุณควบคุมกล้ามเนื้อของช่องคลอดและฝีเย็บ, การทำให้เครียดและผ่อนคลายเมื่อจำเป็น

  1. หนึ่งในการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ "ลิฟต์"

มันประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อทีละเล็กทีละน้อยซึ่งมีความแข็งแรงแตกต่างกันไปราวกับว่าการปีนเขาและลงบนลิฟต์ซึ่งเพิ่มความเข้มให้กับการบีบอัดในแต่ละชั้นในจินตนาการ

  1. การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพอีกวิธีหนึ่งคือพยายามผลักดันสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ราวกับว่าในระหว่างการถ่ายอุจจาระ

ทั้งรถไฟทวารหนักท้องและกล้ามเนื้อฝีเย็บ

  1. นอกจากนี้คุณยังสามารถบีบกล้ามเนื้อของ perineum อย่างช้าๆรัดพวกมันในช่วงเวลาต่าง ๆ (ค่อยๆเพิ่มขึ้น) จากนั้นผ่อนคลาย
  2. ลองทำกล้ามเนื้อหดตัวอย่างรวดเร็ว

แพทย์แนะนำให้ทำทุกเวลาเพิ่มความถี่ให้ใกล้กับการคลอดบุตรมากขึ้น เริ่มต้นที่สามสิบแปดสัปดาห์การนวดนี้ควรเป็นขั้นตอนประจำวันของคุณ

ตามกฎแล้วมันจะดีกว่าที่จะใช้มันในตอนเย็นก่อนที่จะอาบน้ำอุ่นและไปเข้าห้องน้ำ ผู้หญิงบางคนชอบนวดตัวของตัวเองและบางคนก็ขอความช่วยเหลือจากสามี สำหรับขั้นตอนที่คุณจะต้องใช้น้ำมันธรรมชาติ (ผักใด ๆ - มะกอก, ชมพู, ดอกคาโมไมล์, เมล็ดองุ่น, ฯลฯ ) ก่อนการนวดคุณควรล้างมือให้สะอาด (ควรตัดเล็บอย่างระมัดระวัง)

ลองนอนลงนั่งหรือยืนตามที่คุณต้องการ ก่อนอื่นคุณต้องทาจาระบีบริเวณริมฝีปากและเป้าข้างนอกเป็นจำนวนมาก จากนั้นใช้น้ำมันนิ้วหรือสองและช้าแล้วค่อยๆแทรกเข้าไปในช่องคลอด นวดบางครั้งก็โยกและกดเคลื่อนไหวบนผนังด้านหลัง (ไปทางทวารหนัก)

กดค้างไว้สองสามวินาทีแล้วคลายออกจากนั้นเริ่มอีกครั้ง อย่านวดนานเกินไป - เป็นครั้งแรกที่มันจะเพียงพอและสามนาที ภารกิจหลักสำหรับคุณในระหว่างการนวดนี้คือการผ่อนคลายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จากนั้นคุณสามารถทำได้ในช่วงเวลาสำคัญของการปรากฏตัวของทารก

เคล็ดลับอื่น ๆ

ในการฝึกอบรมเป้าคุณสามารถนั่งทุกวันหรือทำงานใด ๆ ในท่าทางที่ช่วยป้องกันการแตก:

  • ตัวอย่างเช่นคุณจะต้องล้างพื้นนั่งยอง ๆ
  • นั่งไขว่ห้างต่อหน้าคุณหรือไม่ก็ขึ้นตำแหน่งผีเสื้อ (เพื่อเข้าร่วมส้นเท้าของคุณนั่งและดึงขาของคุณขึ้นไปถึงเป้า)
  • เดินไปรอบ ๆ บ้าน
  • คุกเข่าเข้าร่วมกับพวกเขาอย่างแน่นหนาแล้วค่อยนั่งบนส้นเท้าแล้วลุกขึ้น

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อให้เขาสามารถให้วิตามินรวมที่มีความซับซ้อนเป็นพิเศษซึ่งจะช่วยให้หลอดเลือดของคุณแข็งแรงและทำให้ยืดหยุ่นมากขึ้น

ข้อสรุป

การคลอดบุตรเป็นงานสำหรับคุณให้โลกมีชีวิตใหม่เล็ก ๆ น้อย ๆ พยายามอย่าตกใจและรวบรวมกำลัง เพื่อที่จะให้กำเนิดอย่างถูกต้อง (โดยไม่หยุดพักและเป็นตอน) ฟังแพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณทำตามคำแนะนำและคำแนะนำของพวกเขาและถ้าคุณกำลังเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรและตอนนี้คุณจะหายใจและตรงอย่างถูกต้อง

การพักคืออะไร

ผู้หญิงมากกว่า 20% ได้รับรอยแตกและน้ำตาขณะทำงาน มันจะปรากฏขึ้นเมื่อเนื้อเยื่ออ่อนของช่องคลอดเกิดความเสียหาย ผู้ที่ให้กำเนิดครั้งแรกจะได้รับบาดเจ็บเช่นนี้บ่อยกว่าผู้ที่คลอดบุตรเป็นครั้งที่สองและครั้งที่สาม ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้หญิงมีความกังวลใจเกี่ยวกับวิธีการให้กำเนิดโดยไม่ฉีกขาดหรือลดการบาดเจ็บที่อวัยวะเพศ

ซ้ำแล้วซ้ำอีกมีสถานการณ์เมื่อทารกในครรภ์อยู่ที่ทางออกไปยังกระดูกเชิงกรานเล็ก ๆ แต่ปากมดลูกยังไม่เปิดเต็มที่ เนื่องจากความรู้สึกเจ็บปวดทำให้ผู้หญิงที่มีครรภ์เต็มไปด้วยความปรารถนาที่จะเข้มงวดมากขึ้น ในกรณีนี้คุณต้องงดเว้นและอดทนเพราะแรงกดบนปากมดลูกทำให้เกิดการแตกร้าว เพื่อป้องกันการบาดเจ็บทารกในครรภ์จะต้องค่อยๆและค่อยๆโดยไม่ต้องมีการกดคมลงมาและขยายเนื้อเยื่ออ่อนของช่องคลอดและ perineum เพื่อให้แน่ใจว่ากระบวนการนี้เป็นไปอย่างราบรื่นเราควรฟังและทำตามคำแนะนำทั้งหมดของแพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์

นรีแพทย์แยกแยะความเสียหายได้สองประเภท: น้ำตาภายใน (ปิด) และน้ำตาภายนอก (ภายนอก) ที่ปากมดลูกน้ำตาที่เกิดขึ้นจะเป็นอันตรายและเจ็บปวดที่สุด ภายนอกเกิดขึ้นในอวัยวะเพศภายนอกและช่องคลอดพวกเขามีความร้ายแรงน้อยกว่า การบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดของ perineum เนื่องจากการปล่อยอย่างรวดเร็วของทารกในครรภ์

แยกฝีเย็บออกเป็น 3 ขั้นตอน:

  • ครั้งแรกที่มีลักษณะโดยการแตกของคณะกรรมาธิการด้านหลังในเวลาเดียวกันกล้ามเนื้อของ perineum ยังคงเป็นอันตราย
  • ขั้นตอนที่สองการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อวงกลมของทวารหนักบางครั้งผนังของไส้ตรงสามารถทนทุกข์ทรมาน
  • ขั้นที่สามนั้นรุนแรงเป็นพิเศษพร้อมกับอาการของขั้นตอนที่สองนอกจากนี้ยังมีการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกราน

แต่ละขั้นตอนเหล่านี้มีผลกระทบร้ายแรงที่ต้องการการฟื้นฟูระยะยาว

ผู้หญิงหลายคนเชื่อว่ารอยแตกเกิดขึ้นถ้ามันกดผิดอย่างแรงในระหว่างการคลอด แต่นี่เป็นเพียงหนึ่งในเหตุผล เรียนรู้ปัจจัยที่มีผลต่อการปรากฏตัวของช่องว่าง:

  1. ขนาดหัวของทารก หากการคลอดเกิดขึ้นตามเวลาที่กำหนดคือ 38-40 สัปดาห์และเด็กมีน้ำหนักไม่มากความเสี่ยงต่อการแตกจะลดลง นอกจากนี้ในระหว่างช่วงเวลานี้เนื้อเยื่อฝีเย็บมีความยืดหยุ่นดี การเกิดขึ้นโดยไม่มีการหยุดพักและแม้กระทั่งรอยร้าว การปรากฏตัวของเด็กตัวใหญ่สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยความเจ็บปวดและหนักกว่า น้ำหนักของทารกในครรภ์จะถูกกำหนดโดยพันธุศาสตร์และแทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะมีอิทธิพลต่อมัน การใช้ชีวิตอยู่ประจำและแม่พิเศษในอนาคตมีผลกระทบต่อน้ำหนักของเด็ก แต่ในระดับเล็กน้อย
  2. ความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ แม้แต่ผู้หญิงที่ผอมบางที่มีกระดูกเชิงกรานแคบก็มีความสามารถในการให้กำเนิดทารกที่มีขนาดใหญ่โดยไม่มีอาการปวดและความเสียหาย คุณสามารถทำได้ถ้าคุณใช้การออกกำลังกายและการนวดที่แตกต่างกันเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ โดยธรรมชาติแล้วการขาดการฝึกอบรมดังกล่าวไม่ได้รับประกันถึงช่องว่าง นรีแพทย์กล่าวว่าความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อในช่องคลอดนั้นถูกกำหนดโดยพันธุกรรม มันเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงความเป็นพลาสติกของเนื้อเยื่อด้วยความช่วยเหลือของโภชนาการ การเตรียมอาหารอย่างจริงจัง ชอบอาหารธรรมชาติที่อุดมไปด้วยวิตามิน จำกัด อาหารที่เป็นอันตรายและมีแคลอรี่สูงเพื่อไม่ให้น้ำหนักเกิน
  3. กระบวนการอักเสบและการติดเชื้อที่ได้รับการเยียวยาหรือหายไปใหม่และการติดเชื้อของอวัยวะสืบพันธุ์ (นักร้องหญิงอาชีพ ฯลฯ ) มีผลในทางลบต่อการลดลงของความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ
  4. คุณสมบัติทางกายวิภาค “ ง่ามสูง” เป็นคำทางสูติกรรมหมายถึงระยะทางขนาดใหญ่ (> 7 ซม.) ระหว่างทางเข้าสู่ช่องคลอดและทวารหนัก คุณสมบัติส่วนบุคคลของโครงสร้างของกระดูกเชิงกราน
  5. การกระทำผิดพลาดของสูติแพทย์หรือไม่ปฏิบัติตามคำสั่งที่จำเป็นของหญิงตั้งครรภ์
  6. การคลอดโดยใช้คีม การนำเสนอเชิงกรานของทารกในครรภ์ อาการบวมของเนื้อเยื่ออ่อนที่เกิดขึ้นในระหว่างการพยายามนาน
  7. อัตราการผ่านตัวอ่อนของทารกในครรภ์ผ่านช่องคลอด มันเป็นสิ่งจำเป็นในการตรวจสอบความเร็วของการเคลื่อนไหวของทารก การคลอดบุตรสามารถเกิดขึ้นได้อย่างสงบและช้าๆ แต่ความพยายามครั้งสุดท้าย (เป็นผลให้ศีรษะและไหล่ของทารกปรากฏขึ้น) มักจะกลายเป็นอย่างรวดเร็ว ในขณะนี้มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำและคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด
  8. แผลเป็นและรอยแผลจากการคลอดบุตรก่อนหน้าและการดำเนินการอื่น ๆ เกือบจะมีโอกาสที่จะเกิดช่องว่างในสถานที่นี้
  9. นักกีฬามืออาชีพเพราะกล้ามเนื้อเชิงกรานที่สูบน้ำมักมีปัญหาตั้งแต่แรกเกิด เนื่องจากกล้ามเนื้อไม่สามารถบรรลุการยืดที่จำเป็นส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บที่ perineum
  10. อายุเกินกำหนด หลังจาก 40 ปีความเป็นไปได้ของการฉีกขาดเพิ่มขึ้นเนื่องจากการผลิตคอลลาเจนลดลงและความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อลดลง

จัดส่งง่ายเป็นเรื่องง่าย

สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่มีความสนใจใน: วิธีการให้กำเนิดโดยไม่หยุดพักและมีการเตรียมการที่เพียงพอก่อนการเกิด? แต่น่าเสียดายที่มันไม่เป็นเช่นนั้นสำหรับการจัดส่งที่ง่ายมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันแรกของการตั้งครรภ์ การเอาใจใส่ดูแลเอาใจใส่ความสงบและบรรยากาศสบาย ๆ ไม่ได้เป็นเพียงการรับประกันความสุขของครอบครัวเท่านั้น แต่ยังเป็นการคลอดบุตรที่ไม่เจ็บปวดอีกด้วย ยังมีรายการวิธีการป้องกัน

ทัศนคติและพฤติกรรมทางจิตวิทยา

นักวิทยาศาสตร์เห็นพ้องกันว่ายิ่งการเตรียมความพร้อมทางด้านจิตใจของแม่ดีขึ้นเท่าไหร่การคลอดลูกก็จะง่ายขึ้นเท่านั้น โดยธรรมชาติแล้วผู้หญิงกลัวและรับมือกับความกลัวนี้คุณต้องทำตามคำแนะนำเหล่านี้:

  1. เข้าร่วมหลักสูตรสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์จะสอนเทคนิคการหายใจการมองเห็นและการผ่อนคลายพวกเขายังจะบอกวิธีการปฏิบัติตนในกระบวนการด้วยตัวเองและไม่ต้องตกใจ ขอแนะนำให้ดำเนินการเรียนกับนักจิตวิทยาที่คุณสามารถพูดคุยรายละเอียดทั้งหมดและกำจัดความกลัว ข้อมูลที่ได้รับจะมีค่ายิ่ง
  2. การสื่อสารจัดขึ้นกับคุณแม่แล้ว พวกเขาจะแบ่งปันประสบการณ์และตอบคำถามของคุณ
  3. หากิจกรรมที่ตัวเองชื่นชอบ สามารถวาดรูปถักหรือกิจกรรมอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือหญิงตั้งครรภ์สามารถผ่อนคลายและสงบระบบประสาท
  4. มีความจำเป็นต้องเข้าใจว่าการคลอดบุตรเป็นความเจ็บปวดทางร่างกายที่ร่างกายสามารถทนได้ตามปกติ รางวัลสำหรับความทุกข์ทรมานที่ได้รับคือเด็กที่ล้ำค่าและเป็นที่รัก

เพื่อหลีกเลี่ยงการแตกและบาดแผลของ perineum คุณต้องทำการนวดโดยใช้น้ำมันเช่นอัลมอนด์คาโมไมล์หรือมะกอก สิ่งสำคัญ - เพื่อหลีกเลี่ยงสารเติมแต่งเครื่องสำอางซึ่งสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองหรือแพ้และเลือกวิธีการเฉพาะบนพื้นฐานของธรรมชาติ เทคนิคการปฏิบัติงาน:

  1. การนวดควรทำในตอนเย็นหลังจากอาบน้ำฝักบัวหรือซาวน่า ขั้นตอนจะดำเนินการในตำแหน่งหงายหรือนั่งครึ่ง
  2. นิ้วชี้หรือนิ้วหัวแม่มือที่มีเล็บสั้นควรจุ่มลงในน้ำมัน ค่อยๆสอดเข้าไปในช่องคลอดอย่างระมัดระวังและลึกประมาณ 3-5 ซม.
  3. ทำการเคลื่อนไหวแบบรับแรงดึงจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งจนคุณรู้สึกตึงเครียดในกล้ามเนื้อและรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อย ขั้นตอนนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกประมาณ 5-10 นาทีโดยหยุดพักสั้น ๆ สัปดาห์ละหลายครั้ง

คุณสามารถทำการนวดตัวเองหรือด้วยความช่วยเหลือของสามีของคุณในช่วงเวลาต่อมาท้องจะรบกวนอย่างเห็นได้ชัด

คุณไม่ควรทำตามขั้นตอนการนวดหากตรวจพบว่ามีการอักเสบหรือตกขาวผิดปกติ

สาเหตุของน้ำตาในระหว่างแรงงาน

ช่องว่างระหว่างแรงงานเกิดขึ้นด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

  • ความสามารถในการขยายเนื้อเยื่อต่ำเนื่องจากความบกพร่องทางพันธุกรรมหรือเนื่องจากอายุเกิน 35 ปี
  • การปรากฏตัวของรอยแผลเป็นทั่วไปเก่า
  • ผลไม้ขนาดใหญ่
  • การนำเสนอเด็กผิดปกติ (เชิงกรานหรือตามขวาง)
  • การกระตุ้นการใช้แรงงานด้วยยา
  • การแทรกแซงทางการแพทย์ในการเกิดของเด็ก (สกัดโดยใช้คีมหรือสูญญากาศ)
  • จัดส่งที่รวดเร็ว
  • ผู้หญิงเริ่มผลักเร็ว
  • การติดเชื้อเรื้อรังของระบบปัสสาวะ

ในบางกรณีแพทย์อาจทำนายลักษณะที่ปรากฏของพวกเขา แต่ไม่มีผู้หญิงคนเดียวที่ได้รับการประกันการแตก ผู้หญิงที่เคยคลอดก่อนกำหนด นี่คือสาเหตุที่ความจริงที่ว่าร่างกายยังไม่พร้อมสำหรับการคลอดบุตรเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อเกิดขึ้นใกล้กับช่วงเวลาปกติ

เด็กใหญ่ก็เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับผู้หญิงเช่นกัน มันไม่สามารถส่งผลกระทบต่อขนาดของทารกแรกเกิดเพราะพันธุศาสตร์เป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตามการอดอาหารน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามปกติและการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์ลดความเสี่ยงของการหยุดพัก

ความรวดเร็วของแรงงานหรือการประพฤติผิดมักจะนำไปสู่ความเสียหายฝีเย็บ โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยเหตุนี้แพทย์ไม่แนะนำให้คลอดที่บ้านเพราะผู้หญิงอาจต้องการการดูแลทางการแพทย์ เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่ไม่พึงประสงค์จำเป็นต้องมีสูติแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

ประเภทและความรุนแรงของการแตก

ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของการแตกแพทย์แยกแยะ:

  • ภายในตั้งอยู่บนปากมดลูก
  • ภายนอกบนผนังของช่องคลอด

ในขณะที่ศีรษะเคลื่อนที่ไปตามกระดูกเชิงกรานไปยังช่องคลอดอาจเกิดการแตกจากภายนอกได้ ในช่วงเวลานี้คำแนะนำของพยาบาลผดุงครรภ์ผู้ควบคุมกระบวนการควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด

ตัวแบ่งอาจแตกต่างกันไปตามความรุนแรงของความเสียหาย:

  • ระดับแรก, เมื่อผนังของช่องคลอดได้รับผลกระทบ, adhesions ปรากฏ,
  • ประการที่สองถ้าเป้าเสียหายนอกจากนี้
  • ประการที่สามเมื่อมีการแตกของกล้ามเนื้อหูรูดและทวารหนัก

ทำไมความเจ็บปวดเกิดขึ้นในระหว่างคลอด

ความเจ็บปวดเป็นคู่หูคงที่ของกระบวนการทั่วไปโดยไม่คำนึงถึงสมรรถภาพทางกายของผู้หญิงและอายุของเธอ ในผู้หญิงบางคนอาการปวดลดลงพวกเขาทนความเจ็บปวดเกิดขึ้นอย่างมั่นคง คนอื่น ๆ อธิบายว่าช่วงเวลานี้เป็นการทรมานที่ทนไม่ได้ ความรู้สึกส่วนตัวส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับลักษณะของแต่ละบุคคล

ความรู้สึกเจ็บปวดครั้งแรกปรากฏขึ้นพร้อมกับการหดตัว สิ่งเหล่านี้คือกล้ามเนื้อกระตุกเป็นระยะของมดลูกซึ่งเป็นสัญญาณของการคลอด ในระหว่างพวกเขาความเจ็บปวดอาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากสภาพความตื่นตระหนกของผู้หญิงความกลัวของเธอ การกระทำที่เงียบสงบตามแผนและค่าธรรมเนียมแบบไม่เร่งด่วนที่โรงพยาบาลจะทำให้คุณมีโอกาสหลบหนีจากความรู้สึกไม่พึงประสงค์

เตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตร

ธรรมชาติของกระบวนการเกิดนั้นได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบ สองสามสัปดาห์ก่อนที่ทารกจะเกิดร่างของแม่เริ่มเตรียมพร้อม หากคุณทราบคุณสมบัติทั้งหมดของการจัดส่งในอนาคตคุณสามารถป้องกันการแตกได้

โรงเรียนพิเศษของผู้ปกครองเด็กจะช่วยในเรื่องนี้พ่อในอนาคตอาจเข้าร่วมชั้นเรียน โปรแกรมนี้รวมถึงการพัฒนาแบบฝึกหัดสำหรับช่องคลอดเทคนิคการคลอดบุตรการนวดฝีเย็บการฝึกอบรมทางจิตวิทยาก่อนการคลอดบุตรและการฝึกอบรมการดูแลทารกแรกเกิด

การออกกำลังกายและการนวด

การขาดการออกกำลังกายของหญิงตั้งครรภ์ความเมื่อยล้าของเลือดในอวัยวะในอุ้งเชิงกรานนำไปสู่การลดลงของความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อของ perineum จำเป็นต้องทำการฝึกพิเศษเพื่อป้องกันการฉีกขาด:

  • Kegel ออกกำลังกาย Нужно сильно сжать мышцы промежности, влагалища и ануса на пару секунд. Затем расслабить их, повторить несколько раз.
  • Необходимо представить, что перед вами стоит сумка. Ее нужно как будто схватить за ручки мышцами влагалища и приподнять над полом. Затем опустить обратно.
  • Поставить ноги на ширину плеч. หมอบช้าๆจนสะโพกอยู่ในแนวขนานกับพื้น ลำตัวยังคงไม่ขยับเขยื้อนหลังตรง
  • ใช้ที่ด้านหลังของเก้าอี้จับขาแต่ละข้างให้ไกลที่สุด คุณไม่ควรยกตัวสูงเกินไป แต่ควรรู้สึกถึงการยืดกล้ามเนื้อของ perineum และสะโพก

การออกกำลังกายแต่ละครั้งควรทำซ้ำได้ถึง 8 ครั้ง ยิมนาสติกแบบสนิทสนมใช้เวลาไม่นาน แต่ในเวลาเดียวกันมันมีประสิทธิภาพมาก ขอบคุณเธอคุณสามารถให้กำเนิดได้โดยไม่หยุดพักเป้า

ผู้หญิงควรเดินในที่โล่ง ๆ เคลื่อนไหวระหว่างวัน การเดินครึ่งชั่วโมงทุกวันจะส่งผลดีต่อการไหลเวียนโลหิตและช่วยให้คลอดบุตรได้ง่ายในอนาคต

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เตรียมเป้าด้วยความช่วยเหลือของการนวดตั้งแต่สัปดาห์ที่ 30 ของการตั้งครรภ์ จนกว่าจะถึงวันนี้จะมีการดำเนินการเพิ่มเติม: ครั้งแรกครั้งเดียวจากนั้นสองครั้งต่อสัปดาห์และต่อมา - ทุกวัน ๆ จากเวลาที่จะเริ่มทำการนวด - นรีแพทย์จะแจ้งให้

ขั้นตอนดังต่อไปนี้:

  • ในระหว่างขั้นตอนการเตรียมคุณควรสวมถุงมือที่ปลอดเชื้อใช้น้ำมันนวด (อัลมอนด์มะกอกงาหรือพิเศษสำหรับการนวด perineum จะทำ)
  • ใช้น้ำมันจำนวนเล็กน้อยกับถุงมือและขั้นตอนเริ่มต้น
  • ครั้งแรกพื้นที่ภายนอกของอวัยวะสืบพันธุ์ถูกนวดแล้วผนังภายในของช่องคลอด

ผลกระทบทางกายภาพไม่ควรมีความรุนแรงและก่อให้เกิดความเจ็บปวดเพียงเล็กน้อย ในเวลาเดียวกัน pricking สามารถสังเกตได้ แต่ไม่ควรรบกวนการตั้งครรภ์หลังจากทั้งหมดเป็นปรากฏการณ์ปกติ ขั้นตอนการนวดน้ำมันทั้งหมดใช้เวลาไม่เกิน 10 นาที

การฝึกอบรมทางจิตวิทยา

สถานะทางจิตวิทยาของผู้หญิงเป็นสิ่งสำคัญมากไม่เพียง แต่สำหรับการตั้งครรภ์ที่ปลอดภัย แต่ยังสำหรับการคลอดบุตร การเอาชนะความกลัวจะช่วยโรงเรียนของพ่อแม่ในอนาคตที่ซึ่งผู้หญิงจะได้รับการบอกเล่าเกี่ยวกับการคลอดลูกที่กำลังจะมาถึงพฤติกรรมที่ถูกต้องระหว่างการคลอดบุตร ผู้เชี่ยวชาญจะได้เรียนรู้วิธีการหายใจเพื่อลดความเจ็บปวด วิดีโอแสดงบทเรียนของโรงเรียนสำหรับหญิงตั้งครรภ์

มีความจำเป็นต้องตัดสินใจล่วงหน้าแผนกผู้ส่งมอบและแพทย์คนใดที่จะได้รับ มันจะดีกว่าที่จะเยี่ยมชมโรงพยาบาลล่วงหน้าหาเงื่อนไขของการอยู่ในนั้น ในระหว่างการเยี่ยมชมคุณควรให้ความสนใจในความแตกต่างที่สำคัญของการคลอดที่จะเกิดขึ้นชี้แจงว่าการให้นมบุตรได้รับการสนับสนุนในโรงพยาบาลหรือไม่ให้ความสนใจกับการรักษาของเจ้าหน้าที่กับผู้ป่วย

หากความตื่นตระหนกไม่ผ่านคุณควรคิดถึงการไปหานักจิตวิทยา ในคลินิกฝากครรภ์มักจะมีผู้เชี่ยวชาญที่สามารถรับมือกับความกลัวขจัดความวิตกกังวลและความกลัวของหญิงตั้งครรภ์ มันเป็นสิ่งสำคัญและความปรารถนาของผู้หญิงเองที่จะเอาชนะความคิดที่มืดมน คุณไม่ควรอ่านเรื่องราวของภาวะแทรกซ้อนและเหตุการณ์ที่น่าเศร้าในฟอรั่มระหว่างการคลอดบุตร มันจะดีกว่าที่จะมีสมาธิในการเตรียมการสำหรับการคลอดของทารกที่จะใช้เวลาหลายสัปดาห์ที่เหลืออยู่ในปัญหาที่น่ารื่นรมย์

ทำไมต้องทำการผ่าเป้า

บางครั้งในกระบวนการคลอดบุตรจำเป็นต้องมีแผลที่ perineum พยาบาลผดุงครรภ์ตัดสินใจเรื่องนี้เมื่อมีความเสี่ยงสูง

แผลแพทย์มีข้อดีดังต่อไปนี้:

  • เขาสมานดีขึ้น
  • ป้องกันเป้าไม่ให้เปลี่ยนรูป
  • มีการอักเสบน้อยลง
  • ไส้ตรงไม่ได้รับบาดเจ็บ

สิ่งบ่งชี้สำหรับแผลฝีเย็บคือ:

  • ขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์
  • แรงงานคลอดก่อนกำหนด
  • ลดความรุนแรงของความพยายามในบางโรคของแม่ (สายตาสั้น, ความดันโลหิตสูง)

วิธีการตัด - ตัดสินใจสูติแพทย์ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ มันสามารถดำเนินการได้ตามยาวไปยังทวารหนักหรือด้านข้าง เมื่อทำการผ่าแผลหญิงนั้นไม่ได้ดมยาสลบอย่างไรก็ตามการเย็บจะทำโดยใช้ยาชา หลังจากการคลอดบุตรต้องอาศัยการดูแลตะเข็บและรอยแตกที่ฝีเย็บ

วิธีการรักษาพัก?

การรักษาเนื้อเยื่อฝีเย็บหลังคลอดเกิดขึ้นภายในหนึ่งเดือน สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นก่อนหน้านี้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะของสิ่งมีชีวิต ตะเข็บในเนื้อเยื่อภายในจะไม่ถูกลบออก แต่ละลายในตัวเอง เย็บภายนอกจะถูกลบ 1 สัปดาห์หลังจากการสมัคร

ควรดูแลช่องว่างเป็นประจำดำเนินการด้วยสีเขียวสดใสเพื่อป้องกันการติดเชื้อ จนกว่าช่องว่างจะผ่านไปไม่แนะนำให้นั่งและเป็นการดีกว่าที่จะให้อาหารทารกแรกเกิดนอนลง คุณสามารถนั่งบนหมอนหรือพื้นผิวที่นุ่มนวลได้หากไม่ทำให้เกิดความไม่สะดวก ชีวิตเพศมีข้อห้าม

ในช่วงเวลานี้คุณต้องละทิ้งผลิตภัณฑ์ยึดติดกินไฟเบอร์มากกว่า - มีอยู่ในผักผลไม้และซีเรียล โภชนาการดังกล่าวจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกและเป็นผลให้เกิดความเสียหายต่อแผลเป็น

จัดส่งง่าย: คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

การเตรียมการคลอดบุตรโดยไม่ต้องบาดแผลและน้ำตาเริ่มในช่วงวางแผนการตั้งครรภ์ แม่ในอนาคตควรตรวจสุขภาพอย่างสมบูรณ์และสั่งให้กองกำลังทั้งหมดเสริมกำลัง

มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องใส่ใจกับอาหารในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ควรรวมคาร์โบไฮเดรตที่เป็นอันตราย (ขนมโซดาและขนมอื่น ๆ ) อาหารดังกล่าวนำไปสู่การมีน้ำหนักเกินของแม่และสิ่งนี้จะกระตุ้นน้ำหนักส่วนเกินในเด็ก เด็กขนาดใหญ่ยากที่จะเกิดขึ้นและผู้หญิงที่ทำงานหนักจะหยุดพัก perineum ควรให้ความสำคัญกับอาหารผักผลไม้ผลิตภัณฑ์นมเนื้อไม่ติดมันและปลาอาหารทะเลและไข่ แม่ในอนาคตจะไม่เพียง แต่รักษารูปร่างของเธอเท่านั้น แต่ยังรับประกันความสะดวกในการคลอด

อย่ายืนยันในการกระตุ้นของแรงงานหากไม่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์สำหรับเรื่องนี้ การจัดส่งที่รวดเร็วและการรบกวนด้วยกระบวนการทางธรรมชาติของการคลอดบุตรมักทำให้น้ำตาฝีเย็บ

จำเป็นต้องหายใจระหว่างต่อสู้และสโตรกอย่างถูกต้อง - ต้องสอนแม้ในระหว่างการเตรียมการเรียน คุณควรทิ้งความตื่นตระหนกและจดจ่อกับการหายใจเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องตะโกนและใช้ความแข็งแกร่งของคุณ - มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความพยายาม การสูดดมควรผ่านทางจมูกและหายใจออกทางปาก หายใจเข้าสั้น ๆ และหายใจออกจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดในระหว่างการหดตัวที่แข็งแกร่ง ในช่องว่างระหว่างความพยายามคุณต้องพักผ่อนและพักผ่อนเท่าที่จะทำได้

โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของผู้ดูแลการคลอด ผู้เชี่ยวชาญจำเป็นต้องเชื่อถือและไม่เข้าไปยุ่งกับเขา มันจะดีกว่าถ้ามันเป็นคนที่คุ้นเคยก่อนเกิดที่มีผู้หญิงคนหนึ่งที่ไว้วางใจอย่างสมบูรณ์และไม่สงสัยความสามารถของเขา

เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับการเกิดของเด็กเพื่อเอาชนะความตื่นตระหนกก่อนเหตุการณ์สำคัญ ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าทัศนคติของผู้หญิงที่มีบทบาทสำคัญในการคลอดโดยไม่หยุดพัก

การบาดเจ็บเกิดขึ้นได้อย่างไร

เป้ามีโครงสร้างที่ซับซ้อนมาก มันขึ้นอยู่กับโครงกระดูกของกล้ามเนื้อซึ่งเก็บอวัยวะอุ้งเชิงกรานและทารกในครรภ์ตลอดการตั้งครรภ์ ในระหว่างแรงงานคลอดหัวของทารกผ่านช่องคลอด กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานปรับให้เข้ากับมิติของทารกในครรภ์ หากผ้ายืดหยุ่นได้การคลอดครั้งแรกจะผ่านไปโดยไม่มีบาดแผลและน้ำตา แต่ถ้าช่องแคบเกินไปกล้ามเนื้อและผิวหนังอาจได้รับบาดเจ็บ

ป้องกันการหยุดพักก่อนตั้งครรภ์

แม้แต่ในขั้นตอนการวางแผนของความคิดผู้หญิงก็สามารถทำทุกอย่างเพื่อให้กำเนิดโดยไม่หยุดพัก ก่อนอื่นคุณต้องทำการตรวจเพื่อรักษาโรคทางนรีเวชทั้งหมด ยิ่งไปกว่านั้นการเตรียมตัวเบื้องต้นสำหรับการปฏิสนธิเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการแบกทารกในครรภ์และการเกิดของเด็กที่แข็งแรง

มีความจำเป็นที่จะต้องทำการโคลอสโคปของปากมดลูกเพื่อตรวจหาการสึกกร่อนล่วงหน้าหากมี คุณควรเริ่มทำแบบฝึกหัด Dr. Kegel โดยขึ้นอยู่กับการผ่อนคลายและการหดเกร็งของกล้ามเนื้อของ perineum สิ่งนี้จะไม่เพียง แต่เตรียมอวัยวะในอุ้งเชิงกรานสำหรับการคลอดบุตรต่อไปเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงชีวิตทางเพศอีกด้วย

การเตรียมการเบื้องต้น

ด้วยความเสียหายเล็กน้อยต่อสุขภาพการคลอดบุตรจะเกิดขึ้นถ้าคุณฝึกฝนอย่างถูกต้อง คุณสามารถทำยิมนาสติกชนิดพิเศษซึ่งมีส่วนช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ มันค่อนข้างมีประสิทธิภาพและสามารถสอนวิธีควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อในระหว่างคลอด

มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเครียด perineum เช่นเดียวกับที่คุณยับยั้งเมื่อปัสสาวะ คุณสามารถเริ่มยิมนาสติกชนิดนี้ได้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 25 ของการตั้งครรภ์ ดำเนินการ 1 หรือ 2 ครั้งต่อวันสำหรับการตัด 50-70 ครั้ง การออกกำลังกายได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานและ perineum มันยังก่อให้เกิดชนิดที่ถูกต้องโดยไม่ต้องหยุดพักและตัด

จัดส่งที่ถูกต้อง

วิธีการให้กำเนิดโดยไม่มีน้ำตาและตัด? เมื่อความพยายามเริ่มต้นสิ่งนี้บ่งชี้ว่าในไม่ช้าคุณจะถือทารกที่รอคอยมานาน ในช่วงเวลาดังกล่าวคุณจะต้องทำตามคำแนะนำของสูติแพทย์อย่างระมัดระวัง

หากคุณไม่ได้รับอนุญาตให้ผลักดันให้ลองหายใจเหมือนสุนัขที่ต้องการดื่มจริง ๆ ในฤดูร้อน ควรหายใจบ่อยและตื้น ไม่ว่าในกรณีใดอย่าหายใจเข้าลึก ๆ เพราะทารกในครรภ์ยังคงอยู่ในกระเพาะอาหารสูงดังนั้นจึงอาจเป็นอันตรายได้

เมื่อความพยายามเป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมนี่เป็นสัญญาณแรกที่เด็กจะเกิดในไม่ช้า

หายใจเข้าลึก ๆ แล้วดึงฟิวส์ประมาณ 20 วินาทีจากนั้นหายใจออกอย่างราบรื่น ฟังหมอตลอดเวลาและพยายามอย่ากรีดร้อง

หายใจเข้าลึก ๆ แล้วกดอีกครั้ง ในเวลาเดียวกันกดคางของคุณไปที่หน้าอกของคุณดังนั้นมันจะง่ายกว่ามากที่จะทนความเจ็บปวด

นอกจากนี้อาจดูเหมือนว่าคุณจะพยายามครั้งสุดท้าย ไม่ต้องกังวลและอย่าตกใจ! รวบรวมความแข็งแกร่งของคุณและช่วยให้ลูกน้อยของคุณมองเห็นโลกรอบตัว ท้ายที่สุดมีเพียงคุณเท่านั้นที่ทำได้

ช่วงเวลาที่ยากที่สุดคือทางเดินของศีรษะผ่านช่องคลอด ณ จุดนี้คุณควรฟังผดุงครรภ์อย่างระมัดระวังเธอจะบอกวิธีการปฏิบัติอย่างถูกต้องและบอกวิธีหายใจอย่างถูกต้อง นี่เป็นจุดสำคัญมาก หากคุณทำตามคำแนะนำของแพทย์ความเสี่ยงของการแตกจะน้อยที่สุด

ทันทีที่ศีรษะปรากฏขึ้นไหล่และร่างกายจะผ่านไปได้อย่างง่ายดาย เศษเล็กเศษน้อยจะวางอยู่บนท้องของคุณและคุณจะหายใจด้วยความดีใจและโล่งอก

การนวดอย่างใกล้ชิด

นอกจากการออกกำลังกายข้างต้นเพื่อให้กำเนิดโดยไม่หยุดพักคุณสามารถใช้การนวดอย่างใกล้ชิด นรีแพทย์แนะนำให้เริ่ม 2 เดือนก่อนวันที่คาดว่าจะเกิด การนวดในบริเวณใกล้เคียงจะดีกว่าหลังจากการใช้น้ำ สอดนิ้วชี้ของคุณเข้าไปในช่องคลอดถึงความลึกไม่เกิน 3 ซม. ด้วยแรงกดเล็กน้อยบนผนังด้านหลังทำการเคลื่อนไหวโยกจนรู้สึกเสียวซ่า คุณต้องกดค้างไว้หนึ่งนาทีแล้วปล่อย รอสักครู่แล้วทำซ้ำ ในการนวดเช่นนี้ควรใช้เวลา 5 ถึง 7 นาที

มีน้ำมันเครื่องสำอางจำนวนมากที่ใช้นวดบริเวณนี้และเตรียมช่องคลอดสำหรับการคลอดบุตรก่อนกำหนด ส่วนใหญ่มักจะซื้อน้ำมันสีเหลืองอ่อนเย็น หากคุณอ่านความคิดเห็นแล้วมันเป็นที่ต้องการอย่างมากและความนิยม แม้ว่าน้ำมันของอัลมอนด์ลูกพีชและจมูกข้าวสาลีก็เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน จากที่สามารถพบได้ที่บ้านเลือกมะกอกหรือทานตะวันพวกเขาเตรียมมดลูกอย่างสมบูรณ์แบบกระตุ้นการทำงานของการหดตัว

พฤติกรรมระหว่างแรงงาน

จะให้กำเนิดโดยไม่หยุดพักได้อย่างไร? โดยทำตามคำแนะนำของแพทย์คุณสามารถลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บหรือให้กำเนิดโดยที่พวกเขาทั้งหมด:

  1. ทัศนคติที่ถูกต้องทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ เมื่อผู้หญิงกลัวความเจ็บปวดกล้ามเนื้อบริเวณใกล้เคียงจะหดตัวและสร้างสิ่งกีดขวางที่ศีรษะที่กำลังจะเกิดขึ้นตามช่องคลอด ในสภาวะสงบกล้ามเนื้อของแม่ในอนาคตจะผ่อนคลาย
  2. น้ำมันสำหรับป้องกันการแตกควรเริ่มใช้กับการนวดฝีเย็บเป็นเวลา 2 เดือนก่อนคลอด
  3. แนะนำให้ออกกำลังกาย Kegel เป็นประจำตั้งแต่สัปดาห์ที่ 26 ของการตั้งครรภ์
  4. ให้แน่ใจว่าได้รักษากระบวนการอักเสบทั้งหมดในทางเดินปัสสาวะ การรักษาจะต้องสังเกตการนัดหมายและคำแนะนำของนรีแพทย์อย่างเคร่งครัด โปรดจำไว้ว่ายาเสพติดจำนวนมากเป็นสิ่งต้องห้ามในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นคุณต้องได้รับการรักษาก่อนที่จะคิด

การออกกำลังกายเพื่อคลอดบุตรง่าย

เพื่อเรียนรู้วิธีการคลอดโดยไม่หยุดพักไม่จำเป็นต้องศึกษาความซับซ้อนและการฝึกอบรมทุกประเภท นอกจากแบบฝึกหัด Kegel คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้:

  1. "ลิฟท์" กระชับกล้ามเนื้อของช่องคลอดสักระยะหนึ่งแล้วเพิ่มความตึงเครียดแล้วปล่อย เทคนิคดังกล่าวคล้ายกับการเคลื่อนไหวของลิฟต์ซึ่งหยุดลงสองสามวินาทีบนพื้นแล้วเดินทางต่อไป
  2. "กบ" การออกกำลังกายนี้เสริมสร้างกล้ามเนื้อไม่เพียง แต่ perineum แต่ยังรวมถึงขา การนั่งยองคุณต้องแยกหัวเข่าออกให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ ฝ่ามือเข้าร่วมข้อศอกวางเข่าของเขา กดข้อศอกในลักษณะที่จะทำให้เข่าของคุณกว้างขึ้น ออกกำลังกายจนกว่าความรู้สึกของความร้อนจะแผ่ไปถึงขา

จะให้กำเนิดโดยไม่หยุดพักได้อย่างไร? คำแนะนำของแพทย์ประกอบด้วยข้อมูลที่เตรียมการคลอดบุตรดำเนินการล่วงหน้าจะช่วยหลีกเลี่ยงการแตกของ perineum และมดลูกและกระบวนการกู้คืนจะเร็วขึ้นมาก

แต่ถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างที่คุณไม่ได้เตรียมไว้สำหรับการคลอดบุตรดังนั้นคุณจึงกังวลอย่างมากเกี่ยวกับปัญหานี้ดังนั้นบางทีคุณอาจจะค่อนข้างมั่นใจด้วยความจริงที่ว่ายาแผนปัจจุบันก้าวไปข้างหน้าและสามารถช่วยเหลือคุณได้เสมอ สูตินรีแพทย์และนรีแพทย์เย็บแผลที่รักษาได้อย่างรวดเร็วพอที่สมบูรณ์แบบ

นอกจากนี้แพทย์ตรวจสอบสภาพของผู้หญิงที่ทำงานในระหว่างการพยายามและในกรณีของภัยคุกคามที่พวกเขาจะทำให้แผลที่เรียบร้อยที่เย็บจะง่ายยิ่งขึ้น

และจำไว้ว่ายิ่งคุณสงบในระหว่างการคลอดบุตรกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะดีขึ้นเท่านั้น

สาเหตุและปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อช่องว่างระหว่างการคลอดบุตร

เพื่อให้เข้าใจว่าเป็นไปได้ที่จะให้กำเนิดโดยไม่หยุดพักหรือไม่นั้นจำเป็นต้องเข้าใจเหตุผลในการปรากฏตัวของพวกเขา การหยุดพักระหว่างแรงงานเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ในบางกรณีความน่าจะเป็นสูงของการก่อตัวของพวกเขาสามารถคาดการณ์ได้ในระหว่างตั้งครรภ์และบางครั้งพวกเขาเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ

ความน่าจะเป็นของการแตกเนื้อเยื่ออ่อนเพิ่มขึ้นหาก:

  • หญิงสาวคนแรกอายุมากกว่า 35 ปีในวัยนี้เนื้อเยื่อจะสูญเสียความยืดหยุ่น
  • แผลเป็นที่เหลือจากการเกิดก่อนหน้า
  • จะต้องเกิดมาเป็นเด็กตัวใหญ่
  • เด็กอยู่ในอุ้งเชิงกราน
  • ยากระตุ้นกระบวนการทั่วไป,
  • มีการแทรกแซงทางการแพทย์ที่ใช้งานอยู่ในกระบวนการเกิด (คีมสูติกรรม, การสกัดสูญญากาศ)
  • การเกิดนั้นรวดเร็ว
  • มีความพยายามก่อนวัยอันควรซึ่งเป็นผลมาจากความตื่นตระหนกของแม่
  • มีการติดเชื้อที่อวัยวะเพศเรื้อรัง

จะลดความเสี่ยงของการแตกได้อย่างไร

วิธีการให้กำเนิดโดยไม่ต้องตัดและช่องว่าง? รับประกันการคลอดบุตรโดยไม่มีช่องว่างไม่มีใครทำได้ แต่การฝึกอบรมเบื้องต้นจะช่วยลดโอกาสของพวกเขา มันรวมถึง:

  • การออกกำลังกายมุ่งเป้าไปที่การเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อของ perineum (การออกกำลังกายพิเศษนวด)
  • สารอาหารที่มีเหตุผล: คุณควร จำกัด การบริโภคของหวานผลิตภัณฑ์จากแป้งเพื่อให้ทารกมีขนาดไม่ใหญ่มาก
  • ทัศนคติทางด้านจิตใจที่ถูกต้องของผู้หญิงมุ่งเป้าไปที่การคลอดที่ปลอดภัย
  • การศึกษาเบื้องต้นเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจ

ดูวิดีโอ: คลอดลก : 5 เทคนคคลอดลกงาย!! การคลอดลก. คนทอง Everything (กรกฎาคม 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send